• ほっこり贅沢な1人時間のおともに…♡濃厚チョロール

    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、
    内側から輝くカラダを作り出すパンで
    健康的なパンライフを♪


    🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
    🌟オンラインレッスン・動画付きレシピで
    楽しく・かしこくパン作り♪

    薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
    10年後も健康でいられるパン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

    はじめましての方はコチラ♪


    突然ですが、
    「贅沢なパン」
    と聞いて、どんなパンを思い浮かべますか?


    バターたっぷりなパン?

    貴重なお砂糖をつ合ったパン?

    生クリーム高配合のパン?

    行列ができるパン屋さんのパン?


    もちろん、それも贅沢です!


    でもね、
    一番贅沢だと思うのは、


    自分で食べるために、
    自分で選んだ、
    自分が食べたいパン

    であること。


    バターたっぷりなパンが、自分が望んだものならOK。

    行列ができるパン屋さんで、長時間並んででも食べたいなら、それでOK。


    自分が満たされるパンであること が、
    とっても大事なことだと思っています😊


     

    動画付きレッスンで学んでくださった、 もはや常連(!)の生徒さまから、

    いつも家族で食べるために作っているのですが、

    このレシピは自分のために作って、

    お茶を飲みながらホッと一息させていただいています♪


    と、嬉しいご感想をいただきました!





    「自分のためにパンを作る」って、
    できそうで、なかなかできない方も多いのではないでしょうか?


    お子さんや、ご主人のリクエストに応えて、
    喜んでもらいたい!おいしいって言ってもらいたい!

    だから、頑張って作る!!


    でも、本当は、
    「作りたいパンと食べたいパンは違うんだよね〜」 という現実。


    だから、

    もっと、【自分が食べたいパン】を焼きましょう!


     

    楽しく、おいしく、パン作り!

    コレが一番です😊


    とはいえ、
    「パン作りは時間がかかるから、自分のために焼く時間なんてない!!」

    という方もいらっしゃるかと思います。


    当教室のグルテンフリーの「健康パン」は、計量から焼き上がりまで、最短60分!

    成形があるものでも、70〜90分もあれば完成しちゃう製法
    です♡


    今回、ご感想をくださった生徒さまが受講したレッスンはコチラ🔽

     

     

     

    あなたと、
    あなたの大切な人が
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

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  • 米粉と小麦、どっちがいいの?【健康×パン】

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    パンが大好き!
    でも、
    米粉と小麦、どっちがいいの?

    小麦は悪者!
    とか
    日本人なら米をたべろ!

    なんて言われがちですが…

    どっちが健康的なのか?を考える一例として、
    ◯◯◯をベースにした考え方をご紹介します!


    さて、どちらが
    より健康的なのか…?


    こちらで詳しくお話しています🔽
    米粉と小麦、どっちがいいの?【健康×パン】 


    ぜひ、
    健康的な生活に
    グルテンフリーの健康パンも
    取り入れてみてくださいね😄


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  • キレイと健康が叶う!ブルーベリーを使ったパン作りアイデア4選

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    ブルーベリーを使ったキレイなパン

    旬を迎えたブルーベリー。


    今は、冷凍で1年中買うことができますが、
    やっぱり旬の時期に食したいですよね♡


    そんなブルーベリーも
    パン作りに活かしましょう!


    ブルーベリーを使ったパンの作り方
    アイデア4選


    詳しくは、こちらでお話しています🔽

    ブルーベリーを使ったパンの作り方アイデア4選




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  • 自分に合ったパンを作る方法

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    こんにちは!
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    「インターネットや本のレシピは、私に合っていないんです。」


    「オーダーメードで作る健康パン」特別講座を受講している1期生の、説明会でのお言葉。
     

    「いろいろなパン教室で、レッスンを受けたんです。
    本や、ネットも探しました。

    でも、なんかしっくりこなくて、身につけようと思えなくて。

    もっと、自分に合ったパンを作れるようになりたい!と思うんです。」

     

     


    残念ながら、本、インターネット、パン教室のレッスンでは、
    自分の納得するパンには出会えなかった
    そう。


    それもそのはず。


    どんなパン教室も、
    本も、
    ネットに出回っているレシピも、
    本当に作りたいパンが作れない!



