• 「健康的なパン、作ってよかった」楽しく、おいしく、元気が出る時間をありがとう!!

     

    🌟体脂肪率-3%!キレイに痩せながら、
    内側から輝くカラダを作り出すパン
    🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
    🌟オンラインレッスン・動画レッスンで
    楽しく・かしこくパン作り♪

    薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
    10年後も健康でいられるパン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    今年も、残すところ

    あと数時間!!

     

     

    みなさま、どんな1年をお過ごしでしたか?

     

     

    私は、6月にパン教室をスタートし、

    それ以来、

    ブログ、Instagram、

    公式LINE、レッスンで

    本当にたくさんの方と出会い、

    たくさん学び、

    たくさん笑い、

    たくさん挑戦し、

     

    1年前には考えられなかった世界

    を体験することができました!

     

     

    6月

    オートミール塩パン

    青のりと白ごまのベーグル

    杏仁クリームパン

    ▲生徒さまより♡

     

    7月

    丸ごとトマトパン

     

    8月

    夏休み親子レッスン

    お野菜ピザ

    9月

    ブルーベリーの美肌ふわふわパン

     

    10月

    栗クリームパン

    ▲生徒さまより♡

     

    11月

    簡単米粉パン(ごま&チーズ)

    発酵玉ねぎのオニオンロール

    12月

    歳末大感謝レッスン

    米粉ピザ2種

    美腸ブラウニー

     

     

    そして、

    同時進行で、

    動画レッスン

    受講してくださったみなさま♡




    すべて、生徒さまより頂いたお写真です😊

     

    ありがとうございました!!

     

     

     

    2022年も、

    さらにパワーアップ!

     

    あなたの理想の健康パン作りの

    お手伝いができるようなレッスン、

    お役立ち情報をお届けしてまいりますので、

    どうぞよろしくお願いいたします(*˘︶˘*).。.:*♡


    ◆年末年始もお申込み受付しております◆
    最新レッスン情報はコチラ↓

    【LINEお友達登録】
    「健康パン」プレゼント企画実施中!


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

  • パン作りを続けていくと、◎◎◎の使い方が上手になる♪ 意外な使い方に感動!

    【LINEお友達登録】
    健康情報やパン作りのアイデア、
    限定クーポンやレシピを配信中🌟

    砂糖・油脂 不使用!
    アレルギー対応!

    Zoomや動画で楽しくレッスン♪

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    むらまつ さき です!

     

    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    今日はこんな気分↑

    (変な人じゃないですよっ!笑)


    今回は、
    「パン焼きさん”あるある”」
    いろいろありますよね〜
    「ピザ屋のチラシ取っておきがち」
    とか(笑)


    最近、痛烈に感じた「あるある」!
    ハサミの使い方が多様的!

    焼く前の仕上げに、ハサミを使うことも多いパン作り。 

     

    例えば、

    「パン・オ・レ」 

     

    エピもハサミで仕上げますし、

     

    「角出し」もできますね

     小さいハサミを使えば、

    ハリネズミも♡

    (↑これは、米粉パンです) 

     

    ハサミを倒してカットしたり、

    上に持ち上げるように切り込みを入れたり… 

     

    同じハサミなのに、

    使い方次第で パンの印象も全然違ってくる! 

     

    紙を切るだけじゃない! 

    ハサミって、すごい! 

     

    いつもそばにある道具が、 違う角度で見える。 

     

    パン作りの面白さ、あらためて痛感しました♡ 

     

    パン作りは、

    面白い、楽しい、

    そして、新しい。 

    だから、続けられるのかな って思っています💡 

     

    道具の使い方は、 レッスンで実演しながら詳しくご説明しています。 

     

    初心者さんでも、 

    「わー!すごい!」

    と言われるパンに仕上げられますよ♪ 

     

    さあ、 ハサミを味方にしましょうっ!😁



    ↓最新レッスン情報↓

    【LINEお友達登録】
    「健康パン」プレゼント企画実施中!


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
    にほんブログ村 料理ブログ 手ごねパンへ
    にほんブログ村

     

     

  • 【運動できるパン教室】健康的なパンを、会って、話して、楽しもう♪自宅リアルレッスン開始

    【LINEお友達登録】
    健康情報やパン作りのアイデア、
    限定クーポンやレシピを配信中🌟

    砂糖・油脂 不使用!
    アレルギー対応!

