• 【美肌に効く!】グルテンフリーのブルーベリー美肌パン キレイな紫色を出すコツ


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    です!


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    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    私は、この通り元気です↓

    「バランスボールは、椅子」です(笑)

     

     

    小麦粉のパンを米粉パンに。

    小麦パン→米粉パン 

    変更作業を継続中です♡ 

     

    私は、

    からだが元気に・キレイになれるような「健康パン」を、小麦粉で作ってきました。 

     

    最近になって、米粉のすばらしさを知り、 米粉パンも作り始めました。 

     

    小麦粉の「健康パン」が、
    米粉で作れないかな…?
     

     

    最近、この事ばかり考えてます(笑) 

     

    小麦粉で作る【美腸になれる塩パン】は 

    少し前に「米粉パン化」成功! 

     

    今回は、 

    美肌になれるパン! 

     

    小麦粉バージョンでは 

    「ブルーベリーの美肌ふわふわパン」 

    という名前でレッスンしています。

     

    結論、

    米粉パン化、成功しました!! 

     

    しかも、1発大成功!

    (はい、自己満足♡) 

    ブルーベリーの量が超重要!でして、 

    入れすぎると青黒くなるし、 

    控えすぎるとブルーベリー感がなくなるし、 

    配合量が難しいパンの1つです。 

     

    ブルーベリーを使ったパンは、 紫色をキレイに出したい!! 

     

    紫色でなくても、 

    ✔️イチゴのピンク色、 

    ✔️にんじんのオレンジ色、 

    ✔️かぼちゃの黄色

    など、 色をキレイに出したいパンって ありますよね。

    ↑トマトの赤、も♡

     

     

    色をきれいに出すには、 小さなコツがあります♪ 

     

    それは、 

    ①低温でじっくり焼く 

    ②アルミホイルなどで焼き色を付けない工夫をする 

    ③砂糖や牛乳を入れすぎない 

    ということ!

     

    高温で焼くと、どうしても「こんがり」してしまいます。 

    アルミホイルなどで、「こんがり」化を防止すると、キレイな焼色で焼き上がります。 

     

    また、砂糖や牛乳が多い生地は、焼き色が付きやすいため、 量を減らしたり、他の材料に置き換える(牛乳→水)などの対策をすると、よりキレイに焼き上がります。 

     

    自然な素材の色を生かして キレイに焼き上げたパンは、 見た目からも元気がもらえます! 

     

    ぜひ、「小さなコツ」を取り入れて きれいな色のパンを焼いてみてくださいね♪

    紫色がキレイに出る

    「ブルーベリーの美肌ふわふわパン」は、

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  • 圧倒的な不器用でも、パンは作れる!褒められて自信がつく、みんなが嬉しいパン作り

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    むらまつ さき です!


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    パン作りとは関係ない話からスタートしますが、
    (ちゃんと、パンの話ありますよ😊↓)

    私、今年度、次男の幼稚園のクラス役員をしています。
    (クラスで1名、代表を選出し、園のイベント運営などのお手伝いをしていくお役目です。)

    ハロウィンパーティーの事前準備の集まりがあり、
    「折り紙でかぼちゃのお菓子入れを作ろう!」
    ということになり、
    折り紙のお手伝いに行きました。

    が、
    You Tubeの動画を
    何度も見ながらやっても
    ムリorz

     

    一時停止して、巻き戻って、
    (巻き戻りすぎて時間ロス)
    1つ仕上げるのに10分くらいかかっちゃうという 

    不器用の塊!!😂

    お手伝いに来たのに、
    逆に迷惑をかけるというありさま。
    (折り紙もったいない^^;)

    ちなみに、次男の通う幼稚園は
    乳児〜年長まで合わせて
    500人弱の園児がいるので、
    かなり大変な作業なんです😂


    そんな、
    【不器用な塊】である私でも、
    パン作りは続いている って、すごいことだと思います!

