罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用で作るパンで
健康的なパンライフを♪


薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
10年後も健康でいられるパン教室
＊めぐりぱん＊

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪

健康でいたいなら、◯◯のパンを食べるべし！！


この◯◯の答えは


あなただけの


です！

 

？？？


どういうこと？？
って、思いましたか？


パンだけではなく、
ダイエット法や健康法、
生活習慣や睡眠法にも当てはまりますが、

自分に合ったものでないと、効果が出ない
って経験、ありませんか？


「この枕、首コリも解消されて すごくいいんだよ！！」
っておすすめされたけど、
使っても首コリ治らない！


「この靴下を履くだけで、 全身の冷えからおさらばできるよ！」
って聞いて買った靴下、
逆に蒸れてしまって使えなかった！


などなど、


他の人にとって良い

と、

あなたにとって良い

は違うんです。


だから、
パンだって、
「合う・合わない」 がある！


「 じゃあ、どうしたら 自分に合ったパンが作れるようになるの？」


という疑問が出てくるのは 当然です＾＾


そんなときは、ぜひ ご相談ください！


いよいよ明日、
オーダーメードで
あなただけの健康パンのレシピをお作りする
 

「10年先も健康でいられるパン作り特別講座」
第２期生　無料ご相談＆説明会

お申し込みスタート！


前回（第１期）の説明会は、すぐに満席になってしまい、
追加募集も瞬時に満席。


先着順での受付となりますので、
少しでも「気になる！」という場合は、
「とりあえず」でも構いませんので、
お申し込みくださいね！
 

 

 

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【動画付きレッスン】
時間や用事を気にせず「健康パン」作り♪
レシピと動画をダウンロードしてレッスンできます。
動画レッスンはコチラから♪


【「オーダーメードで作る健康パン」特別講座】

※おかげさまで、第一期生の無料説明会は満席となりました。
次回募集に関する先行案内はLINE公式より配信いたします。

自分だけの「健康パン」レシピが欲しい！という方、
「健康パン」のライセンス、商用利用をお考えの方は、ぜひご検討ください😊


最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

 

 

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知っておくべき健康食材
 

 

「第３のミルク」ってご存知ですか？

ちなみに、

「第２のミルク」は豆乳です😊

（「第１のミルク」…という言い方はしないかもしれませんが、牛乳です🐮）

 

今、健康志向の方の間で人気の

「第３のミルク」

 

アレルギーや体質で、豆乳や牛乳が飲めない人のためのもの

 

ではないんです！！

 

ということで、

「第３のミルク」の魅力＆健康効果について

ご紹介します（＾ν＾）

 

 

「第３のミルク」とは？

「第２のミルク」と呼ばれる豆乳に続く、植物性ミルクのことです。

植物性ミルクにも様々な種類があるのですが、ここでは比較的身近になりつつある「アーモンドミルク」と「オーツミルク」の健康効果や魅力についてご紹介します。

 

アーモンドミルク

 

アーモンドをペーストにしたり煮出したりして作るミルク。


抗酸化作用：ビタミンEが豊富
ミネラル豊富：マグネシウムやカリウム、亜鉛など
オレイン酸：悪玉コレステロール値を下げる

★腸内の有用菌を増やす作用も！

 

オーツミルク

オーツ麦（えん麦）から作られるミルク。


β-グルカン：血糖値の急上昇を防ぐ＆血中のコレステロールを低下させる


★「オーツ麦」の健康効果については別記事でご紹介しています。

 

「第３のミルク」のメリット

 

健康に良いことはお伝えしましたが、それ以外にも良いことがあります。 

 

それは、環境問題に配慮しているということ！

例えば、今回は取り上げませんが、

ビールや麦茶を作るときに使われる「大麦」から作られる「大麦ミルク」は、

ビールの製造に使われた大麦を再利用して作っています。

 サステナビリティ（持続可能性）に配慮した食品として注目されています。

 

 ※サステナビリティ:社会や環境の持続を妨げる「社会課題」を解決すること

 

 

「第３のミルク」のデメリット

①砂糖、添加物に注意

美味しい商品に仕上げるため、品質を保持するために、
砂糖や添加物（増粘剤など）が含まれていることがあるので、
成分表示を見て購入しましょう！

 

②まだまだ流通しきっていない

豆乳は定番化してきましたが、
「第３のミルク」は、

【健康志向の人やアレルギーがある人が飲むもの】というイメージがあり、スーパーに置いていない場合もあります。


そして、価格も牛乳や豆乳と比べると高めです。


ご自身に合っていると思えたら、

「第３のミルク」を 日々の食生活や、

パン作り・お菓子作りに活かしてみてはいかがでしょうか？
 

 

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【「オーダーメードで作る健康パン」特別講座】

※おかげさまで、今回の無料説明会は満席、本講座１期生も満員となりました。
次回募集は夏頃を予定しています。
先行案内はLINE公式より配信いたします。
「健康パン」のライセンス、商用利用をお考えの方は、ぜひご検討ください😊


最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

 

 

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今日も、お元気ですか？☺️

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むらまつ さき です。

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7/12、13に

オンラインサークル

「健康パンの会」を開催しました！


資料100ページ超え…
まさかの無料企画でした😂


ご参加、ありがとうございました♡

録画受講の皆さまも、レポートやご感想をくださり感謝です💕


その中で、
「私だけのパンを作って欲しいです！」
「オーダーメードレシピ講座、受けたいです！」というお声もいただきました♡


当初の予定より少し早いのですが、

前回、即満席となってしまった

／
特別講座（第２期）
無料説明会を開催します！
＼


前回、満席により説明会に参加できなかった方へ、
別途、優先的にご案内をお届けしております！

今回も、すぐに満席の可能性がありますので、
どうしようか迷っている方は、とりあえずお申し込みくださいね😊


ぜひ「あなただけの健康的なパンライフ」についてお話しましょう✨


お申し込み開始は 7/30(土)　10:00〜


詳しくは、コチラをご覧ください✨
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おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