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罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
健康的なパンライフを♪


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楽しく・かしこくパン作り♪

薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
10年後も健康でいられるパン教室
*めぐりぱん*


こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️

健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪


低糖質パンって、どうなの?

糖質の摂取を控えると、痩せる
という情報は、かなりたくさん出回っていますよね。


一方で、
低糖質ダイエットは危険!
という人もいる。


万人に通用する健康法はありません。


でも、
全くの反対意見が見られる現象…


どっちなんだい!? (💪)


ギモンに感じたら、すぐ実験したいタイプの私。



「低糖質の材料」を使った
グルテンフリーのパンを食べ続けたら
どんな結果になるのか!?
実際に私の体で実験してみる
チャレンジ企画をスタートします!!




・・・と、3月に LINE公式でお知らせして、実践していました😊


もう5月ですので、
そろそろ、結果をご報告しようと思います!


今回、低糖質パン作りに使用した材料は、
・小麦ふすま(ブラン)
・おからパウダー
・大豆粉



これらの粉で3種の基本生地を作り、それを元にアレンジもして、パン作りをしました。

もちろん、他の材料もグルテンフリーのものを使用していますので、健康的なパンになっています。


意外とアレンジが効くので、楽しくおいしく低糖質パンを食べていくことができました😊


そして、

実験の結果ですが、








結果は、








(ひっぱる〜〜😂)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【期間】60日(3月〜5月)
【体重】−4.8kg
【体脂肪率】−4.2%
【体の変化】
・腸内環境がめちゃくちゃ良くなった!
(スッキリ度が違います…)
・お通じの「質」も良くなった。
・髪がキレイになった。
・お腹周りのたるみが無くなった。

※ちなみに、 体重や体脂肪率だけで健康度合いを測るのは危険です。
元の体重にもよりますが、1ヶ月に10kgも減らすのは不健康です。
(ダイエットの話になってしまいますが、月-2kg程度が理想とされています。)



この低糖質パンは、
ダイエット目的だけのために作られたパンではありません。



糖質、脂質を制限する必要がある方(アレルギー、ご病気など)
健康診断の数値が気になり始めた方
健康に気を遣いたい方
ご両親のために、健康的なパンを作りたい方



などなど、
フォーカスしたいのは、健康なので、
ぶっちゃけ、何キロ痩せようが、私自身は気にしていません😅


どのようなお悩みをお持ちでも、

私の今回の結果をご覧になって
「良いかも!」と思われたら、
ぜひ低糖質パンのある生活を取り入れていただきたいと思います。

 

 

あなたと、
あなたの大切な人が
10年先も健康でいられるように
健康的なパン、作ってみませんか?

 


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※おかげさまで、今回の無料説明会は満席、本講座も満員となりました。
次回募集は夏頃を予定しています。

先行案内は公式ラインより配信いたします。
「健康パン」のライセンス、商用利用をお考えの方は、ぜひご検討ください😊



最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

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投稿者

chansama18@yahoo.co.jp

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