    「もっと、自分に合ったパンが作れたら・・・」
    そんな気持ちを抱えながら、
    情報を仕入れる日々を送っていたそう。

     

    調べていたら、めぐりぱんさんに出会ったんです!

    「オーダーメードのレシピ」なら、絶対自分に合うし、
    説明会募集をされてなかったけど、無理を言って説明会を開催していただいて、ありがとうございます!

     

     


    「オーダーメードで作る健康パン」特別講座は、

    お一人お一人の体質、使いたい食材、使いたくない食材をお聞きし、


    ●どんなパンに仕上げたいか?
    ●どんな健康効果を得たいか?

    を、一緒に考えながらレシピを作っていきます。



    そして、
    あなただけの、
    他にはない、たった1つの
    オリジナルレシピで作るグルテンフリーのパンが完成
    します!


    パン屋さんにもありません。
    パン教室にもありません。
    インターネットでも探せません。



    あなただけのパン

    その価値は、偉大です。

     

     

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    グルテンフリー低糖質パン https://ameblo.jp/meguripan/entry-12740976149.html 【動画付きレッスン】
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  • パンにも活かせるのに、意外と知らない「トマト」の健康効果

    罪悪感なくパンを食べたい方も、
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    意外と知らないトマトの健康効果

    スーパーに行けば必ずある

    トマト🍅


    夏の野菜の定番ですが、

    食べたらどんな良いことがあるのか
    ご存知ですか?



    そこで!




    身近な夏野菜
    トマトの
    健康効果3選



    ご紹介します😊


    𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
     

    ①リコピン

    抗酸化作用があり、肌のシミやシワに効果的!

    熱に強いため、加熱調理でもOK!

    油と一緒に摂取すると、より効果的です。


    𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

     

    ②βカロテン

    βカロテンは、体内でビタミンAに変化します。

    免疫機能がアップし、病気になりにくい体作りに役立ちます!


    𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

     

     

     

    ③ビタミンC

    意外かもしれませんが、ビタミンCは
    ストレス対策に効果があるんです!

    ビタミンCが不足すると、
    イライラ解消がしにくくなるそう。


    また、風邪に対する抵抗力を高めるので、
    積極的に摂取したいですね👍


    𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 

     
    この他、さまざまな
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  • ◯◯に効果があるパン、作ってください!!

    罪悪感なくパンを食べたい方も、
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    砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用で作るパンで
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    ◯◯に効果があるパン、作ってほしい!!


    はい!お作りします!


    病気になりたくない!

    きれいになれるパンがいい!

    糖質を抑えたい!



    様々な声にお答えできるよう、
    日々パン作りや健康知識を取り入れ、勉強しております!


    そんな中で、こんなメッセージ。



    私健康だけど、健康な人でも
    気にしてるとこはあって




     

    確かに!


    病気とかではないけれど、

    治せるなら自分でどうにかしたい
    「ちょっとした不快症状」


    例えば、

    白髪
    シミ
    冷え性
    生理痛
    視力低下



    気になること、ありませんか?


    薬のように、
    すぐに効き目があるわけではありませんが、
    薬に頼らず、自然の食材から健康効果を摂り入れ、
    体の中から不快を取り除いていく



    しかも、それを
    パンで叶えることができたら・・・


    パン好きな人には最高!! ですよね!


    ちなみに、
    上に書いた不快症状に対する パン作りの材料…

    ぱっと思い浮かびました!(笑)


    健康オタクのパン講師に
    おまかせあれ💕


    あなたの不快症状、
    パンで和らげてみませんか?

     

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    自分だけの「健康パン」レシピが欲しい!という方、
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    ありがとうございました♪
    今日も、
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  • 「今度こそ、パン作りで失敗したくない!」というあなたへ

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    「いろいろなパン教室で、レッスンを受けたんです。
    でも・・・

     

     


    残念ながら、自分の納得するパンには出会えなかったそう。


    それもそのはず。


    どんなパン教室も、
    メニューが固定されていて
    本当に作りたいパンが作れない!



    パン教室的側は、 メニューを固定したほうがやりやすいんですよね^^;


    「もっと、自分に合ったパンが作れたら・・・」
    そんな気持ちを抱えながら、 パン教室を転々と…

     

    でも、やっぱり、
    作ってみたいパンがある!

