• 限定クーポンを配信しました!【公式LINE】より限定配布中♪

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    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

     

    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

     

    昨日、公式LINEで、
    12月のレッスンの
    限定クーポンを配信しました。

     

    たくさんの方にお受け取りいただき、
    ありがとうございます♡

     

    12月のレッスンの先行予約が
    10/30(土)19時
    にスタートします。
    (一般予約開始は11/6 19時〜)

     

    先行予約時のみ使えるクーポンとなっております!

    なので、クーポンの配布は
    先行予約開始前日の
    10/29(金)まで!

     

     

    「限定クーポンほしいよー!」

    という方は、

    公式LINEに登録していただき、

     

    ブラウニー

     

    とメッセージを送ってくださいね♪

     

    メッセージは私しか見られないので、ご安心ください😊


    12月のレッスンは、

    ・米粉ピザ2種(2レシピ)
    ・美腸ブラウニー

    なんと3レシピもついています♡

     

    今年もありがとうございました!
    の気持ちです😃

     

    よろしければ、ぜひ クーポンをゲットしてくださいね♪

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    褒められ・絶賛される♡
    グルテンフリー
    罪悪感フリー
    米粉のピザ2種&美腸スイーツ
    特別レッスン申込み受付中☆
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    【かんたん米粉パン】レッスンについて↓


    【筋力パン】レッスンについて↓


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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  • 忙しい方、子育て中の方でも、無理なく簡単に米粉パンが作れるようになる方法

     

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    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    です!


    レッスンは、オンライン&動画形式です♪
    下の方にご案内がありますので、ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    11月スタートの新レッスン
    【かんたん米粉パン】
    たくさんのお申し込み ありがとうございます!!


    動画レッスンが、特にご好評いただいております!

    動画URLのお渡しが11/1で、お待たせしてしまいますが、
    こだわって、楽しく作りましたので、
    楽しみにお待ちいただけたらと思います♪

    動画レッスンは、

    ●いつでもお申し込みでき、
    ●いつでもレッスンを受けられる

    という点が、
    忙しい方や、小さなお子さまがいる方に、
    喜んでいただいています😊

    Zoomとは言え、オンラインレッスンは、
    ▲レッスン中に子どもが泣き出したら… 

    ▲抱っこしながら作れそうにない…
    という不安もついてきますよね。


    そんな方は、動画レッスンで、
    お子さまのお昼寝タイムや
    スキマ時間に少しずつ
    作り方を見ていただき、
    おやすみの日に、まとめて作るのも◎

    早起きして、朝パン活も良いですね✨

    【かんたん米粉パン】は、

    計量から焼き上がりまで、1時間ほどで済んじゃいます!
     

    朝ごはんの時間から逆算して作り始めれば、

    朝から焼きたて米粉パンが食べられます♪
    (本当は、「冷めたて」くらいまでお待ちいただきたいのですが😁)

    お忙しい方は、 

    「動画を見ながら深夜にパン作り」 という
    新しい趣味を持つのも 良いかもしれません♪

    動画レッスンは、
    【かんたん米粉パン】に限らず、
    これまでにレッスンした「健康パン」からもお選びいただけます。


    組み合わせて3動画 お申し込みいただくと、少しお安くなります◎

    詳しくは、動画レッスンについて詳しく書いたページをご覧ください♪

    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!


    新しい米粉パン、健康パンの世界、

    体験してみませんか?

     

    公式LINEでは、毎月クーポンも配信中です!

    ぜひ、お得にレッスンをお受けください♡


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    【動画レッスン】
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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  • クリスマス&年末 【大感謝】特別レッスンのお知らせ

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    健康情報や、パン作りのアイデア

    限定クーポンを配信しております☆

    砂糖・油脂 不使用
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    Zoomまたは動画で楽しくレッスン♪

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    です!


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    12月の特別レッスンのお知らせ

    12月は、クリスマス!
    も、もちろんありますが、
    年末!でもありますね。

    2021年もありがとうございました♡
    という気持ちを込めて…

    【特別レッスン】を開催します!

