• 米粉と小麦、どっちがいいの?【健康×パン】

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    パンが大好き!
    でも、
    米粉と小麦、どっちがいいの?

    小麦は悪者!
    とか
    日本人なら米をたべろ!

    なんて言われがちですが…

    どっちが健康的なのか?を考える一例として、
    ◯◯◯をベースにした考え方をご紹介します!


    さて、どちらが
    より健康的なのか…?


    こちらで詳しくお話しています🔽
    米粉と小麦、どっちがいいの?【健康×パン】 


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  • キレイと健康が叶う!ブルーベリーを使ったパン作りアイデア4選

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    旬を迎えたブルーベリー。


    今は、冷凍で1年中買うことができますが、
    やっぱり旬の時期に食したいですよね♡


    そんなブルーベリーも
    パン作りに活かしましょう!


    ブルーベリーを使ったパンの作り方
    アイデア4選


    詳しくは、こちらでお話しています🔽

    ブルーベリーを使ったパンの作り方アイデア4選




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  • トマト嫌いさん、必見! トマト克服パン

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    トマト、きらーーい!!

    という方、
    お子さまに朗報です!!



    なんと、
    パンに トマトを入れちゃいました!!


    トマト嫌いの子が

    「おかわりー♡」

    って…


    ママも泣いちゃう(¯―¯٥)


    過去に、小麦で作った健康パンのレシピが、 こんなところでお役に立つとは😆


    私も、グルテンフリーバージョンで
    トマト入りパンを作ってみました♪


    トマト好きな次男も、
    トマトを進んで食べない長男も、
    「おいしい!」
    「はちみつをつけてもいいんじゃない?」

    なんてアレンジも提案してくる(笑)


    どうしても、「野菜嫌い」って、
    【治そう】としがちで、
    お母さんたちは必死モードになってしまいますよね。


    そこを

    さ り げ な く
    食べてもらえたら、

    親も子も、ストレスなく
    食と向き合えますよね😊


    「健康」や「食生活」の一環として、
    子供の食育も大切だと思っています。


    お子さん、ママさんパパさんのお役に立つパンも ご紹介していけたらと思っています✨


    実験大好きなので、
    「野菜嫌い克服パン」制作
    チャレンジしようと思います👍


    苦手な野菜、大募集中ですー!

    「パンにできたらすごい!」
    というものでもOKです😊

    ↑ナスのパン

     


    コメントでも、DMでも♡ お待ちしています🎶
     

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  • パンにも活かせるのに、意外と知らない「トマト」の健康効果

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    意外と知らないトマトの健康効果

    スーパーに行けば必ずある

    トマト🍅


    夏の野菜の定番ですが、

    食べたらどんな良いことがあるのか
    ご存知ですか?



    そこで!




    身近な夏野菜
    トマトの
    健康効果3選



    ご紹介します😊


    𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
     

    ①リコピン

    抗酸化作用があり、肌のシミやシワに効果的!

    熱に強いため、加熱調理でもOK!

    油と一緒に摂取すると、より効果的です。


    𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

     

    ②βカロテン

    βカロテンは、体内でビタミンAに変化します。

    免疫機能がアップし、病気になりにくい体作りに役立ちます!


    𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

     

     

     

    ③ビタミンC

    意外かもしれませんが、ビタミンCは
    ストレス対策に効果があるんです!

    ビタミンCが不足すると、
    イライラ解消がしにくくなるそう。


    また、風邪に対する抵抗力を高めるので、
    積極的に摂取したいですね👍


    𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 

     
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  • ◯◯に効果があるパン、作ってください!!

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    ◯◯に効果があるパン、作ってほしい!!


    はい!お作りします!


    病気になりたくない!

    きれいになれるパンがいい!

    糖質を抑えたい!



    様々な声にお答えできるよう、
    日々パン作りや健康知識を取り入れ、勉強しております!


    そんな中で、こんなメッセージ。



    私健康だけど、健康な人でも
    気にしてるとこはあって




     

    確かに!


    病気とかではないけれど、

    治せるなら自分でどうにかしたい
    「ちょっとした不快症状」


    例えば、

    白髪
    シミ
    冷え性
    生理痛
    視力低下



    気になること、ありませんか?


    薬のように、
    すぐに効き目があるわけではありませんが、
    薬に頼らず、自然の食材から健康効果を摂り入れ、
    体の中から不快を取り除いていく



    しかも、それを
    パンで叶えることができたら・・・


    パン好きな人には最高!! ですよね!