    (自分で言う(笑))

    手を抜ける部分は手を抜いて、
    成形にも力を入れすぎず、
    自分の力量に合わせて進めてきたから、
    というのが大きいかもしれません。

    パン作りは、
    「繊細さ」
    「器用さ」
    「見極め力」
    などが必要だと思われていて、
    最初の一歩が踏み出せない!という方もいらっしゃいます。

    レッスンにお申し込みいただいた方で、
    「パン作りは全く初めてで、不安です…」
    という方がいらっしゃいました。

    私は、むしろ
    そのような方、大歓迎!!

    私は、今も
    オーブンの前で
    焼き上がりをドキドキしながら
    待つことが多いですよ!

    不器用だから
    初めてだから
    ちゃんと焼けなかったら恥ずかしいから


    そんな気持ちがあるのは当たり前です♡

    だから、
    不器用でも できる!
    初めてでも できる!
    ちゃんと 焼ける!
    恥ずかしくない!


    そういうことが伝えられるレッスンになるように
    心がけています!

    だって、
    私が未だに不器用で、
    それを気にして生きてきたから!


    気持ちがすっごくわかるんです。

    ・出来る限り、工程を簡素化する。
    ・難しいことは、基準を設けてクリアにする。
    ・パンの仕上がりの自由度を上げる。


    など、
    「『超!不器用な私』でも出来るパン作り」
    を基準にレシピを考えています。

    1度でも成功体験があると、
    自分に自身がついて、 

    「また作ってみよう!」
    という気持ちになります。

    失敗しても、成功体験がある人は強い♡

    「前にうまくできたんだから、次は大丈夫!」 って気持ちが生まれます。

    だから、
    「私は不器用」
    「うまくできるか不安」

    という方に、
    【パン作りの楽しさ】を お伝えしたい!


    楽しく、おいしく、 

    ときには座学で かしこく♪

    新しいパンの世界
    新しい自分
    見つけてみませんか?


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  • おいしいだけじゃない!ココアの健康効果 厳選5選+パン作り活用アイデア

     

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    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    ココアを飲むと幸せな気分
    になりませんか?

    寒い季節に温かくして飲むのはもちろん、
    暑い季節でも、冷たくしてアイスココアも♡

    冷やし過すぎには注意ですが、
    なんだかほっこりしてきて
    幸せな気分になりますよね♡

    このココア、
    おいしいだけじゃないんです!

    調べてみたところ、ココアには
    たくさんの嬉しい効果があることがわかりました!
    ちょっと多すぎたので😅

    5つに絞ってご紹介します。

     

     

     

    ココアの効果

     

     

    ①老化防止・美容効果

    ココアに含まれる
    カカオポリフェノールは、

    ・免疫細胞の働きを強める
    ・細胞の損傷を予防する
    ・活性酸素の抑制→動脈硬化予防
    ・腸内環境を整える→便秘解消


    トータルで見ると、
    生活習慣病を予防する効果がいっぱいですね!
    免疫強化も、このご時世、嬉しいです!
     

    ②からだの臭いを消す

    「え!?」
    って、私も思いました(笑)
    上に書きましたとおり、腸内環境を整えるはたらきがあるココア。
     

    この理由は、ココアには
    食物繊維が豊富だからです!

    その中でも、
    「リグニン」
    という不溶性食物繊維は、
    便の臭いを吸収する効果が!!
    さらに、ココアはアルカリ性食品。
    アルカリ性食品は、臭いの原因となる酸性の成分を中和してくれるので、
    体臭を抑える働きがあるそうです。

    たくさん排出できて、しかも臭い軽減…!
    素晴らしいですよね(拍手)
     

    ③記憶力・集中力アップ↑

    「テオブロミン」という成分が、
    記憶力や集中力を向上させ、
    認知症も予防する効果がある

    これは、森永製菓と四天王大学の共同研究でわかったことだそうです。
     

    ココアを飲んでから計算問題をした人と、
    ココアを飲まずに計算問題をした人とでは、


    ココアを飲んでから計算問題をした人のほうが、
    解いた問題数も多く、正答率も高かった

    …もう、試験前にココアを飲まない理由がなくなりましたね^^;
    もう、大きな試験は受けないかもしれないですが、
    子どもの受験には活用できるかも!?

