「パンは体に悪い」
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
 

罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
健康的なパンライフを♪

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用！

薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
＊めぐりぱん＊

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪
 

 

毎月、好評開催中の「脱・小麦パンのはじめかた 無料相談会」

参加してみたいなぁと思っている方からのご質問に、サクッと答えます！

Q：「脱・小麦パンのはじめかた無料相談会」は、本当にどんなことでも相談していいんですか？

A：はい、大丈夫です！

これまでに、こんなご相談がありました↓

・私（相談者様）の作る米粉パンが、おいしく焼けない理由を教えてほしい！
・乳製品を摂取して乳がんになった人が多いのですが、乳製品を避けて食を楽しむ方法はありますか？
・子どもがパン狂で困っています！
・夫が〇〇（某パンメーカー）のパンばかり食べていて、将来が心配です！
・義両親が子どもに添加物だらけの駄菓子を与えてしまい、困っています…


ほんの一部ですが…
人間関係も大きく関わってきていますね😅

完全個別の相談会ですので、込み入ったご相談もOKです！

こちらからお気軽にお申し込みくださいね☺

※毎月、すぐに満席になってしまいますので、お早めにお席を確保してくださいね！


ただ、以下の内容はお答えできません。

・病気の治し方、治療方針など
・絶対に効果がある健康法を知りたい

基本的に、「病気にならないためにできること」という視点から、健康的なパン作り、食事法、健康法のご相談をお受けしています。

また、以下のような方は、ご予約をお断りしております。

・「無料だから」ドタキャンしても許されると思っている方



お互いに貴重な時間を使ってお話することになります。ご理解・ご協力をお願いいたします。

「脱・小麦パンのはじめかた 無料相談会」では、当教室の講座やレッスンのご案内をさせていただく場合がありますが、押し売りは致しませんのでご安心ください！

無料相談会のお申込みはこちらからどうぞ☺

 

その他の詳しい情報は、 メルマガ ＆LINE でご紹介しています🔽
今よりもっと健康になれて、
不安や罪悪感なく パンを食べられるようになる！
お役立ち情報を無料で配信中！
↓画像タップorクリックで登録できます！

メールマガジンは空メール送信でも登録できます🔽
こちらへメールを送ってください♪


最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

 

 

「パンは体に悪い」
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
 

罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
健康的なパンライフを♪

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用！

薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
＊めぐりぱん＊

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪

農薬を食べている と聞いたら、誰もが恐ろしくなるはず…！ 

 

でも、

「農薬なんて、 外国の大量栽培地域だけのことでしょ？」 と思っていませんか？ 

 

実は、海外の国だけではなく、日本でも 農薬は日常的に 使われています。 

 

 

特に日本は、土地が狭いので 少ない面積で、いかにして たくさんの収穫量を あげるかを考えています。 

 

そして、同じ場所で 栽培・収穫を繰り返せるように、土地の状態をよくするために農薬の使用量も 増やさざるを得ないんです。

 

さらに、日本は高温多湿なので 外国のような育て方では 食物が病気になってしまったり 葉を食べられてしまったり…。 

それを防ぐために 農薬を使うことになってしまうんです。 

 

農薬の問題は、 

気にする方 

気にしない方 

気になるけど対策しない方 

など様々だと思いますが、 

今後の自己防衛のためにも、

もし、 農薬を摂取してしまったら どうなるのかをご紹介したいと思います。

 

 

【農薬が体に入ったら】

 

１．そのまま素通りして排泄される。 

２．消化、吸収され腎臓から尿と共に排泄される。 

３．消化、吸収され、肝臓で代謝、合成、分解される。 

４．腸から吸収され、全身へ運ばれる。

 

 

農薬を避けるのって難しい！ と思われがちですが、対処法はあります！

 

農薬を避ける方法

①重曹水で洗う
②ゆでる
②無農薬野菜を買う など

 

でも、 毎回 農薬除去をするのは 大変！ムリ！ 

 

そんな場合は、 食べた後に デトックス！ 

農薬をデトックスする方法は、添加物をデトックスする方法と同じ！ 

①水をたくさん飲む 

②食物繊維を摂る 

③食を断つ 

 

少しの期間でも 効果あり！ 

農薬が気になるときは お試しくださいね！

 

 

その他の詳しい情報は、 メルマガ ＆LINE でご紹介しています🔽
今よりもっと健康になれて、
不安や罪悪感なく パンを食べられるようになる！
お役立ち情報を無料で配信中！
↓画像タップorクリックで登録できます！

メールマガジンは空メール送信でも登録できます🔽
こちらへメールを送ってください♪


最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

 

 

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。


はじめましての方はコチラ♪



突然ですが、
あなたなら、どちらを選びますか？

①すぐに買えるパンで、家族を喜ばせたい。
②すぐに焼けるパンで、家族の健康を守りたい。



今や、
スーパーやコンビニ、ドラッグストアで
簡単にパンを手にすることができるようになっています。


すぐに買えて、安くて、おいしくて。

お子さまは特に、
すぐに食べたい！となることもあるので、

身近なお店ですぐに手に入るパンは魅力的ですよね。


ただ、
そのようなパンは、
添加物、砂糖、油の量が多いパンです。


一方、
すぐに作れるパンで、食べる人の健康が守れるとしたら、
あなたの未来のカラダは、
あなたの大切な人のカラダは、
どうなっているでしょうか？


病気を避けることができた。
ダイエットできた。
健康診断の数値が改善した。
体質が改善した。
子どもが風邪を引きにくくなった。


色々なメリットがあるパンが作れたら・・・？


どんな良い未来が待っているでしょうか？


 