    Zoomや動画で楽しくレッスン♪

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️


    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


     

    他のパン教室ではやらない【珍】レッスン
    筋力パンレッスン

    ↑体験レッスンの様子

     

    パンをこねながら、エクササイズしちゃおう! 

    という、目新しすぎるレッスンです(笑) 

    詳しくは、▶ コチラをご覧ください☆ 

    お友達にモニターになってもらい、レッスンを開催しました。 

    このモニターレッスン、私の自宅で実施しました!

     

    何気に、自宅初公開(笑) 

    教室をスタートさせたときには、

    もうコロナ禍でしたので、 

    オンライン(Zoom)と、

    動画配信によるレッスンで進めてきました。 

     

    ただ、

    「コロナ怯え」ばっかりでいるのも、 どうなのかな…?

    と思うようになりました。 

     

    そこで、 限定的ではありますが、 

    自宅でのリアルレッスンを開始します! 

     

     

     

    他にはない魅力

    リアルレッスンでは、

    自宅にある運動器具を自由に使っていただけます♪ 

     

    現在、お使いいただけるのは 

    ・トランポリン 

    ・バランスボール 

    ・腹筋ローラー 

    運動器具が揃ったパン教室、 なかなか無いですよね😂 

    発酵の時間や、焼き上がりを待つ時間に、 

    楽しく運動していってくださいね♡ 

     

     

    対象となる方

    感染症対策のため、

    また、

    自宅の立地の関係などから、 

    リアルレッスンは、

     お友達や、 

    以前、レッスンを受けてくださった方限定とさせていただきます。

    「以前、レッスンを受けてくださった方」とは、 

    ・オンラインレッスン 

    ・動画レッスン 

    どちらかを受けていただいたことがある方です。

     

     リアルレッスンをご希望の方は、

    お申し込みフォームの備考欄に

    「リアルレッスン希望」とお書き添えください。

     

    レッスン場所

    静岡県静岡市駿河区の講師自宅 

     

    ▶最寄り駅:JR東海道線 静岡駅または東静岡駅  

     静岡駅からバス乗車15分、下車徒歩1分

     ▶駐車場:1台 

    ※自宅1階が貸店舗となっており、 駐車場も貸し出しております。

     1台は確実に駐車できますが、2台以上は停められません。 

    ※お子様連れもOKですが、2階でのレッスンとなります。

     十分配慮いたしますが、安全面にご注意の上、ご参加ください。 

     

     

    感染対策はしっかり行い、すすめていきます! 

     

    お近くにお住まいの方は、

    是非リアルレッスンもご検討ください✨


    褒められ・絶賛される♡

    グルテンフリー

    罪悪感フリーな米粉ピザ2種と

    美腸スイーツのレッスン

    申し込み受付中☆


    【LINEお友達登録】
    「健康パン」プレゼント企画実施中!


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
    にほんブログ村 料理ブログ 手ごねパンへ
    にほんブログ村

     

     

  • パン作りに自信が持てない人にしてほしい3つのこと 成功体験を増やして、自信が持てるパン作りを応援します!

    【LINEお友達登録】
    健康情報やパン作りのアイデア、
    限定クーポンやレシピを配信中🌟

    砂糖・油脂 不使用!
    アレルギー対応!

    Zoomや動画で楽しくレッスン♪

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん* 
    です!

    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    *めぐりぱん*の むらまつ さき です。

    ※バランスボールは、椅子です

     


    パン作りに自信、ありますか?

    レッスンにお申し込みいただく際に、
    「全くの初心者で、ちゃんと作れるか心配なんですが…」

    と、お書き添えいただくことがあります。 

     

    私からの答えは、 

    「大丈夫!」

    なんですが、 

    そうは言っても、

    初めてのことに不安をなくすのは無理難題です。 

     

    例えば私が、建築技術を習うことになったら… 

    きっと不安を漏らすだろうし、 

    大丈夫、と言われても、

    きっとまだ不安のままだと思います。 

     

    でも、

    成功体験を積めば、楽しさしかない!! 

     

    これは、心から思います。 

    「成功体験」を得るためには、 

    体験を「成功」させなければなりません 

    (当たり前ですが…) 

     

    「成功するかわからない!」 

    「失敗したらどうしよう…」 

    という方、いっぱいいると思います。 

     

    そんなときは、 

    ハードルをすっごく下げてみる!

     

    例えば、 

    ①手を抜ける部分は手を抜く 

    完璧主義にならない工夫をすることが大切! 

    例えば、

     ・持っていない道具や材料は、他のもので代用する

     ・家にある、ありあわせの材料を、パンの具にする 

    (レシピのとおりでなくてもOK!) 