     

     

    ④幸せになる

    ③で出てきました「テオブロミン」
    幸せホルモンと呼ばれる
    「セロトニン」にはたらきかけ、
    リラックス効果や
    自律神経を整える効果があります。

    ココアを飲むと、ほっこりする…♡
    この気持ちが、リラックス効果を実証していますよね^^

     

     

     

     

    ⑤しょうが以上の温め効果

    またまた登場の
    「テオブロミン」
    さらに、
    「フラバノール」「プロシアニジン」

    これらの成分は、血管を拡張し、血流を良くするそうです。

    寒い季節は温めて飲むことが多いと思いますが、
    暑い時期は、どうしても冷やして飲んでしまいがちですよね。

    でも、冷え予防の成分が入っているとなれば、
    多少、冷やして飲んでも大丈夫かな?
    (キンキンに冷えたものは控えたほうが良いかもしれませんが^^;)
     
     

     

     

    パンへの活用

    ①生地に配合する

    ココアの量が少なければ薄め、
    量が多ければ濃い目の仕上がりに。


    ココア多めのベーグル。

    良くも悪くも真っ黒(笑)



    ココアを入れすぎてしまうと、仕上がりが固くなってしまいます。
    (粉の量を、ココアを足した分だけ差し引いたとしても、です。)

    なぜなら、

    ココアは水分を吸いやすいから!

    水分量をそのままで生地を作ろうとすると、

    いつもより固めの生地になり、

    焼き上がりも当然、固めになります。

    ふんわりしたパンに仕上げたい場合は、水分を少し多めに配合しましょう♪

     

     

    ②クリームにする

    乗せても、挟んでも、包んでもおいしい、チョコ風クリームにすれば、
    おやつ用の甘いパンとして、お子さまもパクパク食べられますね!

     


    ③トッピングとして使う


    アイシングの材料に、少しだけココアを混ぜれば、
    チョコ風アイシングの出来上がり♪

    私は、アイシングに卵白は使用していませんが、
    お家で食べるには十分な甘さと仕上がり。

    ココアを入れると、より濃厚さが出るので、
    仕上げに少しかけてあげると、1ランクアップの見た目になりますよ♡

     

     

     

    ココアを取り入れて、健康&キレイに!

    まだまだ、紹介しきれない効果がありますが、
    長ーーーーくなってしまうので
    今回は かいつまんでのご紹介でした。


    美味しさも、もちろんありますが、
    健康効果がいっぱいあるのは嬉しいですね!

    ぜひ、
    キレイに、元気に、しゃきっと!!なれる
    ココアの効果を感じながら、パン作りをしてみてくださいね😊 
     
     
     
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  • 配信1分で!続々プレゼントゲット!【美腸トリュフ】のレシピ、好評配信中♪

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    今日も、お元気ですか?☺️
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    むらまつ さき です。


    11/1より、
    【美腸トリュフ】のレシピ
    無料でプレゼントしております♡ 

    配信スタートが19時で、 1分後の19:01には
    続々とレシピをゲットしていただきました♡

    逆・誕生日プレゼントですので、
    たくさんの方にお受け取りいただけて嬉しいです😊

    無料レシピ配布は11/30までですので、
    ご希望の方は、公式ラインよりお受取りください♪






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  • 【レシピプレゼント】材料4つ!チョコ不使用!1個47kcal【美腸トリュフ】のレシピ☆

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    むらまつさき です!


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    私は、こんな感じで、


    楽しくパンつくりしています♡

    さて、11月ですね。
    僭越ながら、私、
    今月、誕生月ですっ!

    はい、すみません…(((((((((^_^;)後ずさり

    1年かけて、なにかにチャレンジしようということで、
    来年の11月まで、毎月1つずつ、
    美肌・美腸・ダイエット・健康関連の
    レシピを公開していきます!