    ①褒められ&絶賛される♡
    食感を楽しむ米粉ピザ2種


    ②年末年始の腸へのいたわり♡
    かんたん美腸スイーツ


    3レシピを特別セットにしました♡

    それぞれ、詳しくご紹介しますね。

     

     

     

    ①褒められ&絶賛される♡食感を楽しむ米粉ピザ2種

    味(トッピング)を2種類ご紹介するわけではなく、
    異なる食感のピザを2種類ご紹介します。

    生地作り1分の「カリッとクリスピー」
    生地作り3分の「もちふわボリューミー」


    トッピングは自由!

    クリスマスパーティー用にも、
    冬休みのランチにも、
    ササッとできちゃうグルテンフリーのピザで
    罪悪感のない年末年始を過ごしましょう♪

     

     

    ②年末年始の腸へのいたわり♡ かんたん美腸スイーツ

    年末年始のお悩みと言えば、
    【食べすぎ】からの【胃や腸の不調】 が多いかな、と思います。


    でも、でも、 甘いものも食べたい!!

    そんなときには、

    美腸スイーツ♡

    卵、乳製品、バター、 小麦不使用で、
    濃厚ブラウニーを作ります♪

    ブラウニーですが、チョコレートは使いません!

    ココアパウダーだけでも、
    しっとり、濃厚なブラウニーができちゃいます♡

    しかも、美腸!!

    年末も年始も、スッキリ過ごしましょう😊



    ※Zoomレッスン、動画レッスンどちらもご用意しています
    ◆Zoom:3レシピ+1レッスン=4,500円
      (通常→1レシピ1レッスン4,000円)
    ◆動画:3レシピ+2動画=4,000円
         (通常→1動画3,500円)

    ※公式LINEにて、限定クーポンを配信します。
    配信前にご登録するとお得にレッスンを受けられます♪
    (募集開始前に配布)
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    ◆開催日

     12/8(水) 9:00または10:00スタート

    12/13(月)   9:00または10:00スタート

    (所要時間:約2時間)


    先着順で、レッスン日が埋まっていきます。
    ぜひ、お早めにご予約ください♪

    ◆募集開始は、
    ・公式LINEご登録の方は10/30(土)19時
    ・各SNS、ブログからは11/6(土)19時


    となります。



    【最新レッスン情報】


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    【筋力パン】レッスンについて↓


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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  • ※動画チョイ見せあります♪ 【かんたん米粉パン】動画編集完了!

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    上手じゃなくてもいい!
    おしゃれじゃなくてもいい!

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    です!



    レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
    ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    【かんたん米粉パン】動画レッスン

    動画の撮影と編集が終わりました!



    今回は、場面切り替えなども動きをつけて、
    パワーアップした動画に仕上がっています!!



    動画編集、楽しいー♡



    短いですが、
    ダイジェスト動画を
    「ちょい見せ」しますね!
     

     

     
    うまく観られない場合はコチラからご覧ください。

    ※インスタも、アップできたらリール投稿します♪


    【かんたん米粉パン】自体が
    ほんとーーーに
    すぐ出来上がっちゃう時短パンであることと、
    工程が難しくないので、
    初めての方でもサクサク進められちゃう!


    撮影も編集も
    ラクラク進めることができました!


    9月末から、11月リリースの動画レッスン受講を受け付けているのですが、

    さっそく、9月末に【かんたん米粉パン】レッスンのお申し込みを頂きました♡


    11/1に送付となり、お待たせしてしまいますが、
    今からお申し込み可能です!

    動画レッスンは、3つお選びいただくとお得になりますよ~


    ぜひ、
    いつでも、作れるタイムフリーな動画レッスン、
    ご活用ください♪




    【最新レッスン情報】

    ↑クリックすると、最新月のレッスン情報、
    残席などがわかります♪

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    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!





    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪


    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
     

    「健康オタク」な講師と作る!
    美腸・薬膳・筋力パン
    「健康パン」
    「手ごねエクササイズ」で、
    \\ 元気に美しく♡ //



    からだにやさしい健康パン教室
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    です!
     

    上手じゃなくてもいい!
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  • 現在募集しているレッスンについて

    上手じゃなくてもいい
    おしゃれじゃなくてもいい

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    です!


