【参考になる本】『薬膳・漢方の食材帳』 「健康パン」作りの良きパートナー!

Pocket

【LINEお友達登録】
「健康パン」プレゼント企画実施中!



上手じゃなくてもいい!
おしゃれじゃなくてもいい!

何かに「効く」素材を使った
「健康パン」を作っています♪

からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*

です!


レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*

ブログ公開のタイミング以外でご覧頂いている方は、
お手数ですが、最新記事にてレッスン情報をご確認ください。

こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️

パン作りに没頭するのも良いけれど、
たまには知識も深めましょ♡

ということで、
私が持っていて、とても役に立った
健康的なパン作りの参考になる本
をご紹介します。

今回は、
『薬膳・漢方の食材帳』

「帳」ってつくので、
頑張って読む系の本ではありません。
私、小説とか読めないんです…長いから(爆)

気になる食材があったら、目次から探して
その食材の効果・効能が調べられます。

さらに、
「症状別インデックス」もあって、

例えば、
【疲れたときに】
・玄米・かぼちゃ・キャベツ
・アスパラガス・梅・ぶどう
・にんにく・しいたけ

【便秘解消に】
・白ごま・くるみ・杏仁
・玄米・昆布・たけのこ・枝豆
・にんじん・さといも・ごぼう


↑こんな感じで、ザザーッと並んで表示されています。

だから、
「今日は、かぼちゃを使ってパンを焼こうかな。
かぼちゃって、どんな効果があるんだろう?」

という使い方もできますし、
「最近、便秘気味だなぁ。
便秘解消に効果がある食材でパンを作ろうかな。」


という使い方もできるんです!

もう、この本がないと、不安になっちゃうくらい、
良き師匠、良きパートナー

私が作った「健康パン」のご紹介時に載せている
健康効果については、この本を参考に書いています。


効果・効能以外にも
薬膳の基本知識(「陰陽」など)や
体質チェックも掲載されています。

無理せず、「自然とともに生きる知恵」が感じられるのも良いところです。

気になる方は、ぜひ読んでみてくださいね♪


「効果があるパン」を一緒に作ってみたい!
という方は、ぜひレッスンでお会いしましょう♪

健康トーク満載!
アットホームな雰囲気でレッスンしています^_^
お気軽にお問い合わせください(*˘︶˘*).。.:*♡


【7月・8月】夏休み親子レッスン受付中!


【9月】レッスンのご案内

↑クリックで詳細ページへ♪

【LINEお友達登録】
「健康パン」プレゼント企画実施中!


【健康パンコース】
詳細・ご予約について↓


【筋力パンコース】
詳細・ご予約について↓

※現在、エクササイズメニュー改定中!
秋頃スタート予定です。

【動画レッスン】
時間や用事を気にせずレッスンできます!


最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*^^*)



「健康オタク」な講師と作る!
美腸・薬膳・筋力パン
「健康パン」
「手ごねエクササイズ」で、
\\ 元気に美しく♡ //

からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*

です!

上手じゃなくてもいい!
おしゃれじゃなくてもいい!


何かに「効く」素材を使った
「健康パン」を作っています♪


にほんブログ村 料理ブログ 手ごねパンへ
にほんブログ村