    詳しくは、
    【レシピプレゼント】1年間チャレンジ企画! をご覧ください♪


    第1回目のレシピは、
    美腸トリュフ

    ●材料は4つだけ!
    ●チョコレートは使いません!
    ●カロリーは1つ47kcal♡



    作るのもかんたんで、罪悪感もなく、
    お高いチョコレートを買わずとも、濃厚トリュフが味わえる♪
    日々のおやつに、ぜひ作っていただきたいです♡

     

    作り方は、11/29(月)10時〜

    Instagramでライブ配信または
    ブログで動画公開しますので、

    お時間のご都合が合う方は、ぜひいらしてくださいね😊

    Instagramはコチラ をご覧ください♪



    毎月のレシピに言えることなのですが、
    できたら秘密にしたいので、
    公式LINEにご登録の方限定で、ご紹介していく予定です。

     

    公式LINEは、このパン教室のレッスン情報だけをお知らせする場ではなく、
    ・健康に関する知識
    ・美肌、美腸、ダイエットに使える食材の健康効果の情報
    ・レッスンの限定クーポン

    なども配信しています💡

    「登録したら、売り込まれるんでしょ…?」と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、
    過去、そのようなことは いたしておりません😊(笑)

    通知に関する設定も、かんたんに変更することができます。


    基本的に、土曜の19時に配信しております。
    ミュート(音消し)に設定して、内容を後からチェックしていただくこともできますよ^^

    お友達登録は、
    ①「LINEお友達登録」のバナーをクリック。
    ②LINEアプリを開く
    ③「追加」をタップ

    の3ステップで出来ちゃいます☆

    ぜひ、お早めにご登録くださいね♡

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    そして、この「美腸トリュフ」のレシピは
    公式LINEで

    トリュフ

    と、カタカナ4文字をメッセージいただければ、 ゲットできます✨

    ぜひ、ご登録&レシピゲットしてくださいね♡

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  • 【レシピプレゼント】1年間チャレンジ企画!毎月1つずつ、美肌・美腸・健康レシピをプレゼントします!

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    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    私は、こんな感じで、

    楽しくパン作りしています♡

    さて、11月ですね。
    僭越ながら、私、
    今月、誕生月ですっ!


    月初めに、自分で祝う😂


    新たに1つ、歳を重ねるわけですが、
    「ただただ加齢していくだけで良いのか!?」
    1年かけて、なにかにチャレンジしよう!!
    ということで、

     

    考えました!

    来年の11月まで、毎月1つずつ、
    美肌・美腸・ダイエット・健康関連のレシピを公開していきます!

    公開したレシピは、作り方をInstagramでライブ配信します。
    (後でも見られるように、残しておきます♪)


    1年間、毎月1つずつ公開していくと、全12レシピ!


    今のところ、10レシピは決まっていますが、リクエストがあれば受け付けます♡


    毎月のレシピに言えることなのですが、
    できたら秘密にしたいレシピ達なので、
    公式LINEにご登録の方限定で、ご紹介していく予定です。



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  • グルテンフリーパンの名脇役!「サイリウム」を安く、簡単に購入する方法 

     

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    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    【かんたん米粉パン】レッスンのお申込み、
    続々と、ありがとうございます!!


    オンライン(Zoom)レッスンは、

    残席わずかですので、 お早目にご予約ください^^

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    リリース前に開催した、体験レッスンのご感想
    ↓ぜひご覧ください♪
    【生徒様のご感想】「簡単すぎて、びっくりしました…」
     
    ※ご予定が合わない方は、ぜひ「動画レッスン」でお楽しみくださいね♪
     
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    さて、タイトルの通り、
      「サイリウム」を安く、簡単に入手する方法
    について、お話しますね。

    米粉パン作りに使用することが多い「サイリウム」ですが、

     

    こんなお悩みはありませんか?

