スペルト小麦は体にいい
と思っている人へ

実は、ちょっと危険です


詳しくは本文↓をご覧ください☺

 

「パンは体に悪い」と思っている方も、
罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
「グルテンフリー健康パン」なら、
健康でいながら、
パンを楽しく食べられます！

新しいパンのカタチ、
探してみませんか？

こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。


今回は、

───────────

「スペルト小麦」って
体にいいの？

───────────
というテーマでお話していきます。


まず、サラッと
「スペルト小麦」の基礎知識！

 

環境汚染の懸念や、安全な食材を求める声が上がっている中、注目されている小麦です。
遺伝子改良されていないことも、安心感につながりますよね。



で、
このスペルト小麦が体にいいのか？
という点ですが、

わかりやすく
〇△×で評価すると、

私の総合評価は△です

健康面では〇です。
上に書いた通り、安全・安心であることは、他の小麦粉にはない魅力です。


ただし、
グルテンフリーの面では×です！


スペルト小麦はグルテンフリーだと思っている人もいるようですが、
グルテンを作るたんぱく質量が少ないだけで、
グルテンフリーではありません！



体や環境に良いといっても
小麦です
↑「小麦です」と言われてハッとする人もいるようです＾＾；


あなたが
①グルテンフリーの健康パンを作りたいのか
②やや健康的なパンを作りたいのか

↑この方向性によって、使う材料を選んでほしいと思っています💡


私は、①のパンを、自信をもってご紹介しています！

あなたのパンのスタイル、
どちらですか？☺



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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

 

 

 

子どもがいるから、
カフェインは体に悪いから、と コーヒー風味のパンをあきらめている方に朗報です！


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今回は、
───────────

カフェインを気にせずに
コーヒー風味のパンを
作る方法

───────────

ということで、使える食材を３つご紹介します！


◆音声で確認したい方はコチラ👇
コーヒー風味のパンに仕上げるアイテム３選
→https://stand.fm/episodes/643de4aed5c7d112c949c195



・小さなお子さまがいる
・病気、体質による制限
・食事の方針として

↑このような理由で
カフェインを控えている人もいらっしゃると思います。


ただ、時には
コーヒー風味のパンも味わいたいですよね！


そこで、
カフェインゼロでも
コーヒー風味が楽しめる食材を３つご紹介します💡
 

１．穀物コーヒー

  
大麦やライ麦が原料です。
「粉末清涼飲料」という部類ですが、他に怪しいものは含まれていません。
（商品によるかと思いますので、購入前にチェックしてくださいね！）
香ばしい香りが感じられるので、パン生地に入れてもクリームなどにしてもおいしそうですね☺

 

２．玄米コーヒー

材料は玄米！
「米加工品」という部類ですので、飲み物な感じはしませんが😅
グルテンフリーで安心して取り入れられますね💡

 

３．たんぽぽコーヒー

妊娠中、授乳中のママさんに愛飲されているタンポポコーヒーも、パン作りに活かしましょう！
原材料は、タンポポの根の部分！
特有の「土臭さ」も（商品によってはかなり）あるので、入れる量は加減してみてくださいね☺




以上、コーヒー風味のパンに使える食材を３つご紹介しました！
購入前・使う前には「原材料名」をチェックして、安心・安全な商品を使ってくださいね😉




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健康を気にするなら
この2つをクリアしたパンを食べるべし！


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むらまつ さき です。




▶アレルギーがある
▶病気による食事制限がある
▶病気予防したい
▶体質改善したい

そんな人が増えている！

なのに、 

食べるものはたいして変わっていない！



食べたいもの、食べたいよね～
レトルトの除去食でいいよね～
必死に運動すれば、食事は気にしなくてもいいや～
って思っているからかな？と思うのですが…

 

これでは、いつまで経っても健康にはなれませんよね。


ただ、
このような考えをしてしまう人が悪いのではなく、

このような考えにさせてしまう現状が悪い のであって、

あなたは悪くないんです！


どういうことかというと、

食事を変えたい！と思っていても、 それにふさわしいレシピがない

だから、 できない
ってだけなんです。


だから、
健康になれるレシピがあって
作り方がわかって
時間があって
手間がかからない

そんな環境になれば、 

健康になれる食事は、自分で作れるんです。

パンも同じ！

健康になれるレシピがあって
作り方がわかって
時間があって
手間がかからない

そんなパンのレシピがあればいいんです。

グルテンフリーの健康パンを作ってくださった方のご感想にも、その想いが表れています。

↓

そうなんです。

そもそも、
健康的なパンのレシピが出回っていないので、 作りようがなかった というだけのこと。

みなさん、健康的なレシピを探していたんですよね。

あなたが
▶アレルギーがある
▶病気による食事制限がある
▶病気予防したい
▶体質改善したい
なら、ぜひメルマガから 健康になれるパンのレシピ情報をゲットしてくださいね！

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知ってましたか？
【6/10は●●の日】

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久しぶりにやります！


／

プレゼント企画

＼


私事ではありますが、この「グルテンフリー健康パン教室めぐりぱん」は、6/10で2周年を迎えます！
お気づきですか？6/10＝「無糖」の日です笑
「パン生地に砂糖は使わない」は貫きます☺


2周年を迎えられるのは、このブログをはじめ、LINE、メルマガ、SNSを見てくださっている皆様のおかげ！と思っております😭


本当に、

本当に、

いつもありがとうございます！！


そこで！
ささやかながらプレゼントを用意いたしました！


プレゼントは、6/10(土)20時～のYouTubeライブにてお伝えします！
2000～3000円相当のものを、個数無制限でプレゼントしようかなと思っています。

7月初旬までの期間限定なので、ぜひライブ当日に詳細をご確認くださいね☺
↓

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