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    現在、募集中のレッスン について、ご案内します♪

    現在、
    ①お悩みや不調に「効く」材料を使って作る
    「健康パン」レッスン
    ②焼き上がりまで1時間!初めてさんでもできる
    「かんたん米粉パン」レッスン
    ③手ごねパンで運動不足解消!
    「筋力パン」レッスン
    の募集をしております。

    1つずつ、詳しくご紹介します。

    ①「健康パン」レッスン


    ・お通じを改善したい!
    ・美肌に効くパンを作りたい!

    などのお悩みや、ご希望、ありませんか?

    「健康パン」は、「効く」とされている食材を使用し、その健康効果をご紹介しながらパン作りをしていきます。
    パンを作りながら、健康に関する知識や情報も得られます。

    「健康パン」 3つの【無し】
    ①砂糖・油  無し
    ②特別な材料 無し
    ③難しい成形 無し


    より健康的なパン作りをするため、楽しんでレッスンを受けていただくために、【3つの無し】を決めました。


    砂糖や油を使わなくても、食材のチカラでふんわり仕上げることができます。


    また、「健康は一日にして成らず。」

    継続して続けていただきたいので、効果で手に入りにくい材料は使用しません。


    楽しんで作っていただくために、難しい成形はなくしています。
    見本はご用意しておりますが、自由に成形を楽しんでくださってOKです。

     

    元気・キレイに【効く】パン、一緒に作ってみませんか?

     

     

    【最新レッスン情報はコチラ】

    動画レッスンもございます↓

    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!

     

     

     

    ②「かんたん米粉パン」レッスン


    「米粉パンって難しい…」
    って、思っていませんか?

    「かんたん米粉パン」なら、袋でモミモミして生地の完成!

    小さいお子さんがいる方や、パン作りに時間をかけられない方にもオススメ!

    アレルギーのある人も、
    健康に気を遣っている人も、
    同じテーブルで、同じパンを食べられる!

    毎日でも作れる、簡単な米粉パンの世界、
    体験してみませんか?



    【最新レッスン情報はコチラ】

    動画レッスンもございます↓

    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!

     

     

     

    ③「筋力パン」レッスン


    ・運動不足が気になる…
    ・手ごねパンは、とにかく疲れちゃう!
    ・楽しくパンをこねたい!

    「手ごね」×「エクササイズ」=「手ごねサイズ」で、
    しっかり消費しながらパン作り!

    こねる時、発酵時間に、
    オリジナルエクササイズをします。
    ご自分のペースに合わせて、無理なくご参加いただけます。
    (見学でもOKです。)

    体を動かして、スッキリ!
    美味しいパンを作って食べて、ほっこり!

    他にはなかなか出会えない「珍レッスン」です!
    ぜひ、ご体感ください♡

    【最新レッスン情報はコチラ】

     

    健康的なパン作りに興味があれば、どんな方でも大歓迎です☆
    パン作りの知識など、難しく考えなくてOK!


    できる限り簡単に、毎日続けられる健康を。
    毎日食べられるパンを。

    そんな気持ちで、健康パンを作り続けています。

    元気に、キレイに、かしこくなれる、楽しいパン作り
    ご一緒できることを楽しみにしております!


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    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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  • より、健康的になりました!米粉の【美腸!オートミール塩パン】

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    上手じゃなくてもいい!
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    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    です!


    レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
    ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*



    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    米粉のオートミール塩パンできました♡ 

    小麦粉で作る健康的なパン「健康パン」の 
    レッスンで定番メニューと化している
     
    「米粉で作れませんか?」 とのお声を頂き 
    (ありがとうございます!)
     
      【かんたん米粉パン】の作り方で、 材料を考えて作ってみました! 
     
    なんと、試作1発で成功しました!! 
     
    焼き時間の検証も、頭で考えていたものでOKだったので、 1発!! 
     
    「健康パン」では、 なかなかないんです、1発成功って…(涙) 
     
    材料も、一般的なパン作りとは違う部分が多いですし 
    (野菜丸ごと使ったり) 
     
    ボウルで混ぜる段階で 生徒さんの不安な表情を見ることだってあります (笑) 
     
     
    でも! 
     
