無料配布レシピ【美腸トリュフ】より腸に効くアレンジ紹介 -

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10年後も健康でいられるパン教室
＊めぐりぱん＊

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️
健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつさきです。

LINEでお配りしている
【美腸トリュフ】のレシピ。

たくさんの方に受け取っていただき、感謝です♡

このままでも【美腸】なんですが、
より、腸に働きかける強力な食材でアレンジ！！

それが、オートミール！！

食物繊維も豊富で、腸活する上で心強い存在♡

スーパーでも数種類売られるようになりました。

アレンジ方法は、
お配りしているレシピの
「米粉」を「オートミール」に置き換えるだけ！

なんですが、

オートミールにも種類があるって、ご存知ですか？（味の違いではないですよ😁）

加熱して食べるオートミールと、
非加熱でも食べられるオートミールがあるのですが、
今回、置き換えるのは非加熱のオートミールです。

非加熱で食べられるオートミールは、
細かく砕いてあるもの、味付けがされているものが多いです。

大きい粒状のものは、加熱して食べるのが良いとされています
（レンジでチン、でもOK）

食物繊維が摂れるおやつって、魅力的ですよね♡

ご興味がある方は、ぜひ、レシピをお受取りくださいね😄

↓最新レッスン情報↓

【動画レッスン】
動画URLお渡しによるレッスンです。
時間や用事を気にせずレッスンできます！

最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

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