     

    ②工程を簡素化してみる 

    例えば、 

    ・ボウルで生地を混ぜる→ポリ袋で揉み込んじゃう

    ・鍋で炊くクリーム→レンジ作る 

     

    ③仕上がりにこだわらない 

    ・ちょっといびつな形になってしまった
    ・焼き色がうまく付かない
    ・クリームが爆発して出てきてしまった

    「個性的なパンになった♡これでOK!」と考える! 

    おうちで食べるパンですし、

    初めてさんは「粉がパンになる」だけで

    素晴らしい結果だと思います! 

     

    「初めて」は、まだまだ未知数の可能性を持っています!

    「初めて」だからこそ、完璧は求められていない! 

    「初めて」には、特権がいっぱい♡ 

     

    ハードルを下げ、自分に激甘になると、 

    どんなことでも進めやすくなります!

    レッスンでは、 

    難しい工程をカットしたパン作りをご紹介しています。 

    と、いうことは、

     ハードルが低い!

     褒められポイント多し! 

    自分に自信がつく! 

     

    私も、ずっと独学でパンを作ってきましたが、 

    オンラインレッスンを受講したり、 

    誰かとつながってパン作りをしていて、 

    褒められたり、

    同調してもらったり、 

    自分を認めてもらえる場

    って、とても大事だな、と感じています。 

     

     

    レッスンでの経験が、今後に活きるものとなるように、 

    自信がつく、前向きになれるようなレッスンにしたいと思っています! 

     

    ぜひ、初めてさんも

    パン作りや健康のお話をしながら、 

    楽しい時間を過ごしませんか?

     

     経験は、かけがえのない財産となりますよ😊

    褒められ・絶賛される♡ 

    グルテンフリー・罪悪感フリーの

    米粉ピザ2種&美腸スイーツ 

    特別レッスン 申込み受付中!

    【LINEお友達登録】
    「健康パン」プレゼント企画実施中!


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
    にほんブログ村 料理ブログ 手ごねパンへ
    にほんブログ村

     

     

  • 本家マリトッツォに負けない!罪悪感と後悔が激減する健康的なパン作りのコツ

    【LINEお友達登録】
    健康情報やパン作りのアイデア、
    限定クーポンやレシピを配信中🌟

    砂糖・油脂 不使用!
    アレルギー対応!

    Zoomや動画で楽しくレッスン♪

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    むらまつ さき です!


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    前が見えないベーグルメガネ🤓
     

    マリトッツォ
    お好きですか?


    「健康」を気にしている人が、 

    クリームたっぷりのパンなんてーーー!! 💦

     

     

    ・・・なんて心配、 

    しなくて大丈夫ですよ♡ 

     

    いつもいつも言っていることですが、 

    パンもご飯も、食べてばっかりじゃ太るし、病気になる! 

    だから、 対策をしましょう! 

     

    私がレッスンでおすすめしているのは、 

    ・パンの材料にこだわること。
    ・自分に合った健康法を取り入れること。


    そんな対策をして、パンの材料にこだわって作った
    【美腸マリトッツォ】

    名前の通り、「美腸」に効果がある材料が配合されています♪ 

     

    腸活材料を配合することで、

    「腸活」を取り入れていることにもなりますね。

     

     材料と、健康法(ここでは腸活)の合わせ技で、 

    クリームいっぱいのパンでも、罪悪感や後悔が少なくなるんです。 

     

    ちなみに、たっぷり詰め込んだクリームは、

     生クリーム不使用、砂糖は極少、卵も使っていない、植物性のクリームです。 

    ちょっと知識を取り入れて、

    手作りすることで、

    いつものパンも変われる!怖くない!

    レッスンでご紹介するパンたちは、 

    小麦のパンも、米粉のパンも、 

    健康オタクな私の知識が盛り込まれています♡ 

     

    オタクは恥だが役に立つ!

    (どっかで聞いたことあるやつ!) 

     

    ぜひ、「いつものパン」「健康的なパン」に変えて、 

    これからも元気で・キレイでいられる毎日を作っていきましょう♪


    褒められ・絶賛される♡
    米粉のかんたんピザ2種と
    美腸ブラウニーのレッスン
    好評受付中!




    【LINEお友達登録】
    「健康パン」プレゼント企画実施中!