    ・ドラッグストアに置いていないことがある
    ・1kg単位で売っているけど、そんなに要らない…
    ・添加物が入っている
    ・ドラッグストアの「ダイエットコーナー」でサイリウムを探したくない
    ・パッケージに「ダイエット食品」と書かれているので、レジに持って行きにくい

     

     


    「サイリウムあるある」ですね!(笑)


    私も、サイリウムを買う時に、
    【どこで】【どうやって】買うのか
    迷いました。

    これら、すべての悩みを解決する方法!
    それは、

    やっぱり
    インターネット! 

     

    ダイエットコーナーでサイリウムを探す姿も目撃されないし
    100g単位での販売もあります。
    無添加のサイリウムもたくさんあります。

    そして、
    インターネットで購入する【大きなメリット】

     

     

    ・同じショップで買えば、ポイントが付く
    ・購入履歴が残るので、前に買ったものがわかる。
    ・購入履歴が残るので、再購入が簡単。

     

     


    私が気になっていたのは、 

    ・添加物が入っている
    ・ドラッグストアの「ダイエットコーナー」でサイリウムを探したくない
    ・パッケージに「ダイエット食品」と書かれているので、レジに持って行きにくい
    の3点でした。

    添加物は、無ければ無いほうがいいですよね。

    ダイエット表記があること、
    ダイエットコーナーで探すのが嫌!という点は、
    「おデブ認定」されるんじゃないか…という
    他者からの目が気になっていました😅

    インターネットで購入することで、
    他者の視線も気になりませんし、
    ポイントが付き、履歴が残るので、

    サイリウムはネットで購入
    しています。

    内容量も、価格もさまざまです。
    購入する商品は、お好みでOKですよ^^

    いろいろな店舗を探し回るより、
    お気に入りのネットショップを探して購入する方が
    簡単!時短!確実!です。

    ちなみに、私がいつも購入しているサイリウムはコチラ



    ぜひ、お気に入りショップを探してみてくださいね♪



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    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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  • 【歳末大感謝レッスン】絶賛・褒められ米粉ピザと美腸スイーツの豪華レッスン

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    健康情報や、パン作りのアイデア
    限定クーポンを配信しております☆

    砂糖・油脂 不使用
    アレルギー対応

    Zoomまたは動画で楽しくレッスン♪

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    です!

    12月の特別レッスンのお知らせ

    12月は、クリスマス!
    も、もちろんありますが、
    年末!でもありますね。

    2021年もありがとうございました♡
    という気持ちを込めて…

    【特別レッスン】を開催します!


    年末年始に、こんなお悩みはありませんか?

    ・クリスマスや冬休みに食べすぎてしまう
    ・食べすぎによる胃もたれや、お腹の張りが起きやすい
    ・おいしいものばかり食べてたら、太っちゃう!
    ・野菜不足で便秘になる…

     


    私も、年末年始はいつもお腹の不調とともに過ごしてきました。
    おいしい食べ物がいっぱいで、野菜もあまり摂らない生活になるし、
    からだが重くて動きたくない!!
    という負のループ…。

    こんな生活を続けていたら、間違いなく不健康!
    病気への道、まっしぐらです!

    私が「健康的なパン」を作り続ける理由


    ここで、私が「健康的に」パンを作る理由についてお話させてください。

    私は、子供の頃から、からだは弱い方ではありませんでした。
    風邪も、のど飴で治すような子どもでした。

    なのに、2020年・夏、突然の入院!
    足の病気でした。
    健康体だった私にとって、2週間の入院は長く長く、不安で、
    家族に迷惑もかけて、罪悪感ばかりが募っていきました。

    「病気にさえ、ならなければ…」

    ベッドの上で、健康情報を検索する毎日が始まりました。

    腸活、薬膳、マクロビなど、「健康に良い」言われるものを、手当り次第 勉強しました。

    パン作りが好きだった私は、
    パンと健康を結び付けられないか?
    と考えました。

    そして、健康的な食材を 使ったパンを作りはじめました。

    そして、からだにもココロにもやさしい、
    効果が期待できる食材を使った
    安心・安全なパン作りをモットーとした
    「健康パン教室」をスタートさせました。