    「健康パン」作り、
    私がやらねば、誰がやる!! 
     
    という気持ちで、 試作を続けています😊 
     
    今後、「健康パン」として作ってきた 
    小麦粉のパンたちも
    米粉パン化を進めていこうと思っています。 
     
    じっくり育てていく感覚の小麦のパン。
    からだへの負担が少ない米粉のパン。 
     
    どちらも魅力的なので、 
    不公平のないように作り進めていきたいな、
    という気持ちでいます。 
     
    「こんな悩みがあっても食べられるパン、ありますか?」
     「◯◯を、健康的な米粉パンにできませんか?」
    など、リクエストもお待ちしております♡ 
     
    みなさんの、生活スタイルに寄り添った 
    ステキなパンライフのお手伝いができたらいいな、 と思っています😊
     

    【最新レッスン情報】

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    【動画レッスン】
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

    「健康オタク」な講師と作る!
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    「健康パン」
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  • 【かんたん米粉パン】Q&A 「本当にかんたん?」など、疑問にお答えします

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    上手じゃなくてもいい!
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    です!


    レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
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    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    始動したばかりのかんたん米粉パン
    動画にて、実質無料の体験レッスンを開催しました☆
    (受講していただいた方々、ありがとうございました♡)


    体験レッスンを受講いただいた方からも、レッスン前に
    「本当に簡単なの?」
    「どんな材料なの?」

    などなど、
    ご質問もいただきました。

    11月の本レッスンスタートにあたり、
    心配なこと、疑問点もあるかと思います。

    今回は、よくあるご質問を
    読みやすいように、サクサクっとお答えしていきます!

     

     

     

     

    Q「本当に簡単なの?」


    A はい!本当に簡単です!   米粉パン作りが初めての方でも、小さいお子様がいらっしゃる方でも、お仕事が忙しい方でも、袋でモミモミしたら生地ができあがるので、とっても簡単です!

     

     

     

     

     

    Q「作るのに時間がかかりますか?」


    A 計量から焼き上がりまで、およそ1時間です。

     

     

     

     

    Q「どんな材料を使いますか?」


    A スーパーやドラッグストアで買える、一般の米粉を使います。
    他には、イースト、塩、サイリウム、水分となる食材です。
    ※パンにより、その都度変えています。スーパーで必ず買えるものです

     

     

     

     

    Q「サイリウムだけでも、送ってほしい」


    A はい、可能です! 材料費・送料として+500円で、米粉とサイリウムをお送りします。

     

     

     

     

    Q「どんなサイリウムを使っていますか」


    A 添加物が含まれていないものを選んでいます。
    ドラッグストアで販売されているものは、添加物が含まれているのものもあるので、心配な方は「材料送付」を申し込みいただくか、オススメのサイリウムをご紹介しますので、ご購入ください。

     

     

     

     

    Q「塩は、何でも良いですか?」


    A 健康面から、「精製塩」より「自然塩」をおすすめします。

     

     

     

     

    Q「生地作りに向いている袋は、どんなものですか?」


    A 底にマチがない、薄めのものが適しています。
    マチがあると、そこに粉やイーストが溜まってしまうことがあります。
    厚手のものですと、生地が均一に混ざらないことがあります。


    その他に、ご質問がありましたら お気軽にご連絡くださいね😊


    【最新レッスン情報】

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    【動画レッスン】
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

     

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    「健康パン」
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  • 【かんたん米粉パン】を作るときに必要な道具一覧◎ 米粉パンを簡単に作る秘訣は、道具にあり♪

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    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    米粉パン作りを、もっと簡単に♪

    という気持ちから生まれた
    【かんたん米粉パン】

     

     

    Q&Aではお話ししたりない部分もあるので、 

    今回は、【必要な道具】に的を絞って ご紹介します😀

     

     

    【かんたん米粉パン】に必要な道具

    ①袋

    「えっ!?」と思われた方もいるかと思います😂

    「簡単に作りたい」

    「簡単に作りたい」

     …と思い続け、行き着いた先にあったのが、

    だったんです!

     

     袋の中に、材料を入れていき、

    モミモミするだけで生地の完成!! 

