• 自分に合った健康法がわからない!?「健康迷子」を防止する方法

    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、
    内側から輝くカラダを作り出すパンで
    健康的なパンライフを♪


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    10年後も健康でいられるパン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

    はじめましての方はコチラ♪

    自分に合った健康法がわからない!

    そんな状態を、
    私は「健康迷子」と呼んでいます。


    そんな健康迷子さん、必見!


    自分に合った健康法を選ぶポイントとは?

    こちらで詳しくお話しています🔽
    自分に合った健康法がわからない!?「健康迷子」を防止する方法


    ぜひ、
    健康的な生活に
    グルテンフリーの健康パンも
    取り入れてみてくださいね😄


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    【「オーダーメードで作る健康パン」特別講座】

    ※おかげさまで、今回の無料説明会は満席、本講座1期生も満員となりました。
    次回募集は夏頃を予定しています。

    先行案内はLINE公式より配信いたします。
    「健康パン」のライセンス、商用利用をお考えの方は、ぜひご検討ください😊



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

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  • 今度こそ、失敗しない!グルテンフリーのパン作り

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    グルテンフリーの生活に憧れていましたが、

    失敗続きで疲れちゃいました。


    「オーダーメードで作る健康パン」特別講座を受講している1期生の、説明会でのお言葉。
     

    「インターネットで探したレシピで作ってみましたが、
    おいしくないんですよね


    具体的には、オートミールだけのパンや、おからだけのパンを作っていたそうです。

     

     

    砂糖や油を使わないパンというところに惹かれ、LINE登録しました!

    先生の、 「グルテンフリーを楽しく!」という雰囲気が伝わってきて、
    「私でもできそう!」って思って!

     


    「健康になりたい!」と思うと、自然と食のハードルが上がりますよね。

    玄米食にしなきゃ!
    食物繊維が多い食品を食べなきゃ!
    ◯◯という食材が体にいいみたい!



    でも、そのとおりにやってみても、

    おいしくない
    続かない
    体に合わない

     

    「オーダーメードで作る健康パン」特別講座は、

    お一人お一人の体質、使いたい食材、使いたくない食材をお聞きし、


    ●どんなパンに仕上げたいか?
    ●どんな健康効果を得たいか?

    を、一緒に考えながらレシピを作っていきます。



    そして、
    あなただけの、
    他にはない、たった1つの
    オリジナルレシピで作るグルテンフリーのパンが完成
    します!


    パン屋さんにもありません。
    パン教室にもありません。
    インターネットでも探せません。



    あなただけのパン

    その価値は、偉大です。

     

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  • 【やりすぎ注意】低糖質パンのデメリット

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    「低糖質パン、とっても美味しかったです!」

    グルテンフリーの低糖質パン特別動画
    お申し込みくださった生徒さまから、早速のご報告♡

    ありがとうございます!

    「でも、低糖質パンって、一生続けたほうがいいですか?
    元の食事に戻すのが心配です…💦」

    というメッセージも頂きました。


    「低糖質パンを食べ続けることでデメリットがあるのか?

    実は、
    ◯◯すぎると、悪影響があるかもしれません。


    詳しくは、
    こちらでお話しています🔽

    【やりすぎ注意】低糖質パンのデメリット



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  • カンタン♡リンゴで花を咲かせましょ♪

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    かわいいー!!♡


    ・・・というご感想を直接お聞きできて、とっても嬉しいレッスンが続きました♪


    5−6月のプライベートレッスンでお伝えしている
    「リンゴのフルリール」


    「このお花の形がどうなっているのか知りたくて」


    そんな理由でレッスンを受けてくださる方も多いんです♡


    パン生地には砂糖や油を使用していませんが、
    りんごの甘味とクリームチーズが絶妙なバランスで
    しかも、できあがりがかわいい♡


    生徒さまの作った「リンゴのフルリール

    7-9月のレッスンでも、この「リンゴのフルリール」をお選びいただけることになりました!!

    今期初登場のパンと並んで、
    2種類のパンからお選びいただけます😊

    ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
    ①お花の形がかわいい!と大好評♡
    「りんごのフルリール」


    ②おひさまの形をした、
    黄色、赤、緑の3色が
    疲れ気味の気持ちをシャキッとさせてくれる
    サンサンカレー


    ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔


    今回は、日程を生徒さまと調整してレッスン日を決めていきます。
    ※私のキャパシティがなくなり次第、受付を終了します😂

    いつものように、先着順です!

    LINE公式よりお申し込みください♪


    みなさまと、健康的なパン作りをご一緒できること、楽しみにしております😊
     

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  • 【必見】健康的なパンを「押し付けずに」食べてもらう方法

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    健康的な食生活に、パンを取り入れたい!

    「パンって体に悪いって聞いて、
    グルテンフリーのパンに興味を持ちました!」


    そんな方が増えています!


    でも、
    家族の理解が得られない って方も多いんです!


    そんな方にお伝えしている
    「押し付けずに健康的なパンを食べて貰う方法」

    こちらから🔽
    押し付けずに、健康的なパンをたべてもらう方法
     

     

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  • 野菜嫌いの子どもたちへ。これで克服!!

