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ただ、減らせばいいってもんじゃない！パンに入れるべき食材はコレ！
断捨離がはやっているけど、
なんでも「減らせばいい」の？
パン作りで「コレは入れといて！！」
というもの、ご紹介します！！「パンは体に悪い」と思っている方も、
罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
「グルテンフリー健康パン」なら、
健康でいながら、
パンを楽しく食べられます！
新しいパンのカタチ、
探してみませんか？
こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
今日もご覧いただき ありがとうございます✨
今回は、いただいたご質問に回答します！
Q：最近、「サイリウムを使用しないパン」が出始めましたが、やはりサイリウムは体に悪いのでしょうか？
サイリウムをパンに入れないメリットやデメリットはありますか？
ご質問ありがとうございます！
まず、基本の部分から💡
グルテンフリーのパンは、パンを膨らませる「グルテン」が含まれないので、「パンを膨らませる材料」が必要です。
多くの米粉パン教室では「サイリウム（オオバコ）」を使用して、米粉パンを膨らませています。
そして、ご質問に合ったように、最近は「サイリウム」を使用しないでパンを作ろうという人も出てきました。
というのも、サイリウムは、
マルチアレルギーを持っている人には、稀に反応してしまい、アレルギー症状が出てしまうことがあるんです。
マルチアレルギーとは、卵・小麦・乳製品など、各種アレルギーをいくつも持っている状態のこと。
マルチアレルギーをお持ちの方は、アレルギー物質に反応しやすいので、植物の種子を粉にしたサイリウムにも反応してしまうことがあるんです。
ただ、これまでに、アレルギーをお持ちの生徒様・ご家族様が食べて、アレルギー症状が出てしまった例は1件もありません。
なので、そこまで気にしなくても良いと思っています。
そして、
このサイリウムは、
腸活に大活躍！！
サイリウムは、
●植物由来の成分
●99％が食物繊維
なので、 クスリのような危険さもなく、お腹がすっきりする！
腸活したいパン好きさんには
「 待ってました！！」
な食材なんです！！
「アレルギーの原因は腸にある」
と言われています。
ですので、
腸を健康にすることで、アレルギー症状が緩和する
↓
腸活食材を摂取しよう！
👆この流れで行くと、
サイリウムを使うデメリット（アレルギーが心配）を上回るメリット（腸から健康になってアレルギー症状を緩和する）があると思っています。
結論、
▶サイリウム不使用
▶サイリウムを減らす
といったパンも出てきていますが、
私は腸活の観点から、パンの仕上がりの面からも、サイリウムはむやみに減らさなくてもいいと思っています💡
※マルチアレルギーをお持ちの方にはお勧めしていませんが、これまでにアレルギー症状が出たというご報告はありません。
私が目指すのは、
●おなかにやさしいパン
●罪悪感がないパン
そこから、
●腸からキレイに・健康に
●病気があっても食べられるパン
へと拡大し、
もっと健康的に食べていただけるパンをご紹介しています！！
グルテンフリーのパン、いいな♡
と思ったら、まずは👇メルマガから、レッスン内容をご覧ください♡
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あなたの大切な人が
10年先も健康でいられるように
健康的なパン、作ってみませんか？
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡たくさんの人に読んでいただいている記事↓
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【独自製法】グルテンフリー健康パンを広めてくださる方を募集しています！
こんにちは！
45分でラクラク完成する！本当に健康になれるパンを創る
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
もしかして、あなたは「グルテンフリー＝健康」
と思っていませんか？
多くの方が、
＝＝＝＝＝＝
小麦パンを食べる事をやめて
グルテンフリー生活にしたら
健康になれる！
＝＝＝＝＝＝
と思っているかもしれないですが
実は、違うんです！！
グルテンフリーであっても、
・油
・砂糖
・添加物
これらはバンバン使われています😨
そんなパンを食べ続けて、
1か月後
1年後
5年後
10年後
あなたの体は健康でいられると思いますか？
あなただけではなく、あなたが選んだパンを食べる
ご家族
大切な人
お子さん・・・
みんなが不健康になってしまう…
そうなってほしくない！
そんな人を減らしたい！
そんな気持ちで
「本当に健康になれるパン」を創っています。そして、この「健康になれるパン」の輪を
広めていただける方を募集しています！
✅グルテンフリー
✅砂糖・油・乳製品・卵・大豆製品不使用
✅罪悪感がないパン
✅45分でラクラク完成！
✅洗い物、ゼロ！
✅料理初心者さんでもパンが焼ける！
完全オリジナル製法なので、
まだ、このパンレシピを使っている人が少ないんです。
だから、今が狙い目！
◆罪悪感なく、
たのしく・おいしく
パンを食べていきたい方
◆周りに「健康の輪」を広げていきたい方
◆たくさんの人の笑顔が見たい方
そんな方に、是非学んでいただきたい内容です✨
初めてさんでも大丈夫！
ゼロからでも、
新しいお仕事として
健康になれるパンを
取り入れてみませんか？
＼ 9月限定！／
特別価格でのご案内！
※次回募集時は、講座料金の値上げを予定しています。
「やってみようかな💡」
と思った時が、
始めるタイミングです！
9月7日から、期間限定で
✅「グルテンフリー健康パン」ってどんなパン？
✅どんな材料を使うの？
✅私にもできるかな？🤔
そんな疑問が解消される情報を
LINEから無料で配信します！登録は無料
期間限定の配信です。
お気軽にご登録くださいね☺
●砂糖・油を使わない
●グルテンフリー
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●４５分でラクラク完成する