     

    普通のパン作りで使用する 

    ・ボウル

    ・スパチュラ(ヘラやスプーン) 

    を洗う必要がないんです!! 

     

    生地作りに使った袋は、ゴミ袋として再利用しています。 

    「キッチン用ポリ袋」でOKです!

     

    ②キッチンスケール

    粉類の計量に使います。

    スケールの上に袋を置き、材料をどんどん入れていきます。 

    1g単位で計量できる、一般的なスケールで大丈夫です。

     


    ③小さじ

    インスタントドライイーストなど、ほんの少ししか使わない材料の計量に使います。 キッチンスケールで図りながら入れていくと、入れすぎてしまうことが多いです。

     過発酵の原因にもなるので、特にインスタントドライイーストは、小さじで計量することをおすすめしています。 

    小さじの大きさが変わることはないので、きっちり計れますよ♪

    ④耐熱皿・耐熱容器

    一部の材料を温める工程があります。

    耐熱のお皿や、耐熱タッパーを使って温めます。

     

    ⑤ハケ・スプーン

    米粉パンは、乾燥にとっても弱いので、保湿をする工程があります。 油を塗ってコーティングする作業のために、ハケ、スプーンを使用します。 オイルスプレーでも大丈夫です。


    ⑥濡れぶきん・ラップ

    保湿対策用です。

    天板と同じ〜やや小さめのふきんか、ラップをご用意ください。


    ⑦クッキングシート

    パンを焼くときに使います。

    天板にセットしておくと、後の作業がスムーズです。

    ⑧ミトン、鍋つかみ

    焼き上がったパンを取り出すときに必要です。

    厚手のタオルなど、熱くなった天板を取り出せるものでしたら、何でも構いません。 

     

    【かんたん米粉パン】は、できあがりまでの時間がかからないので、

    あっという間に焼成になります。

    あらかじめ、使う材料をセットしておくと良いと思います。


     

    ⑨作業スペース

    必要ないことが多いのですが、成形の方法によっては必要となります。 

    丸めるだけのパンでしたら、不要です。 

     

    ただ、パン作りが初めての方や、

    落ち着いて一つ一つ作業をしていきたいという方は、

    作業台にパン生地をおいて進めたほうが良いかな、と思います。 

     

    まな板、パンこね台、シリコンマットなどでOKです。 

     

     


     

    【かんたん米粉パン】の材料について、 少しおわかりいただけたでしょうか? 

     

    堅苦しい道具は、必要ありません。 

    代替品で、できてしまいます! 

    そのくらい、【 かんたん 】なんです😊

     

    簡単にできる米粉パンが、 もっと身近な存在になりますように…♪ 

     



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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

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  • 米粉パン作りに必要な材料一覧◎ より健康的に作る食材アイデア

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    レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
    ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*



    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?

    米粉パン作りを、もっと簡単に♪

    という気持ちから生まれた
    【かんたん米粉パン】

     

    Q&Aではお話ししたりない部分もあるので、 今回は、【必要な材料】に的を絞って ご紹介します!

     
     

     

    【かんたん米粉パン】に必要な材料

    ①米粉

    市販の3種類で指定させていただきますが、 どの米粉も、スーパーやドラッグストアで購入できます。 

    専用米粉に比べ、値段も高くはありません。

    ②インスタントドライイースト

    微量ではありますが、使用します。 サフ(赤)を使用しています。


    ③サイリウム

    ドラッグストアの、ダイエットコーナーに置いてあります。 

    インターネットでは、安価で添加物が含まれないサイリウムが販売されていますので、配送にかかる時間が十分にあれば、インターネットでの購入が良いと思います☆


    ④塩

    より健康に気を遣うなら、「自然塩」をオススメします!

     「自然塩」には、マグネシウム、カリウム、カルシウムが含まれています。 

    味もマイルドで、おいしいですよ♪


    ⑤油または水(保湿用)

    米粉パンは、乾燥にとても弱いので、保湿してあげる必要があります。 

    香りの強くない油(グレープシードオイル、米油、なたね油など)を、ハケやスプーンまたはオイルスプレーで吹きかけます。 

    オイルを使用したくない方は、水や豆乳でも代用できます。

    ⑥水分となる食材

    この食材は、どんなパンにしたいか?により変わります。 

    このブログをずっと読んでくださっている方や、LINEにご登録の方、Instagramをフォローしていただいている方は、気づいているかも知れませんが、スーパーで必ず買える「あの食材」たちを使います♡

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     「材料が準備できないよ!」という方は、 材料送付も承っております! 

