• 【無料レシピ】美腸トリュフ インスタライブでご紹介します!!

    🌟体脂肪率-3%!キレイに痩せながら、
    内側から輝くカラダを作り出すパン
    🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
    🌟オンラインレッスン・動画レッスンで
    楽しく・かしこくパン作り♪

    薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
    10年後も健康でいられるパン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

     


    無料配布中の健康レシピ
    美腸トリュフ

    たくさんの方に受け取っていただき、作っていただいています!!



     

     

    ありがとうございます(*˘︶˘*).。.:*♡


    明日、11/29(月)10:00〜
    Instagramでのライブ配信で、
    作り方をご紹介します♪



    ご都合がつく方は、ぜひお越しください!
    *めぐりぱん*インスタグラム




    最新レッスン情報はコチラ↓

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    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

  • 無料配布レシピ【美腸トリュフ】 より腸に効くアレンジ紹介


    🌟体脂肪率-3%!キレイに痩せながら、
    内側から輝くカラダを作り出すパン
    🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
    🌟オンラインレッスン・動画レッスンで
    楽しく・かしこくパン作り♪

    薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
    10年後も健康でいられるパン教室
    *めぐりぱん*

     


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    LINEでお配りしている
    【美腸トリュフ】のレシピ。

    たくさんの方に受け取っていただき、 感謝です♡

    このままでも【美腸】なんですが、
    より、腸に働きかける 強力な食材でアレンジ!!

    それが、 オートミール!!

    食物繊維も豊富で、腸活する上で 心強い存在♡

    スーパーでも数種類 売られるようになりました。

    アレンジ方法は、
    お配りしているレシピの
    「米粉」を「オートミール」に置き換えるだけ!

    なんですが、

    オートミールにも種類があるって、 ご存知ですか? (味の違いではないですよ😁)

    加熱して食べるオートミールと、
    非加熱でも食べられるオートミールがあるのですが、
    今回、置き換えるのは 非加熱のオートミールです。

    非加熱で食べられるオートミールは、
    細かく砕いてあるもの、味付けがされているものが多いです。

    大きい粒状のものは、加熱して食べるのが良いとされています
    (レンジでチン、でもOK)

    食物繊維が摂れるおやつって、 魅力的ですよね♡

    ご興味がある方は、ぜひ、レシピをお受取りくださいね😄





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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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  • 作ってくれて、ありがとう。食べてくれて、ありがとう。

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    上手じゃなくてもいい!
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    元気に、キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    です!


    レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
    ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*

    ブログ公開のタイミング以外でご覧頂いている方は、
    お手数ですが、最新記事にてレッスン情報をご確認ください。

    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    今回は、泣ける話。

    数日前にアメーバブログで再アップした記事
    簡単にできる「米粉のブラウニー」を
    レシピ付きでご紹介しました。

    すると、すぐにコメントを頂きまして、
    私からも返信して、
    なんと翌日、
    ブラウニーを作ってくださって(*˘︶˘*).。.:*♡
    作ってくださったカヨさんの
    米粉ブラウニーについて書かれたブログ記事↓

    ああ、久しぶりに鳥肌立った…!!
    この行動力、直感で動かれるまっすぐさ、
    感動しちゃいました!

    そして、カヨさんの息子さんが、
    「ブラウニーを楽しみに、学校行ってくる!」
    と言って登校してくれたそうで…

    。・゚・(ノД`)・゚・。

    泣ける…。
    熱中症予防に飲んだ水が、涙で出ていくくらい
    泣ける…。

    パンもそうなんですが、
    レッスンで使用するレシピも、
    ブログで公開するレシピも、
    すべてオリジナルレシピなので、
    「作ったよ!」「おいしかったよ!」
    というお言葉は、ダイレクトな褒め言葉!


    「健康パン」を作ることで、
    元気に、キレイになってほしい!
    思って教室をやっていますが、
    からだだけでなく、こころにも寄り添えたことが、
    とってもとっても うれしい!!

    新たな目標、新たな理念になりそうです。

    いつか、この教室が
    元気になれて、
    キレイになれて、
    悩みも癒せる
    そんな「居場所」になれたら最高だな
    、と思いました。

    うれしい「気付き」を、ありがとうございました!

    こころまで元気になれるパン作り
    を目指して、今日も試作・レッスンの準備に励みます(๑•̀ㅂ•́)و✧

    今後も、
    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*
    を、どうぞよろしくお願いいたします♡


    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*^^*)



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    ※現在、エクササイズメニュー改定中!
    秋頃スタート予定です。

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    「健康パン」
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    \\ 元気に美しく♡ //

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    です!

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