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    野菜嫌いが克服できた!
    というのが、このパン↓


    私がグルテンフリーのパンを作り始める前に、 小麦で「健康パン」を作っていた時代のものです。


    「小麦パンのレシピも見てみたい!」
    というお声もあり、レシピは残してあるんです😊


    なかでも、トマトを丸ごと1個使った
    「丸ごとトマトパン」は、 色もきれいに出て、
    ナッツやチーズとも相性がいいので、
    人気がありました💕


    そんな「丸ごとトマトパン」

    野菜嫌いのお子さまに食べてもらったところ、
     

    トマトパン🍅

    野菜嫌いな娘が、 おかわりしてくれました〜😭💕

    嬉しいっっ💖🥹

     


    という結果に♡♡♡



    さらに、

     

    この後捨てるかな・・?
    と思ったのですが、

    2個目も食べてくれました💖😆

    嬉しい〜😍

     

     

     


    野菜全般が苦手なお子さまが、
    パンとはいえ
    野菜を摂取できたことは、 大きな一歩です!!

     

    夕飯の野菜は全く食べず、、 だったので、
    余計に嬉しすぎました😭

    神パンレシピです💖✨

    本当にありがとうございます😭

     

     

     

     

     


    「もう、トマト食べられるね😊」
    と、親も心を落ち着かせて、 野菜嫌いのお子さまに接することができる。


    これって、

    親にも、子にも、
    すごく大切なこと!!



    野菜嫌いでお悩みのママさんへ、

    「頑張って食べさせなきゃ!」と思って
    頑張り過ぎちゃうママさんへ、

    少しでも気持ちがラクになる野菜のパンで、お手伝いができたらと思っています。

     

     

     

     

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  • 低糖質が、◯◯症予防に効く!【パンでもOK】

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    低糖質パン特別動画

    たくさんのお申し込み、ありがとうございました!


    リリースに当たり、「低糖質の魅力」をお伝えしているのですが、
    多くの方が「ダイエットに効く!」というイメージをお持ちですよね。


     

     

    しかし!


    低糖質の食事は、
    ダイエット以外にも 効果がある
    ってご存知でしたか?


    続きはこちらから
    ご確認くださいね🔽

     

     

    耳で聞く健康情報からだにやさしいパンライフ(ラジオ)




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  • どうしますか、あなたなら。 食べるパンで分かれる未来の体

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    どうしますか、あなたなら
    という歌、知っていますか?
    (阿部真央さんの歌です♪)


    まさに、パンでも同じことが言えるんです。


    パンを、一生食べていきたいなら、

    「どうする?」の意識
    を持ってほしいのです。


    甘ければ良いですか?

    添加物が入っていても、ヨシとしますか?

    酸化した油まみれのパンに抵抗はないですか?

    カロリー重視ですか?

    見栄えが大事ですか?



    いろいろな視点から、パンのことを考えてみて欲しいんです。


    なぜなら、

    あなたの体は、 食べたもので できている から!


    今、食べたものが、
    これからの あなたの体を作る材料
    になります。



    どんな体になりたいですか?

    どんな健康を手に入れたいですか?



    そのために、

    どうしますか、あなたなら。

     

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  • 反響がすごい!「◯kg痩せた!」低糖質パン

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    すごーい!!
    とのコメント多数!!


    インスタライブで、
    低糖質パンで痩せたよ!
    と発言したところ、


    ライブ中に
    「すごーい!」
    とのコメント

    そして、ライブ後にも
    LINE公式から
    低糖質パン、気になります!!」
    とメッセージが♡


    「痩せにくい年代」でも、
    低糖質パンで痩せました!



    ダイエット目的で作ったパンではないのですが、
    このパンが、健康目的、ダイエット目的で
    幅広く活用していただけると、
    とってもうれしいです😊



     

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  • パン好きダイエッターが安心して食べられるパン

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    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

    はじめましての方はコチラ♪



    パン好きダイエッターが安心して食べられるパン
    、待ってます!!


    インスタグラムから、メッセージを頂きました。

    「小麦粉摂りたくなくて、オートミールや玄米食べてます。
    そこそこ食べれるけど、おいしい!とは言えなくて困ってました

     


    ダイエット目的でも、健康目的でも、
    健康食品や、健康に良いと言われる食材への関心が高くなっています。


    でも、
    どんなに健康的なものでも、
    おいしくないと続かないですよね!


    しかも、
    好きなものが美味しくない形に変貌していたら・・・


    がっかりしちゃいますよね😅


    「パンが好き。
    だから、健康的な食材でパンを作ろう!」


    そう思って、作り始めたは良いものの、

    できあがりは、
    モサモサ、パサパサ・・・
    または、
    カッチカチ!!


    健康に良いって聞いたから、
    いっぱい入れて混ぜて、
    一生懸命作ったのにーーー!!



    わかります!
    わかりますよ!!

    私も、そんな感じで試作と失敗を繰り返してきましたから!!



    失敗して、
    「もう作らない!」
    「もう食べない!」

    となってしまうのは残念です。


    だから、
    「健康パン」で失敗する人を
    限りなくゼロにしたい!

     

     

    ダイエッターが安心して食べられるパン、待ってます!

     

     


    ダイエッターさんでも、
    食事に気を遣う方でも、

    健康を意識したパンでありながら、
    安心して食べられるパン。  

     

    日々の試作を元に、
    安心・安全な「健康パン」 をお伝えしています。

     

    あなたと、
    あなたの大切な人が
    10年先も健康でいられるように
    健康的なパン、作ってみませんか?

     


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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

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