私のパン教室に出会い、
グルテンフリーを実践して、
体の変化を感じて
ずっと続けられる方法を身につけたい！

と、講座受講を決めてくださる生徒様も多いです。

 

 

その他の詳しい情報は、 メルマガ＆LINEでご紹介しています🔽
今よりもっと健康になれて、
不安や罪悪感なく パンを食べられるようになる！
お役立ち情報を無料で配信中！
↓画像タップorクリックで登録できます！

メールマガジンは空メール送信でも登録できます🔽
【こちらへメールを送ってください♪】
 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

 

「パンは体に悪い」
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
 

罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
健康的なパンライフを♪

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用！

薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
＊めぐりぱん＊

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪

 

ご相談をいただく方の多くが、こんなお悩みを抱えています。

「なかなか小麦パンから離れられなくて…」 

「添加物も小麦もイヤだけど、すぐ買えるし…」
 

↑この言葉の後には 

「でも、小麦パンをやめたい！」

 が付いてきます。 

 

【小麦パンから抜け出せない気がする】 

 

 

漠然とした不安が・・・ 

でも、

どうしたらいいのかわからない！ 

 

その人その人の生活がありますので、

一律な答えを提供することはしていませんが、 

「こんな考え方をしたらいいんじゃない？」

というものがあります。 

 

それは・・・ 

 

脳をだます 

 

 

言葉が悪い！？（笑） 

 

でも、 

やってみる価値あり！！ 

 

 

突然ですが、あなたは

コーヒーにミルクやシロップは入れますか？ 

 

特にシロップは、実はめっちゃ体に悪いんです！ 

 

でも、１つならまだしも 

２つ、３つと コーヒーに

ドボドボ入れちゃう人、いますよね😅 

 

そんな人は、シロップを

まず少しだけ減らす。 

 

「いつもの甘さじゃないな」と思いつつも、 

シロップはちゃんと入っているので、 

「少し減っただけ！いつものコーヒーだ！」 

と言い聞かせて飲み干します。 

 

次は、もう少しシロップの量を減らし、 

「少し減っただけ！いつものコーヒーだ！」 

と言い聞かせて飲み干します。 

 

 

すると、シロップの量を半分、2/3・・・と 

減らしていくことができます。 

 

 

パンも同じです。 

小麦パンを食べる量を少し減らす。 

 

毎日食べている人は、

週5、週4…と減らしていくイメージ。 

 

 

繰り返していくと 

「週1回の小麦パンでもいいかな」 

 

最終的に、 

「特に食べなくてもいいかな」 

 

「パンは食べたいと思っているのに、

パンの量を減らすなんてできない！！ 」

と思われるかもしれませんが、 

パンはパンでも 小麦パンではなく 

米粉パンに少しずつシフトしていけば 

ただ単にパンの量が減るのではなく、 

トータルのパンの量は変わらず 

おなかも満たされていきます。 

 

 

小麦パン100の状態から 

小麦パン０にもっていくのは、 

病気やアレルギーがない限り 

（必要に迫られない限り） 

かなりハードルが高いんです。 

 

だから、 

少し減らせた・控えることができた なら、

自分をほめながら、 次のステップへ。 

 

小さな小さな一歩でOK！ 

 

 

人は、 急に変化することを嫌います。 

だから、反動で 元に戻ろうとするんです。 

 

つまり、 

 

急に小麦パンを0にしようとすると 

反動で 

小麦パン100（またはそれ以上）に 

リバウンドしてしまう！

 

だから、 少しずつで、いいんです。 

あなたが、今より健康になれるよう 

「脱・小麦」を応援しています☺ 

 

健康的なパン作りのお話を、 メルマガ またはLINEで配信しています！

 

その他の詳しい情報は、 メルマガ ＆LINE でご紹介しています🔽
今よりもっと健康になれて、
不安や罪悪感なく パンを食べられるようになる！
お役立ち情報を無料で配信中！
↓画像タップorクリックで登録できます！

メールマガジンは空メール送信でも登録できます🔽
こちらへメールを送ってください♪


最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

 

 

「パンは体に悪い」
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
 

罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
健康的なパンライフを♪

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用！

薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
＊めぐりぱん＊

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪

〇〇〇をバター化すれば、クロワッサンが作れる！

 

今日のランチタイムに配信したメルマガ、ご覧いただけましたか？

 ↓ 

───────────

 ▼今回のメルマガの目次▼ 

───────────

 

１．〇〇〇をバター化する理由 

２．バター化に必要な３つの道具 

３．〇〇〇の特性を生かす！ 

───────────

クロワッサンには欠かせないバターを使わない 

↓ 

バターに代わるものが必要 

 

単純・当たり前なことですが、このアイデアをレシピに生かしている人っていないんですよね💧 

 

文系だけど、実験・研究大好きな私が1年前から温めてきた「〇〇〇のバター化アイデア」を詰め込んだレシピ。

 1/28に発表いたします☺ 

───────────

【タイムセールクーポン】は

  メルマガからのみ配信します。

 ──────────

 

 メルマガ登録がまだの方は、明日の配信分からでもまだ十分間に合います☺ 

ご登録お待ちしております✨

 

 

その他の詳しい情報は、 メルマガ ＆LINE でご紹介しています🔽
今よりもっと健康になれて、
不安や罪悪感なく パンを食べられるようになる！
お役立ち情報を無料で配信中！
↓画像タップorクリックで登録できます！

メールマガジンは空メール送信でも登録できます🔽
こちらへメールを送ってください♪


最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