    【健康パン】レッスンについて↓


    【かんたん米粉パン】レッスンについて↓


    【筋力パン】レッスンについて↓


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
    にほんブログ村 料理ブログ 手ごねパンへ
    にほんブログ村

     

     

  • 【「◯◯さ」がスゴイ!】米粉ピザ2つ+美腸ブラウニー 12月の特別レッスン

    【LINEお友達登録】
    健康情報やパン作りのアイデア、
    限定クーポンやレシピを配信中🌟

    砂糖・油脂 不使用!
    アレルギー対応!

    Zoomや動画で楽しくレッスン♪

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

     


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    12月の特別レッスン
    公式LINEご登録の方から順に先行予約を開始しました。
    たくさんの方にお申し込みをいただき、
    ありがとうございます!!


    先行予約が終了し、本日19時より一般募集を開始します♪

    公式LINEでお申し込みいただいた時に、
    「3レシピ2動画で、この値段、
    本当に合ってますか?」
     

    とお問い合わせをいただきました。
    しかも、おひとりじゃない(笑)

    はい、本当です♡

    【豪華さ】がスゴイ!!

    んです♪


    いつもと大差ない価格で、
    3倍のレシピ量ということ😊
    (しかも、LINE読者さんはクーポンも使える…!)


    今回は、

    2021年の感謝の気持を込めたレッスンですので、
    内容盛りだくさんでお届けしています!

    本当に良いレシピをお届けしたいので、
    ギリギリまで試作し続けようと思っています。
    (レシピは出来上がっているのですが、微妙な粉量などを検討して検討して…、最良なレシピをお届けしたいのです。)

    今回のレッスンは、
    「豪華さ」しか勝たん!!
    ってくらい、盛り込んでいます。

    単発レッスンで、こんなに盛り込むことは、
    今後ないと思います(笑)

    それくらい、豪華さしか勝たん。なのです。

    そんな豪華な特別レッスンですが、

    動画レッスンに定員はございませんが、
    オンライン(Zoom)レッスンは、
    おかげさまで残りわずかとなっております。

    お申込み時に、ご希望日を必ず選択してください。
    満席の場合は、動画レッスンをご提案させていただくか、
    キャンセル待ちとなります。

    ↓12月の特別レッスン
    詳細・お申し込みは、コチラをクリック↓

    【LINEお友達登録】
    「健康パン」プレゼント企画実施中!


    【健康パン】レッスンについて↓


    【かんたん米粉パン】レッスンについて↓


    【筋力パン】レッスンについて↓


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
    にほんブログ村 料理ブログ 手ごねパンへ
    にほんブログ村

     

  • 【歳末大感謝レッスン】絶賛・褒められ米粉ピザと美腸スイーツの豪華レッスン

    【LINEお友達登録】で
    「健康パン」プレゼント企画実施中!

    健康情報や、パン作りのアイデア
    限定クーポンを配信しております☆

    砂糖・油脂 不使用
    アレルギー対応

    Zoomまたは動画で楽しくレッスン♪

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    です!

    12月の特別レッスンのお知らせ

    12月は、クリスマス!
    も、もちろんありますが、
    年末!でもありますね。

    2021年もありがとうございました♡
    という気持ちを込めて…

    【特別レッスン】を開催します!


    年末年始に、こんなお悩みはありませんか?

    ・クリスマスや冬休みに食べすぎてしまう
    ・食べすぎによる胃もたれや、お腹の張りが起きやすい
    ・おいしいものばかり食べてたら、太っちゃう!
    ・野菜不足で便秘になる…

     


    私も、年末年始はいつもお腹の不調とともに過ごしてきました。
    おいしい食べ物がいっぱいで、野菜もあまり摂らない生活になるし、
    からだが重くて動きたくない!!
    という負のループ…。

    こんな生活を続けていたら、間違いなく不健康!
    病気への道、まっしぐらです!

    私が「健康的なパン」を作り続ける理由


    ここで、私が「健康的に」パンを作る理由についてお話させてください。

    私は、子供の頃から、からだは弱い方ではありませんでした。
    風邪も、のど飴で治すような子どもでした。

    なのに、2020年・夏、突然の入院!
    足の病気でした。
    健康体だった私にとって、2週間の入院は長く長く、不安で、
    家族に迷惑もかけて、罪悪感ばかりが募っていきました。

    「病気にさえ、ならなければ…」

    ベッドの上で、健康情報を検索する毎日が始まりました。

    腸活、薬膳、マクロビなど、「健康に良い」言われるものを、手当り次第 勉強しました。

    パン作りが好きだった私は、
    パンと健康を結び付けられないか?
    と考えました。

    そして、健康的な食材を 使ったパンを作りはじめました。

    そして、からだにもココロにもやさしい、
    効果が期待できる食材を使った
    安心・安全なパン作りをモットーとした
    「健康パン教室」をスタートさせました。