    レッスンを通して、お伝えしたいこと

    ご紹介していきたいのは、
    ・パンを食べながら、元気でいられるコツ
    ・食事制限やアレルギーの有無に関係なく、同じパンを食べられる喜び
    ・簡単に作れて、作り続けられるパン作りの技術
    ・価格が高い専用粉を使わず、買い求めやすい粉を使ったパン作り

    です。

    健康に良いことでも、続けなければ意味がありません。

    パン作りも、難しい工程、手に入りにくい材料、時間がかかるなど、
    マイナスな要素があると、続きません。

    極力、難しい工程は省略し、買いやすい材料を使うことで、
    【続けられる健康・続けられるパン作り】が実現 します。

    また、簡単な作り方・買いやすい材料にすることで、パン作り初心者さんでも安心して作っていただけます。
    初めてパンを作る方にも取り組みやすく、
    「できた!」を感じていただけるパン作りをご紹介します。



    どんなレッスンなのか、不安な方へ。
    受講された生徒さまのご感想


    「簡単に米粉パンが作れるって本当?」
    と感じる方へ、過去のレッスンで頂いたご感想をご紹介します。

    生徒さまのご感想①

    袋に入れて揉むだけって、本当?って思ってましたが、本当でした!
    生地もふわふわでした!
    (中略)病気してる家族がいて、パンには気を遣っているので、米粉パンは助かります。


    ご感想、ありがとうございます!
    ご病気の方がいると、食事内容に制限がかかったり、
    周りの人だけ美味しいものを食べるわけにもいかず、大変ですよね。
    同じテーブルで、同じものを食べることができれば、
    何も問題ないんですよね。

    かんたん米粉パンが、食卓の笑顔つくりのお役に立てば嬉しいです♪

    生徒さまのご感想②

    簡単とは聞いていましたが、簡単すぎてビックリしました!
    米粉は、パン用のを買うと高いので、スーパーによくある米粉で作れるのはうれしいです。

     


    ご感想、ありがとうございます!

    パン専用米粉は、正直、お高いですよね。
    「かんたん米粉パン」レッスンで使用する米粉は、スーパーやドラッグストアで手に入る米粉で作ることができます。
    材料が高価だったり、工程が複雑だったりすると、 続けられないですよね。
    身近な材料で、作り続けてほしいから、「材料の入手のしやすさ」は重要なポイントです◎

    貴重なご感想、ありがとうございました!




    食べすぎ、胃もたれ、からだが重い、だるい、便秘になってしまう…
    こんなクリスマスや年末年始は、今年で終わりにしましょう!!

    腸にやさしく、
    罪悪感のない材料で作れて、

    家族や友人に絶賛され・褒められて、
    スッキリ美腸になれるメニュー
    セットしました♡

    とっても簡単な作り方ですので、
    初心者さんでも大丈夫!

    スッキリした年末を!
    爽快な年始を!

    おなかの悩みを解消しながら、
    おいしい時間を過ごしてみませんか?

    ①褒められ&絶賛される♡
    食感を楽しむ米粉ピザ2種


    ②年末年始の腸へのいたわり♡
    かんたん美腸スイーツ


    3レシピを特別セットにしました♡

    それぞれ、詳しくご紹介しますね。

     

     

     

    レッスン①褒められ&絶賛される♡食感を楽しむ米粉ピザ2種

    味(トッピング)を2種類ご紹介するわけではなく、
    異なる食感のピザを2種類ご紹介します。

    生地作り1分の「カリッとクリスピー」
    生地作り3分の「もちふわボリューミー」


    トッピングは自由!

    クリスマスパーティー用にも、
    冬休みのランチにも、
    ササッとできちゃうグルテンフリーのピザで
    罪悪感のない年末年始を過ごしましょう♪

     

     

    レッスン②年末年始の腸へのいたわり♡ かんたん美腸スイーツ

    年末年始のお悩みと言えば、
    【食べすぎ】からの【胃や腸の不調】 が多いかな、と思います。


    でも、でも、 甘いものも食べたい!!