    それを助けてくれる教室があったらいいなぁと思って、
    調べていたんです!

     

     

     


    「オーダーメードで作る健康パン」特別講座は、

    お一人お一人の体質、使いたい食材、使いたくない食材をお聞きし、


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    そして、
    あなただけの、
    他にはない、たった1つの
    オリジナルレシピで作るグルテンフリーのパンが完成
    します!


    パン屋さんにもありません。
    パン教室にもありません。
    インターネットでも探せません。



    あなただけのパン

    その価値は、偉大です。

     

     

     

     

     

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  • 「続かないパン作り」はもう終わりにしませんか?

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    すぐに嫌になってしまって…。」


    「オーダーメードで作る健康パン」特別講座を受講している1期生の、説明会でのお言葉。
     

    「本や、ネットのレシピでパンは作っていました。

    でも、なんかしっくりこなくて、身につけようと思えなくて。

     

     


    残念ながら、本、インターネット、パン教室のレッスンでは、
    自分の納得するパンには出会えなかった
    そう。


    それもそのはず。


    どんなパン教室も、
    本も、
    ネットに出回っているレシピも、
    本当に作りたいパンではない。

    だから、
    そのうち嫌になって、
    面倒になって、
    作らなくなってしまう…。


    「もっと、自分に合ったパンが作れたら・・・」
    そんな気持ちを抱えながら、
    情報を仕入れる日々を送っていたそう。

     

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    「オーダーメードのレシピ」なら、絶対自分に合うし、
    自分だけのパンなら、
    きっと、「飽きずに作り続けられる」って思って!

     

     

     


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    ●どんな健康効果を得たいか?

    を、一緒に考えながらレシピを作っていきます。


    そして、
    あなただけの、
    他にはない、たった1つの
    オリジナルレシピで作るグルテンフリーのパンが完成
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    パン屋さんにもありません。
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    インターネットでも探せません。



    あなただけのパン

    その価値は、偉大です。

     

     

     

     

     

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  • 自分に合った健康法がわからない!?「健康迷子」を防止する方法

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    10年後も健康でいられるパン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

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    自分に合った健康法がわからない!

    そんな状態を、
    私は「健康迷子」と呼んでいます。


    そんな健康迷子さん、必見!


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    こちらで詳しくお話しています🔽
    自分に合った健康法がわからない!?「健康迷子」を防止する方法


    ぜひ、
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    あなたと、
    あなたの大切な人が
    10年先も健康でいられるように
    健康的なパン、作ってみませんか?

     


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    痩せる!体質改善!低糖質パン

     


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    【「オーダーメードで作る健康パン」特別講座】

    ※おかげさまで、今回の無料説明会は満席、本講座1期生も満員となりました。
    次回募集は夏頃を予定しています。

    先行案内はLINE公式より配信いたします。
    「健康パン」のライセンス、商用利用をお考えの方は、ぜひご検討ください😊



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

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  • プレゼント付きインスタライブ開催! 新しい企画、ついに始動します!!

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    むらまつ さき です。

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    プレゼント付きインスタライブ


    開催します!!


    プレゼント付きライブは、いつも大人気でうれしい♡

    今回も、プレゼントつけちゃいます!!😊


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    インスタライブを開催します!

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    今回はコラボライブです!!

    ご一緒する方は、
     

    「子どもの野菜嫌いが治った!」
    というご経験から、
    お子さまにも安心して食べてもらえる・元気になれるパン作りをお伝えしている
    はるママの魔法の元気パン教室
    熊倉はるみ先生


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    ↑登録いただくと、
    ①くるみパウダーを使ったプチカップケーキのレシピ
    ②「好き嫌いが直るかも!?子供の偏食 新常識!!」(PDF)
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    を無料でプレゼント!!


    私も拝見しましたが、有料級!の無料プレゼントです!!

    ※ちなみに、くるみは低糖質&老化防止効果がある、など健康効果もバッチリです!😆


    アーカイブも残りますので、
    リアルタイムで視聴できない方も
    プレゼント抽選に応募することができますよ✨


    インスタライブはコチラから
    視聴いただけます!

    明日の9:30にお会いできること、
    楽しみにしております😊

     

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    健康的なパン、作ってみませんか?

     


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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

     

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