    レッスンを通して、お伝えしたいこと

    ご紹介していきたいのは、
    ・パンを食べながら、元気でいられるコツ
    ・食事制限やアレルギーの有無に関係なく、同じパンを食べられる喜び
    ・簡単に作れて、作り続けられるパン作りの技術
    ・価格が高い専用粉を使わず、買い求めやすい粉を使ったパン作り

    です。

    健康に良いことでも、続けなければ意味がありません。

    パン作りも、難しい工程、手に入りにくい材料、時間がかかるなど、
    マイナスな要素があると、続きません。

    極力、難しい工程は省略し、買いやすい材料を使うことで、
    【続けられる健康・続けられるパン作り】が実現 します。

    また、簡単な作り方・買いやすい材料にすることで、パン作り初心者さんでも安心して作っていただけます。
    初めてパンを作る方にも取り組みやすく、
    「できた!」を感じていただけるパン作りをご紹介します。



    どんなレッスンなのか、不安な方へ。
    受講された生徒さまのご感想


    「簡単に米粉パンが作れるって本当?」
    と感じる方へ、過去のレッスンで頂いたご感想をご紹介します。

    生徒さまのご感想①

    袋に入れて揉むだけって、本当?って思ってましたが、本当でした!
    生地もふわふわでした!
    (中略)病気してる家族がいて、パンには気を遣っているので、米粉パンは助かります。


    ご感想、ありがとうございます!
    ご病気の方がいると、食事内容に制限がかかったり、
    周りの人だけ美味しいものを食べるわけにもいかず、大変ですよね。
    同じテーブルで、同じものを食べることができれば、
    何も問題ないんですよね。

    かんたん米粉パンが、食卓の笑顔つくりのお役に立てば嬉しいです♪

    生徒さまのご感想②

    簡単とは聞いていましたが、簡単すぎてビックリしました!
    米粉は、パン用のを買うと高いので、スーパーによくある米粉で作れるのはうれしいです。

     


    ご感想、ありがとうございます!

    パン専用米粉は、正直、お高いですよね。
    「かんたん米粉パン」レッスンで使用する米粉は、スーパーやドラッグストアで手に入る米粉で作ることができます。
    材料が高価だったり、工程が複雑だったりすると、 続けられないですよね。
    身近な材料で、作り続けてほしいから、「材料の入手のしやすさ」は重要なポイントです◎

    貴重なご感想、ありがとうございました!




    食べすぎ、胃もたれ、からだが重い、だるい、便秘になってしまう…
    こんなクリスマスや年末年始は、今年で終わりにしましょう!!

    腸にやさしく、
    罪悪感のない材料で作れて、

    家族や友人に絶賛され・褒められて、
    スッキリ美腸になれるメニュー
    セットしました♡

    とっても簡単な作り方ですので、
    初心者さんでも大丈夫!

    スッキリした年末を!
    爽快な年始を!

    おなかの悩みを解消しながら、
    おいしい時間を過ごしてみませんか?

    ①褒められ&絶賛される♡
    食感を楽しむ米粉ピザ2種


    ②年末年始の腸へのいたわり♡
    かんたん美腸スイーツ


    3レシピを特別セットにしました♡

    それぞれ、詳しくご紹介しますね。

     

     

     

    レッスン①褒められ&絶賛される♡食感を楽しむ米粉ピザ2種

    味(トッピング)を2種類ご紹介するわけではなく、
    異なる食感のピザを2種類ご紹介します。

    生地作り1分の「カリッとクリスピー」
    生地作り3分の「もちふわボリューミー」


    トッピングは自由!

    クリスマスパーティー用にも、
    冬休みのランチにも、
    ササッとできちゃうグルテンフリーのピザで
    罪悪感のない年末年始を過ごしましょう♪

     

     

    レッスン②年末年始の腸へのいたわり♡ かんたん美腸スイーツ

    年末年始のお悩みと言えば、
    【食べすぎ】からの【胃や腸の不調】 が多いかな、と思います。


    でも、でも、 甘いものも食べたい!!

    そんなときには、

    美腸スイーツ♡

    卵、乳製品、バター、 小麦不使用で、
    濃厚ブラウニーを作ります♪

    ブラウニーですが、チョコレートは使いません!