    ちなみに、
    上に書いた不快症状に対する パン作りの材料…

    ぱっと思い浮かびました!(笑)


    健康オタクのパン講師に
    おまかせあれ💕


    あなたの不快症状、
    パンで和らげてみませんか?

     

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  • ブルーベリーの健康効果3選【目に良いだけじゃなかった!】

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    私が大好きなパンの1つ♡


    旬を迎えたブルーベリー。


    目に良いというイメージがありますが、
    実は「◯◯防止」や「◯◯解消」に効果があるって、ご存知でしたか?





    ブルーベリーの健康効果3選

    詳しくは、こちらでお話しています🔽

    ブルーベリーの健康効果3選




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  • 自分に合った健康法がわからない!?「健康迷子」を防止する方法

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    そんな状態を、
    私は「健康迷子」と呼んでいます。


    そんな健康迷子さん、必見!


    自分に合った健康法を選ぶポイントとは?

    こちらで詳しくお話しています🔽
    自分に合った健康法がわからない!?「健康迷子」を防止する方法


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  • 【必見!!】すぐ満席かも… 本日19時、レッスンのご予約開始です!

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    暑い夏を、
    元気なパンで
    乗り越えよう




    静岡も暑いですが、皆さまのお住まいはいかがですか?☀


    7-9月のレッスンの募集を

    本日19:00より開始いたします!!

    今期は、2種類のパンからお選びいただけます!

    ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
    ①お花の形がかわいい!と大好評♡
    「りんごのフルリール」


    ②おひさまの形をした、
    黄色、赤、緑の3色が
    疲れ気味の気持ちをシャキッとさせてくれる
    「サンサンカレー」


    ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔


    今回は、日程を生徒さまと調整してレッスン日を決めていきます。
    ※私のキャパシティがなくなり次第、受付を終了します😂



    いつものように、先着順です!


    ◆レッスンをご希望の方は、
    ・お名前
    ・ご希望メニュー(①または②)
    ・ご希望日(第三候補までお願いします)
    ・材料送付の希望 有・無
    ・ライセンス付レッスンの希望 有・無


    をLINE公式よりメッセージくださいね✨


    みなさまと、健康的なパン作りをご一緒できること、楽しみにしております😊
     

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  • プレゼント付きインスタライブ開催! 新しい企画、ついに始動します!!

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    プレゼント付きインスタライブ


    開催します!!


    プレゼント付きライブは、いつも大人気でうれしい♡

    今回も、プレゼントつけちゃいます!!😊


    𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

    6/25(土)9:30〜

    プレゼント付き

    インスタライブを開催します!

    𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣


     

     

    今回はコラボライブです!!

    ご一緒する方は、
     

    「子どもの野菜嫌いが治った!」
    というご経験から、
    お子さまにも安心して食べてもらえる・元気になれるパン作りをお伝えしている
    はるママの魔法の元気パン教室
    熊倉はるみ先生


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    ①くるみパウダーを使ったプチカップケーキのレシピ
    ②「好き嫌いが直るかも!?子供の偏食 新常識!!」(PDF)
    ③「甘いから食べられた!野菜を甘くする裏技」(PDF)


    を無料でプレゼント!!


    私も拝見しましたが、有料級!の無料プレゼントです!!

    ※ちなみに、くるみは低糖質&老化防止効果がある、など健康効果もバッチリです!😆


    アーカイブも残りますので、
    リアルタイムで視聴できない方も
    プレゼント抽選に応募することができますよ✨


    インスタライブはコチラから
    視聴いただけます!

    明日の9:30にお会いできること、
    楽しみにしております😊

     

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    ※おかげさまで、今回の無料説明会は満席、本講座1期生も満員となりました。
    次回募集は夏頃を予定しています。

    先行案内はLINE公式より配信いたします。
    「健康パン」のライセンス、商用利用をお考えの方は、ぜひご検討ください😊



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

     

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  • 【やりすぎ注意】低糖質パンのデメリット

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    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

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    「低糖質パン、とっても美味しかったです!」

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    お申し込みくださった生徒さまから、早速のご報告♡

    ありがとうございます!

    「でも、低糖質パンって、一生続けたほうがいいですか?
    元の食事に戻すのが心配です…💦」

    というメッセージも頂きました。


    「低糖質パンを食べ続けることでデメリットがあるのか?

    実は、
    ◯◯すぎると、悪影響があるかもしれません。


    詳しくは、
    こちらでお話しています🔽

    【やりすぎ注意】低糖質パンのデメリット



    ぜひ、
    健康的な生活に
    グルテンフリーの健康パンも
    取り入れてみてくださいね😄


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