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【健康に良くてもしんどい】=不健康 回避する方法とは
あなたの【パンの食べ方】 大丈夫ですか?
「しんどい健康法」は、心身を不健康にする
解決策、ありますか?詳しくは本文↓をご覧ください☺
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罪悪感なくパンを食べたい方も、
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新しいパンのカタチ、
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こんにちは!
グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。
今日もご覧いただき ありがとうございます✨
グルテンフリーがいい。
糖質オフがいい。
それは分かった・・・。
でも、
●おいしいの??
●簡単に焼けるの?
●本当に体に良いの?
●私に合ってる?
そんなお悩みもありますよね。
グルテンフリーがいい!
→じゃあ、グルテンフリーのパンを食べればいいんだ!
健康になれるなら
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まずくても、 忍耐!!!!!!
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※良い例が「青汁」よね💧
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パンと付き合っていく
これが、最良・最善の方法なんです!!
その助けになればと思い、
「パンとの付き合い方」
「健康的なパンの作り方」 を広めています。
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おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡人気記事ランキング♬
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いよいよ、8/1から
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1回あたり約30分のライブ形式で
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ライブは、 8/1、2、3
各日10時スタート!
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アーカイブは、8/13まで☺
お勉強したい同業者さんも歓迎です!
ちなみに・・・
昨年、同じように開催した
「健康パンの会」は、
なんと 80名以上が参加し、
「アーカイブはもう見られませんか!?」
「資料だけでも欲しいです!!」
とのお声が多く寄せられました。
今回の【糖質オフの会】も、
有 料 級のライブセミナーです。
今後、無料開催はしません🙇
このチャンス、 逃さないでね!!
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10年後も健康でいられるパン教室
*めぐりぱん*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。
はじめましての方はコチラ♪
お子さんが、ごはんの前に
「何かたべた~い!」 って言うこと、ありませんか?
特に、晩ご飯前
16~17時くらい。
この時間の「食べたい!」
困っちゃいますよね…
そこで、
食べ盛りの5歳・8歳男児の母でもある私がやっている、
「パン食べたい!」で 子どもと言い争わないための対応策を3つご紹介します!
子どもが間食にパンを欲しがる時の 神対応ベスト3
①「パンを主食」にして、早めのご飯タイム
17時に食べたくなっちゃった場合は、
急いでご飯の支度をして、
主食をパンにしてしまいます。
(おかずは、普通に出します。)
【肉じゃが+パン】になってしまってもOKにしています。
米粉パンなら、元はお米!
罪悪感もググッと減りますよね😊
②パンは「お楽しみ」に
ごはんの時間まで待てそうなら、 待ってもらいます。
そして、 ご飯を少なめにして、
パンを一番最後に出します。
「ご飯の時間まで待てただけで、すごい!!」 と褒められてパンも食べられるので、子どももニコニコ😊の方法です。
③パンを見せない・ 変な時間に作らない
パンの存在を消すこと!
物理的にパンがない状態を作っておけば、そもそも「パン食べたい!」とはならないはずです。
ただ、パンを作りたい!という方も多いはず。
そんな人におすすめなのが、作る時間を変えること。
午後にパンを作ると、
どうしても焼きたてが食べたくなっちゃうので、
パン作りは午前中がオススメ!
※一緒にパン作りをするときも、 午前に作るのがベター!
お昼寝中に作りたい気持ちもわかりますが、 見えるところに置いておかないなど工夫してくださいね♡
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結びつけるのが難しい…
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「糖質オフ」を連呼し続けているのか?
私が考える 「糖質オフのメリット」は
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最後までお読みいただきありがとうございました!
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グルテンフリーの糖質オフパンが存在しない理由
糖質オフパンって、
意外と売られているし、レシピもある。
でも、そのほとんどが
グルテンフリーじゃない
って、ご存知でしたか…?