    ココアパウダーだけでも、
    しっとり、濃厚なブラウニーができちゃいます♡

    しかも、美腸!!

    年末も年始も、スッキリ過ごしましょう😊



    レッスン体系・日程・料金・お申込み方法について


    ◆レッスン体系

    ※Zoomレッスン、動画レッスンどちらもご用意しています
    ◆Zoom:3レシピ+1レッスン=4,500円
      (通常→1レシピ1レッスン4,000円)
    ◆動画:3レシピ+2動画=4,000円
         (通常→1動画3,500円)

    ◆オンラインレッスン開催日

     12/8(水) 9:00または10:00スタート
    12/13(月)   9:00または10:00スタート (所要時間:2時間)


    先着順で、レッスン日が埋まっていきます。
    ぜひ、お早めにご予約ください♪


    ※動画レッスンに定員はありません。
    ※動画レッスンの動画は、12/1 10時に、生徒さまのメールアドレスに送信いたします。

    「動画レッスン利用規約」をご一読ください。

    ◆お申し込み方法
    公式LINEご登録の方は10/30(土)より、
    一般募集は11/6(土) より開始いたします。

    レッスンは、
    ①オンライン(Zoom)レッスンと、②動画によるレッスンの2つがあります。
    お好きなレッスン体系をお選びください。

     

    ※オンラインレッスンは、
    急なご用やご都合ができた場合、動画レッスンに変更可能です。
    キャンセルについて 
    生徒さま理由による急な予定変更などでも
    キャンセル料金がかかりません。

    動画レッスンについては
    コチラをご覧ください


    初めての方は、コチラもご覧ください↓
    【かんたん米粉パン】材料について
    【かんたん米粉パン】道具について

     

    皆さまと一緒にパンを作る日を

    楽しみにしております☆

    お気軽にお申し込みください♡

     

     

    【LINEお友達登録】
    「健康パン」プレゼント企画実施中!


    【健康パン】レッスンについて↓


    【かんたん米粉パン】レッスンについて↓


    【筋力パン】レッスンについて↓


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
    にほんブログ村 料理ブログ 手ごねパンへ
    にほんブログ村

  • 【歳末大感謝レッスン】絶賛・褒められピザと美腸スイーツの作り方をマスターして、ステキな年末を♡

    【LINEお友達登録】
    健康情報やパン作りのアイデア、
    限定クーポンやレシピを配信中🌟

    砂糖・油脂 不使用
    アレルギー対応

    Zoomまたは動画で楽しくレッスン♪

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    です!


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

     

    少し前にお知らせしました

    12月の特別レッスン

    ・材料についてのご質問

    ・アレルギーに対応しているか?

    ・レッスン開催日の状況

     

    など、HPのお問い合わせフォームから、公式LINEから

    お問い合わせいただき、ありがとうございます!

     

    個別にお答えしましたが、

    私の言葉足らずな部分もありましたので、

    ブログでも共有したいと思います!
     

    ①材料について

     

    米粉を使ったピザ2種と、ブラウニーのレッスンです。

     

    どちらも米粉を使用します。

    小麦粉は使用しません。

    手に入りにくい材料としては、「サイリウム」があります。

     

    サイリウムに関しては、過去に

    「サイリウム」を安く、簡単に購入する方法で、オススメの購入方法をご紹介しています。

     

    ピザのトッピングは自由ですので、お好きな具材をご準備くださいね😊

     

     

     

    米粉は、「スーパーやドラッグストアで購入できるもの」でレッスンしています。

     

    商品名でご紹介すると、

    ニップン「米粉」

    共立食品「米の粉」

    波里「お米の粉(薄力粉)」

    です。

     

    お近くのスーパーやドラッグストアで取り扱っているか、ご確認くださいね。

     

     

     

     

    初めての方は、コチラもご覧ください↓
    【かんたん米粉パン】材料について
    【かんたん米粉パン】道具について

     

    ②アレルギーに対応しているか?