     

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  • 新レッスン登場! 11月のレッスン募集を9/30(木)に開始します!

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    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

     

     

     

    9/30(木)に募集を開始いたします11月のレッスンについて、お知らせいたします☆


    11月のレッスンから、
    米粉パンのレッスンが始まります!


     11月より、レッスン内容を
      「健康パン」「かんたん米粉パン」ときどき「筋力パン」
    の構成にさせていただきます! 
     
    というのも… 健康ブームで、 
    筋トレ関連、米粉パン関連の、ご質問やご感想が多く 
    (ありがとうございます🙏) 
     
    私も、そんな方向で動き出したい!! と思っていたので、 
    思い切って、大幅リニューアルします! 
     
    早速、ラインアップをご紹介しますね♪
     
     

     

    「健康パン」レッスン

    【発酵たまねぎのオニオンロール】

    簡単にできる「発酵たまねぎ」を巻き込んだ、
    腸にやさしい・食べておいしいオニオンロールです♪

    ※小麦使用

    ※卵、砂糖、油不使用(チーズはなくてもOKなので、乳アレルギーにも対応)

     

     

    「かんたん米粉パン」レッスン

    【とにかく簡単!健康ごまチーズ】

    手成形できる米粉パン、

    しかも「かんたんに」作ります♪ 

     

    お子様がいらっしゃる方、

    こねる自信がない方、

    お忙しい方、 

    ポリ袋でもできちゃうんです! 

    もみもみして、丸めていくだけ♡ 

    毎日焼ける、かんたん米粉パンです! 

     

    試作では「有名店以上!」の感想が出ました♪ 

     

    「健康パン教室」ですので、もちろん 米粉パンも、

    「健康」要素を入れています◎

    乳製品を使いたくない方は、チーズなしでもおいしいですよ!

     

    ※小麦、卵、砂糖、油不使用

    (チーズはなくてもOKなので、乳アレルギーにも対応)

     

     

     

    「筋力パン」レッスン

    【腹筋強化!ベーグル】
    「手ごね」+「エクササイズ」=「手ごねサイズ」!

    基本のベーグルを作りながら、腹筋を鍛えます!

    エクササイズを行うタイミングは、
    ①こねながら ②発酵時間
    の2回です。
    エクササイズは見学でもOK!

    動きやすい服装で、ご参加ください♪

    ※「筋力パン」に関しては、動画レッスンへの振替はありません。
    ※次回開催は、2月頃を予定しています。

    ※卵、乳製品、砂糖、油不使用

     

     


    【レッスン開催日】 

    11/2 (火)10:00〜 

    11/11(木)10:00〜 

    11/17(水)10:00〜 

    ※「健康パン」は13:30まで
    「かんたん米粉パン」は11:30まで
    「筋力パン」は12:00までを予定しています。 


    ご予約が入り次第、日程とメニューが固定されていきます。

    ご希望の日時がありましたら、お早めにご予約ください。
    固定されたメニューは、随時お知らせしていきます。

    《レッスン開催方法》
    ☆ZOOMによるオンラインレッスンです。
    ☆お子さまの同席OKです。
    (途中、お世話に抜けるのも可能です)

    ☆各回、動画レッスンに変更可能です。
    急な予定変更などでも
    キャンセル料金がかかりません。

    動画レッスンについては
    コチラをご覧ください↓
    【動画レッスン】
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    《レッスン料金》
    1回:4,000円

    ※動画レッスンは、
    1回:3,500円
    3回:9,500円


    先着順でのご案内となります。
    お早めにお問い合わせください♪
    ●キャンセルについて●


    募集開始は

    9/30(木)21時スタートです!

    LINEでは、先行予約を実施しています。
    お早めに予約したい方は、登録をオススメします♪

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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*^^*)

     

     

     

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