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むらまつ さき です。
連日、「グルテンフリー糖質オフパン」について語っておりますが、
なぜ、こんなにも熱く語るのか??
それは、
◆糖質オフのパンも売られている(存在している)
◆糖質オフパンのレシピがある
でも、
ほとんどの糖質オフパン・糖質オフのパンレシピには
小麦が入っているんです。
つまり、
グルテンフリーではない
ちょこっと調べてみましたが、
●グルテンフリー
且つ
●糖質オフ
というパンは見当たりませんでした。
ましてや、そんなパンが
●自分で作れる無料レシピ
これも、残念ながらありませんでした。
私が、連日のようにグルテンフリーの糖質オフパンをご紹介している理由の1つとして、
他にはないパンだから
という点があります。
これは、私が
・誰かのレシピをマネした
・商品開発部に問い合わせてヒントを得た
なんてことは一切せず、
●ゼロから粉と向き合い
●水の量と格闘し
●ふんわりさせるための製法を試行錯誤
👆これらを自分だけで進めてきたから、自信を持って言えることなんです。
何にも頼らず、自分だけで作ったら、
誰かのマネになるはずはありません。
これは、通常の「グルテンフリー健康パン」(米粉ベースの健康パン)も同じです。
だからね、
見つけてくれたあなたは、すごくラッキーなんです!!
だって、他にはないパンだから。
私と同じように、
粉にまみれ、
失敗を繰り返し、
何度もオーブンを回した人だけが手に入れたレシピなので、
無料レシピサイトには掲載されていません。
それだけの価値があると思っているからです。
自分のレシピを猛プッシュしていますが、
それだけ自信をもって作り上げたので
ちょっと態度が大きく感じられたかもしれませんが
(スミマセン…)
きっと、誰かの役に立つはず。
その人に届くように、健康的なパンを生み出そう
そんな気持ちで、日頃からパンを作っています。
今回は「想い」の部分メインの回になりましたが、
私の想いと、作られたパンに共感してくださった方にお届けしたいと思っていますので、最後まで読んでくださったあなたには、本当に感謝しています。
いつも、本当にありがとうございます…!!
★・・・・・・・・・・・・★
45分で完成!
毎日でも焼ける、
健康&美容のための
\ グルテンフリー /
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動画レッスン
* 2023年6月30日(金) *
リリース決定!
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グルテンフリーは迷惑だ…と思っている人へ伝えたい
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10年後も健康でいられるパン教室
*めぐりぱん*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。
はじめましての方はコチラ♪
突然ですが、
グルテンフリーは悪者だ というご意見があること、ご存知ですか?
※今回は、ちょっと辛口なのですが、 大事なことなので最後まで読んでいただけたらと思います。
なぜ、
「グルテンフリーは悪者だ」
という意見が出ているかと言うと、
・小麦製品を食べたい人に我慢を強いている!
・小麦のお菓子やパン教室の営業妨害だ!
・病気の人だけ実践すれば良い!
そうですね。
ほんとに、そのとおり。
小麦のパンやお菓子を食べていきたい方は、
食べて良いと思います。
グルテンフリーが良いと思った人は、 実践していただきたいと思っています。
なので、
「小麦を我慢させないで」 というご意見は、
オカドチガイなんです。
(すみません、言葉が選べませんでした🙇)
「我慢させられている」 と思うなら、我慢しないで食べればいいんです。
どうしても、
「グルテンフリーをしている私のような人=小麦を我慢させる人」
のように考えている方が多いのですが、
食事法、健康法、運動法
すべて、
押し付けられるものではなく、自分で選んで実践していくものです。
あなたが、どんな食事法を選んでも
誰も文句は言えません。
あなたの代わりになる人は誰ひとりとしていません。
だから、
あなたが選択した道を
誰も邪魔できません。
小麦を摂取しても、
グルテンフリーでも、
お互いのやり方を尊重できると良いなぁと 思っています。あなたと、
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