    パン生地には、小麦、卵、乳製品、砂糖は使用しておりません。

    ピザですので、トッピング用のチーズは乳製品となります。

    アレルギーの方、乳製品を控えている方は、豆乳チーズなどで代用していただければ、同じような仕上がりになります。

     

     

    乾燥防止のため、生地にオイルを塗ったり吹きかけたりする作業がありますが、

    水での代用可能ですので、オイルフリーで作ることもできます。

     

     

    ③レッスン日

     

    12月のオンラインレッスンは、

     12/8(水) 9:00または10:00スタート

    12/13(月)   9:00または10:00スタート

    の2日程で承ります。

    イベントが多いため、ご不便をおかけして申し訳なく存じますが、

    ご都合が合う方は、ぜひ直接お話しながらレッスンさせていただきたいと思います。

     

     

    先着順で、レッスン日が決まっていきますので、

    お早めにご予約いただけると、ご希望に沿いやすくなるかと思います。

     

    ◆動画レッスンは定員がありませんので、

    ご都合の良いお日にちのご連絡は必要ありません。

    お申込いただき、動画を受け取り後、お好きな時間に作っていただけます😉

     

     

     

    これまでにお問い合わせ・ご質問いただいている内容は以上ですが、

    他にも聞いておきたいこと、問い合わせておきたいことがありましたら、

    お気軽にご連絡くださいね😊

     

     

    最後に、12月のレッスンについて

    再度のご案内です。

    🔽

     

     

    12月【歳末大感謝レッスン】

     

     

    12月は、クリスマス!
    も、もちろんありますが、
    年末!でもありますね。

    2021年もありがとうございました♡
    という気持ちを込めて…

    【特別レッスン】を開催します!

    ①褒められ&絶賛される♡
    食感を楽しむ米粉ピザ2種


    ②年末年始の腸へのいたわり♡
    かんたん美腸スイーツ


    3レシピを特別セットにしました♡

    それぞれ、詳しくご紹介しますね。

     

     

    ①褒められ&絶賛される♡食感を楽しむ米粉ピザ2種

    味(トッピング)を2種類ご紹介するわけではなく、
    異なる食感のピザを2種類ご紹介します。

    生地作り1分の「カリッとクリスピー」
    生地作り3分の「もちふわボリューミー」


    トッピングは自由!

    クリスマスパーティー用にも、
    冬休みのランチにも、
    ササッとできちゃうグルテンフリーのピザで
    罪悪感のない年末年始を過ごしましょう♪

     

     

    ②年末年始の腸へのいたわり♡ かんたん美腸スイーツ

    年末年始のお悩みと言えば、
    【食べすぎ】からの【胃や腸の不調】 が多いかな、と思います。


    でも、でも、 甘いものも食べたい!!

    そんなときには、

    美腸スイーツ♡

    卵、乳製品、バター、 小麦不使用で、
    濃厚ブラウニーを作ります♪

    ブラウニーですが、チョコレートは使いません!

    ココアパウダーだけでも、
    しっとり、濃厚なブラウニーができちゃいます♡

    しかも、美腸!!

    年末も年始も、スッキリ過ごしましょう😊



    ※Zoomレッスン、動画レッスンどちらもご用意しています
    ◆Zoom:3レシピ+1レッスン=4,500円
      (通常→1レシピ1レッスン4,000円)
    ◆動画:3レシピ+2動画=4,000円
         (通常→1動画3,500円)

    ※公式LINEにて、限定クーポンを配信します。
    配信前にご登録するとお得にレッスンを受けられます♪
    (募集開始前に配布)

     

    ◆開催日

     

     12/8(水) 9:00または10:00スタート

    12/13(月)   9:00または10:00スタート

    (所要時間:約2時間)


    先着順で、レッスン日が埋まっていきます。
    ぜひ、お早めにご予約ください♪

     

    ◆募集開始は、
    ・公式LINEご登録の方は10/30(土)19時
    ・各SNS、ブログからは11/6(土)19時


    となります。

    ※12月のオンライン(Zoom)レッスンは、開催日をご相談しながら決定していきます。
    先着順で、レッスン日が埋まっていきます。
    ぜひ、お早めにご予約ください♪


    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

    【最新レッスン情報】

    ↑クリックすると、最新月のレッスン情報、
    残席などがわかります♪

    【LINEお友達登録】
    「健康パン」プレゼント企画実施中!


    【健康パン】レッスンについて↓


    【かんたん米粉パン】レッスンについて↓


    【筋力パン】レッスンについて↓


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
    にほんブログ村 料理ブログ 手ごねパンへ
    にほんブログ村

  • 限定クーポンを配信しました!【公式LINE】より限定配布中♪

    【LINEお友達登録】
    健康情報やパン作りのアイデア、
    限定クーポンやレシピを配信中🌟

    砂糖・油脂 不使用!
    アレルギー対応!