    そんなときには、

    美腸スイーツ♡

    卵、乳製品、バター、 小麦不使用で、
    濃厚ブラウニーを作ります♪

    ブラウニーですが、チョコレートは使いません!

    ココアパウダーだけでも、
    しっとり、濃厚なブラウニーができちゃいます♡

    しかも、美腸!!

    年末も年始も、スッキリ過ごしましょう😊



    レッスン体系・日程・料金・お申込み方法について


    ◆レッスン体系

    ※Zoomレッスン、動画レッスンどちらもご用意しています
    ◆Zoom:3レシピ+1レッスン=4,500円
      (通常→1レシピ1レッスン4,000円)
    ◆動画:3レシピ+2動画=4,000円
         (通常→1動画3,500円)

    ◆オンラインレッスン開催日

     12/8(水) 9:00または10:00スタート
    12/13(月)   9:00または10:00スタート (所要時間:2時間)


    先着順で、レッスン日が埋まっていきます。
    ぜひ、お早めにご予約ください♪


    ※動画レッスンに定員はありません。
    ※動画レッスンの動画は、12/1 10時に、生徒さまのメールアドレスに送信いたします。

    「動画レッスン利用規約」をご一読ください。

    ◆お申し込み方法
    公式LINEご登録の方は10/30(土)より、
    一般募集は11/6(土) より開始いたします。

    レッスンは、
    ①オンライン(Zoom)レッスンと、②動画によるレッスンの2つがあります。
    お好きなレッスン体系をお選びください。

     

    ※オンラインレッスンは、
    急なご用やご都合ができた場合、動画レッスンに変更可能です。
    キャンセルについて 
    生徒さま理由による急な予定変更などでも
    キャンセル料金がかかりません。

    動画レッスンについては
    コチラをご覧ください


    初めての方は、コチラもご覧ください↓
    【かんたん米粉パン】材料について
    【かんたん米粉パン】道具について

     

    皆さまと一緒にパンを作る日を

    楽しみにしております☆

    お気軽にお申し込みください♡

     

     

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    【筋力パン】レッスンについて↓


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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  • 1枚の写真が、給食5食分に…!おにぎり型 米粉パンで「OnigiriAction」参加してみました!

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    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    おにぎりアクション
    ってご存知ですか? 

     

     

     

    10月16日は、世界食料デー。 

     

    世界には、

    まだ食料が足りていない、 

    または

    食料が行き届かない情勢の国や地域があります。 

     

    Instagram、Twitter、Facebookで、 

    #OnigiriActionをつけて

    写真を投稿すると、

     アフリカ・アジアの子どもに 

    給食5食分が届きます。


    おにぎりじゃないけど、 

    米粉パンをおにぎり型にして 

    焼いてみました。 

    中身、撮り忘れちゃいましたが、 

    ✅ささっと入れられて、 

    ✅流れ出てこない、

    ✅傷みにくい 

    塩昆布!


    米粉って、 

    (当たり前だけど)

     「米」の粉なので、 

    和食材がすごく合う♡ 

     

    塩こんぶの塩っけが 

    ちょうどいい(๑´ڡ`๑) 

     

    パンですが、 

    これはもう 

    【おにぎり】です!(笑) 

    このパン作りが、 

    給食に変わり、 

    世界の子どもたちの 

    ココロと体を作ってくれたらいいな 

    と思ってInstagramに投稿しました! 

     

    #OnigiriAction 

    11/5(金)までです。 

     

    普通のおにぎりの写真で大丈夫ですよ♪ 

    よかったら、ぜひ、 

    写真1枚で給食5食! 

     

    参加してみてくださいね😊


    褒められ・絶賛される♡ 
    グルテンフリー・ 
    罪悪感フリーの 
    米粉ピザ2種&美腸スイーツ 

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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
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