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【グルテンフリー×腸活】で腸内環境Aランク達成!!私の「パンの食べ方」公開します!!
🌟体脂肪率-3%!キレイに痩せながら、
内側から輝くカラダを作り出すパン
🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
🌟オンラインレッスン・動画レッスンで
楽しく・かしこくパン作り♪
薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
10年後も健康でいられるパン教室
*めぐりぱん*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
健康パン教室*めぐりぱん*むらまつ さき です。
ドラッグストアの懸賞が当選!
健康オタクな私、
「腸内環境検査」を狙って応募していました(笑)
腸活をベースにしたパンを作っているので、
自分の腸内環境も知っておきたかったんです。
自費で検査しようかと思っていたら、うれしい当選通知♡
尿検査で、腸内の「インドキシル硫酸」の数値がわかるという検査。
この「インドキシル硫酸」は、ざっくり言うと「腐敗物質」。
この数値が低いほど腸内環境が良好で、
数値が高いほど腸内環境が悪い、ということなのです。
検査したものをポストに投函し、1週間ほどで結果が届きます。
結果は…
Aランク!
腐敗物質が少ない、良好な腸内環境
だそうです!!
腸活してるのに汚い腸だったらどうしよう…
と思っていたので、ほっと一安心😂
そんな「キレイ腸」な私も、
パン大好き!
「パンは体に悪い」と言われ続け、
肩身が狭いパン界ですが、
パンを食べても 「キレイ腸」な理由。
それは、
✅グルテンフリーのパンを食べていること
✅腸に効く食材でパンを作っていること
これだけです!!
グルテンフリーのパンにするには、
米粉、ライ麦粉、粉に変わるものを使う
(オートミール、生米も粉化できますね)
腸に効く食材でパン作りをするのも、難しいことはありません😊
身近な食材、実は腸に良いものばかりですよ!
ちょっと手を伸ばせば届く「キレイ腸」とパンの世界。
ぜひ、からだの内側からキレイに、
パンを楽しみながら食べていきましょう😆
インスタグラム、ブログ、公式LINEで
キレイな腸になるために
お役に立てる情報を発信していきますので、 今後もチェックしてみてくださいね♡
↓最新レッスン情報↓
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動画URLお渡しによるレッスンです。
時間や用事を気にせずレッスンできます!
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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【「◯◯さ」がスゴイ!】米粉ピザ2つ+美腸ブラウニー 12月の特別レッスン
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アレルギー対応!
Zoomや動画で楽しくレッスン♪
「健康パン」を作っています♪
からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。
12月の特別レッスン
公式LINEご登録の方から順に先行予約を開始しました。
たくさんの方にお申し込みをいただき、
ありがとうございます!!
先行予約が終了し、本日19時より一般募集を開始します♪
公式LINEでお申し込みいただいた時に、
「3レシピ2動画で、この値段、
本当に合ってますか?」とお問い合わせをいただきました。
しかも、おひとりじゃない(笑)
はい、本当です♡
【豪華さ】がスゴイ!!
んです♪
いつもと大差ない価格で、
3倍のレシピ量ということ😊
(しかも、LINE読者さんはクーポンも使える…!)
今回は、2021年の感謝の気持を込めたレッスンですので、
内容盛りだくさんでお届けしています!
本当に良いレシピをお届けしたいので、
ギリギリまで試作し続けようと思っています。
(レシピは出来上がっているのですが、微妙な粉量などを検討して検討して…、最良なレシピをお届けしたいのです。)
今回のレッスンは、
「豪華さ」しか勝たん!!
ってくらい、盛り込んでいます。
単発レッスンで、こんなに盛り込むことは、
今後ないと思います(笑)
それくらい、豪華さしか勝たん。なのです。
そんな豪華な特別レッスンですが、動画レッスンに定員はございませんが、
オンライン(Zoom)レッスンは、
おかげさまで残りわずかとなっております。
お申込み時に、ご希望日を必ず選択してください。
満席の場合は、動画レッスンをご提案させていただくか、
キャンセル待ちとなります。
↓12月の特別レッスン
詳細・お申し込みは、コチラをクリック↓
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時間や用事を気にせずレッスンできます!
