【実験】グルテンフリーの低糖質パンで、どのくらい健康になるのか

罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
健康的なパンライフを♪

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楽しく・かしこくパン作り♪

薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
10年後も健康でいられるパン教室
＊めぐりぱん＊

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪

低糖質パンって、どうなの？

糖質の摂取を控えると、痩せる
という情報は、かなりたくさん出回っていますよね。


一方で、
低糖質ダイエットは危険！
という人もいる。


万人に通用する健康法はありません。


でも、
全くの反対意見が見られる現象…


どっちなんだい！？ （💪）


ギモンに感じたら、すぐ実験したいタイプの私。


／
「低糖質の材料」を使った
グルテンフリーのパンを食べ続けたら
どんな結果になるのか！？
実際に私の体で実験してみる
チャレンジ企画をスタートします！！

＼


・・・と、３月に LINE公式でお知らせして、実践していました😊


もう５月ですので、
そろそろ、結果をご報告しようと思います！


今回、低糖質パン作りに使用した材料は、
・小麦ふすま（ブラン）
・おからパウダー
・大豆粉


これらの粉で3種の基本生地を作り、それを元にアレンジもして、パン作りをしました。

もちろん、他の材料もグルテンフリーのものを使用していますので、健康的なパンになっています。


意外とアレンジが効くので、楽しくおいしく低糖質パンを食べていくことができました😊


そして、

実験の結果ですが、








結果は、








（ひっぱる〜〜😂）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※ちなみに、 体重や体脂肪率だけで健康度合いを測るのは危険です。
元の体重にもよりますが、1ヶ月に10kgも減らすのは不健康です。
（ダイエットの話になってしまいますが、月-2kg程度が理想とされています。）


この低糖質パンは、
ダイエット目的だけのために作られたパンではありません。


糖質、脂質を制限する必要がある方（アレルギー、ご病気など）
健康診断の数値が気になり始めた方
健康に気を遣いたい方
ご両親のために、健康的なパンを作りたい方


などなど、
フォーカスしたいのは、健康なので、
ぶっちゃけ、何キロ痩せようが、私自身は気にしていません😅


どのようなお悩みをお持ちでも、

私の今回の結果をご覧になって
「良いかも！」と思われたら、
ぜひ低糖質パンのある生活を取り入れていただきたいと思います。

 

 

 

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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