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そんな、気軽に何度も作れる、「健康になれるグルテンフリーパン」を作ってみませんか？現在ご提供中のレッスン・講座◆パンと健康の無料相談会
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健康と食を学ぶことを後回しにすると大損する理由
健康に良いパン＝難しい
だから、
健康のことは後回しにしていませんか？
何もしなければ、明日はもっと不健康😨
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こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
今日もご覧いただき ありがとうございます✨
このブログを読んでくださっている方は、健康と食に興味があると思います。
そして、何より「パンが好き」。
この
健康×食（パン）、
すっごく難しい！と思っていませんか？
そして、
難しいから後回しにしていませんか？
健康的な食事やパン作りは、自分自身への投資です。
体の調子や健康に気を遣うことは、
将来の健康を考えるということ。
今の食生活や
今のパンを変えなければ、
あなたの将来の健康は変わりません。
先日お話した方は、私も、家族も、このままじゃいけないとわかっているけど、添加物たっぷりのパンやお菓子に頼ってしまうんです…
とお悩みでした。
私のパン教室との出会いを機に、
「コレだ！！！」
と感じてくださり、
今では「グルテンフリー健康パン」作りに大ハマり！
「簡単なのに、健康でおいしい！」
「スーパーの米粉でパンがふんわりするってビックリ！」
「子どもと一緒に作ってます♫」
と、楽しくパン作りをしてくださっていますよ☺
あなたが健康になるために
あなたの家族が健康になるために
どうぞ、私を使い倒してください！
そのために、私は「グルテンフリー健康パン」を開発しました。
あなたが、あなたの体に求めるものは何ですか？
あなたのご家族が元気でいるために、何ができますか？
良かったら、考えてみてくださいね☺パン・健康にお悩みがある方、
健康になれて簡単にパンが焼けるレシピ情報は、
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健康的なパン、作ってみませんか？
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
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お子さんやお孫さんの成長のため、健康的なパンを作るメリット
お子さん、お孫さんに
健康的なパンを食べさせたい
でも、なかなか
第一歩が踏み出せない…
そんな人は、
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今日もご覧いただき ありがとうございます✨
「子ども・孫のアレルギーや食の好みに合わせたパンを作りたいです。」
という方が増えています。
パンに限らず、健康的な食事は、私たちの体と心の健康を維持する上で重要ですよね。
特に、お子さんやお孫さんの成長には、栄養豊富な食事が欠かせません。
健康的なパンを作ることは、お子さんやお孫さんの成長に大きなメリットがあるんです！
今回は、お子さんやお孫さんの成長のため、アレルギーや食の好みに合わせた健康的なパンを作るメリットについてお話します☺
１．大人の不安・子どもの不安をなくせる
アレルギーを考慮した健康的なパンは、何と言っても安全です。
小麦や乳製品などのアレルギーを持つお子さんに対して、市販のパンでは避けることが難しい成分を排除したパンを食べてもらえることで、お子さん自信がアレルギー症状で苦しい思いをすることもなくなりますし、苦しんでいる子どもを見ていることしかできない大人の苦しさ・心配・焦りもなくなります。
２．安心安全な材料で、健康的な成分を摂取できる
健康的なパンは、人工的な添加物や保存料を使用しないので、身体に優しいパンに仕上がります。
自分で材料を選び、無添加で作ることで、過剰な塩分や糖分、油分を抑えることができます。
例えば、玄米の粉を使用することで食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富に摂取でき、消化や血糖コントロールにも効果があります。
３．コミュニケーションが増える
健康的なパン作りは、お子さんに「食事の選択肢を広げる」ことができます。
一緒にパン作りをすることで、パンに使用する食材に興味を持ち、新しい食品を試す好奇心を刺激します。
（子どものアイデアって、奇抜で、ダイナミックで、とっても面白いんです＾＾）
また、子どもや孫の味覚や食の好みに合わせてアレンジさせることで、
「パンを食べるって、こんなに楽しかったんだ！」と食事を楽しむ姿勢を育てることができます。
パン作りをしたことがあるご家庭は、子どもと大人の親密度もアップしますよ！
４．食の勉強になる
健康的なパン作りは、お子さんに良い食習慣を身につけさせる絶好の機会です。
早いうちから栄養バランスや食材の選び方を学ぶことで、将来の健康を支える基盤を学ぶことができます。
パンを作る時に、
何が必要？
どうしてこの材料を入れるの？
食べたらどんないいことがあるの？
パンと一緒に食べるといいものって何かな？
こんなことを考えられるようになるんです＾＾
食への興味、健康への意識を若いころから持つことの大切さや喜びを共有し、健康的な生活習慣を養うことができます。
このように、お子さんやお孫さんののアレルギーや食の好みに合わせた健康的なパン作りは、身体的な健康だけでなく、心の豊かさや家族の絆を育むことができます。
食事は私たちの生活の一部であり、その質が将来の健康と幸福に大きな影響を与えることを忘れずに、大切な人たちと共に楽しみながら取り組んでみてはいかがでしょうか☺
当教室では、
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あなたと、
あなたの大切な人が
10年先も健康でいられるように
健康的なパン、作ってみませんか？
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
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