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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「発酵たまねぎ」がシャキシャキ♪お腹に嬉しいオニオンロールのレッスン
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からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*
です!
レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
腸活しながら、パンを食べたい人へお届けしたい♡
「発酵玉ねぎ」を使ったオニオンロール!
「発酵たまねぎ」って、ご存知ですか?
たまねぎを瓶に入れて、室温で発酵(放置)させるだけで、 乳酸菌たっぷりの、おなかに嬉しい常備菜になるんです!そんな、腸にやさしい「発酵たまねぎ」を使ったオニオンロールを、一緒に作ってみませんか?こんな健康のお悩みはありませんか?
・毎日、すっきりしない…
・いつもパンを食べすぎてしまう…
・お腹が張って苦しい!健康面では、お通じをはじめとした
腸内環境のお悩みが多いです!
出ない、お腹が張る、ガスが多い…
そんなときは、腸にやさしい食事を心がけてみてはいかがでしょうか?
「発酵たまねぎのオニオンロール」のステキな効果
・乳酸菌発酵された たまねぎが、腸内環境を改善!
・シャキシャキ感が残り、食べごたえアリ!
合わせてご紹介する簡単「鶏ハム」も併用すると、より食べごたえアップ!
・新しい、珍しいパンでマンネリ解消!★発酵食品を摂ることで、体にやさしい・嬉しい効果が得られます!
★「食べごたえがある」ということは、「よく噛んで食べられる」ということ!
食べ過ぎ防止や、口の筋肉を強化するはたらき、お子さまの食育にも効果があります!
さらに、いつもパン作りをされている方も、
「え〜!また いつもの惣菜パン!?」なんて言われたくないですよね!
いつもと違う、 新しい【健康系惣菜パン】で、
からだも、ココロも、元気になりましょう!!
「発酵たまねぎのオニオンロール」レッスン概要◯ZOOMを使ったオンラインレッスンです。
〇レッスン開催日:11/2 (火)10:00〜
11/11(木)10:00〜
11/17(水)10:00〜
〇~13:30で予定しております。
◯初めての方は、材料や道具についても、ご一読ください。
パン作りの材料について
パン作りの道具について
◯お子様同伴OK!
(ZOOM画面に登場したり、お世話に抜けても大丈夫です。)
〇出張レッスン・コラボ企画など、ご相談ください!
◆「発酵たまねぎのオニオンロール」は、動画レッスンでも受講いただけます。
また、Zoomレッスンでご予約いただいた方で、急な予定変更があった場合などでも
動画レッスンへの変更でしたら、キャンセル料金がかかりません。
動画レッスンについては、コチラをご覧ください
【動画レッスン】
時間や用事を気にせずレッスンできます!
《レッスン料金》
1回:4,000円
※動画レッスンは、
1回:3,500円
3回:9,500円
先着順でのご案内となります。
お早めにお問い合わせください♪
Zoomレッスンご希望の方は、コチラからご予約ください♪
●キャンセルについて●
確認後、折り返しメールでご連絡いたします。
メールが届かない場合は、
お手数をおかけいたしますが、
お問合せフォームからご連絡ください。
>●お問い合わせフォーム●
動画レッスンをご希望の方は、
コチラからお申し込みください。
※「発酵たまねぎのオニオンロール」「かんたん米粉パン(ごま&チーズ)」の動画は、11/1 10時に、生徒さまのメールアドレスに送信いたします。
定員はございませんので、今からでもお申し込みいただけます!
確認後、折り返しメールでご連絡いたします。
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【動画レッスン】
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ありがとうございました♪
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「健康パン」
「手ごねエクササイズ」で、
\\ 元気に美しく♡ //
からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*
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