    Zoomや動画で楽しくレッスン♪

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

     

    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

     

    昨日、公式LINEで、
    12月のレッスンの
    限定クーポンを配信しました。

     

    たくさんの方にお受け取りいただき、
    ありがとうございます♡

     

    12月のレッスンの先行予約が
    10/30(土)19時
    にスタートします。
    (一般予約開始は11/6 19時〜)

     

    先行予約時のみ使えるクーポンとなっております!

    なので、クーポンの配布は
    先行予約開始前日の
    10/29(金)まで!

     

     

    「限定クーポンほしいよー!」

    という方は、

    公式LINEに登録していただき、

     

    ブラウニー

     

    とメッセージを送ってくださいね♪

     

    メッセージは私しか見られないので、ご安心ください😊


    12月のレッスンは、

    ・米粉ピザ2種(2レシピ)
    ・美腸ブラウニー

    なんと3レシピもついています♡

     

    今年もありがとうございました!
    の気持ちです😃

     

    よろしければ、ぜひ クーポンをゲットしてくださいね♪

    「健康パン」プレゼント企画実施中!

     

    褒められ・絶賛される♡
    グルテンフリー
    罪悪感フリー
    米粉のピザ2種&美腸スイーツ
    特別レッスン申込み受付中☆
    ↓コチラをクリック↓

    【LINEお友達登録】
    「健康パン」プレゼント企画実施中!


    【健康パン】レッスンについて↓


    【かんたん米粉パン】レッスンについて↓


    【筋力パン】レッスンについて↓


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
    にほんブログ村 料理ブログ 手ごねパンへ
    にほんブログ村

     

     

  • お悩み別 おすすめパンまとめ◎

    お悩み別おすすめパン

     

    便秘解消におすすめのパン



    ●美腸!オートミール塩パン

    オートミールとヨーグルトたっぷり!
    バターは少量ですが、しっかり塩パン♡

    ●えびとごまの白ベーグル

    ごまには体を潤す効果が◎
    腸も潤い、便通改善に繋がります。

    ●お野菜ピザ

    じゃがいもとトマトを丸ごと入れたピザ!
    意外と、じゃがいもは食物繊維が豊富なんですよ♡

    ●発酵たまねぎのオニオンロール

    たまねぎを乳酸発酵することで、お通じ改善♡

    ●ブルーベリーの美肌ふわふわパン

    ヨーグルトをたっぷり使うパン生地!
    善玉菌を増やしましょう♪

     

     

    美肌づくりにおすすめのパン



    ●お野菜ピザ

    トマトとじゃがいもには、ビタミンCがたっぷり♡

    ●ブルーベリーの美肌ふわふわパン

    ビタミンCと「アントシアニン」が美肌に効く♪

    ●栗くりーむパン

    栗のビタミンCは、加熱しても壊れない!
    うれしい・おいしいパンです♪

     

     

    野菜不足解消におすすめのパン



    ●お野菜ピザ

    トマトとじゃがいも、皮付きで全部パン生地に!
    栄養は、皮や皮の近くに多く含まれます◎

    ●丸ごとトマトパン

    トマトのヘタ以外、皮も種もぜーんぶパン生地に入れちゃいます!

     

     

     

    疲労回復におすすめのパン



    ●杏仁クリームパン

    杏仁にはクエン酸が含まれ、疲労回復に◎


    ●栗くりーむパン

    栗に含まれるビタミンB1が、だるさや疲労の解消に◎

    ●発酵たまねぎのオニオンロール

    玉ねぎに含まれる「アリシン」が、疲労回復に効く!
    乳酸発酵でおなかにもやさしい◎
      

     

     

    グルテンフリーのパン


    ●【かんたん米粉】ごま&チーズ

    とにかく簡単に!おいしく!
    アレルギーがあってもなくても、グルテンを控えたい方にもおすすめ!
     

     

     

     

    運動不足解消におすすめのパン

    ●【筋力パン】運動不足解消ベーグル

    パンを手ごねしながらエクササイズ!
    発酵中にオリジナルエクササイズも!
    運動しながら理想のパンライフを♪

     


    動画レッスンでは、「運動不足解消ベーグル」以外の

    すべてのパンをレッスン可能です!
     

    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!


    【最新レッスン情報】

    ↑クリックすると、最新月のレッスン情報、
    残席などがわかります♪

    【LINEお友達登録】
    「健康パン」プレゼント企画実施中!


    【健康パン】レッスンについて↓


    【かんたん米粉パン】レッスンについて↓


    【筋力パン】レッスンについて↓


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
    にほんブログ村 料理ブログ 手ごねパンへ
    にほんブログ村