• 健康系女子が実践していること、大公開!

    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、
    内側から輝くカラダを作り出すパンで
    健康的なパンライフを♪


    🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
    🌟オンラインレッスン・動画付きレシピで
    楽しく・かしこくパン作り♪

    薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
    10年後も健康でいられるパン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

    はじめましての方はコチラ♪

     

     

    健康情報がありすぎて迷う!

    どれが効果あるの!?

     

    考えれば考えるほど、

    わからなくなる!!

     

    「健康のために何をしたらいいのかわからない」

     

    そんなあなたへ…!

     

     

    【健康系女子が実践していること、大公開!】

    しちゃいますよ♡

    お伝えするのは、私1人ではありません!
     

     

    なんと!!

    自称「健康系女子」4人が

     

    【今日からできる!おすすめ健康法】を

    大 公 開 

    しちゃいます♡


     

    知らないと損する…有料級の健康法

    毎日続けられる!超簡単な健康法

    などなど、

     

    「本当は、ヒミツにしたい」

     

    でも、

    たっぷりお話しちゃいます!

     

     

    こちらから配信します!

     

     

    4/25(月)9:30〜

    お目にかかれたら嬉しいです😊

     

    あなたと、
    あなたの大切な人が
    10年先も健康でいられるように
    健康的なパン、作ってみませんか?

     


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    【動画レッスン】
    時間や用事を気にせず「健康パン」作り♪
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    【「オーダーメードで作る健康パン」特別講座】

    ※おかげさまで、今回の無料説明会は満席、本講座も満員となりました。
    次回募集は夏頃を予定しています。

    先行案内は公式ラインより配信いたします。
    「健康パン」のライセンス、商用利用をお考えの方は、ぜひご検討ください😊



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

     

     

     

    人気記事ランキング♬

     

  • 「『体に良いもの』は、作るのに時間がかかる」と思っていませんか?「体に良いもの×時短」の新常識!

    🌟体脂肪率-3%!キレイに痩せながら、
    内側から輝くカラダを作り出すパン
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    薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
    10年後も健康でいられるパン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


     

     

    タイトルの通り、

    「『体に良いもの』は、作るのに時間がかかる」
    というお考え、お持ちではないですか?


    ぱぱっと作るものは、
    手抜きと思われたり、
    「インスタント」「レトルト」の力を借りているイメージ…。


    いえ、
    そんなことないんですよね。

    料理だって、忙しい中、
    時短になるように、
    野菜を切っておいたり、
    週末に常備菜を作り置きしていたり、

    努力してるんですよ!!


    では、パンは?


    「長時間寝かせたほうが美味しい」
    「こねればこねるほど、ふわふわになる」


    そんな
    【時間をかけたら美味しくなる】
    風潮がある気がします。


    でも、


    忙しいんだよー!

    でも、美味しいパンが食べたいんだよー!


    という、現代人の悲鳴😂


    【時短】って、神のような存在。





    時間がかかるパン作りから抜け出した 生徒さま。


    【楽しかった工程はどんなところですか?】
    というアンケートで、

    ピザ生地が袋でできる、時短、トッピング。
    あと美腸ブラウニーの混ぜ混ぜして、
    焼き上がりまで待つ時間も楽しかったです。




    「待つ時間」も楽しめる


    これ、忙しい現代人にとって、
    すごいことですよね。


    それもこれも、
    様々な作業が【時短】できているから、
    ココロの余裕が生まれて
    「楽しめる」んです。


    早く出来上がる=手抜き

    そんな事はありません!


    自信を持って、
    時短なパン、楽しみましょう♡




    ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
    からだの中から、
    ココロの奥から
    元気に・キレイに
    なってほしい!

    からだにやさしい健康パン教室
    ✼めぐりぱん✼ では、
    腸活・薬膳の視点で考えられた
    グルテンフリーの
    「健康パン」を作っています。
    ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

    これまでに、
    【美肌】【便秘解消】
    【疲労回復】【ストレス緩和】
    など、
    多くの「効く」材料を使った
    パンを作ってきました。

    健康的なパン=おいしくない!
    というイメージを無くしたい!


    だから、
    ◎少しのお砂糖で作るクリーム
    ◎バター不使用のメロンパン
    など、
    工夫をこらしたレシピで
    パン作りをしています。

    健康の問題は、
    早かれ遅かれ、
    みなさん気になるテーマ。

    いつも食べているパン、
    ちょっと変えてみませんか?

    からだとココロ、
    ちょっと変わりますよ♪

    最新レッスン情報はコチラ↓


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    【動画レッスン】
    時間や用事を気にせずパン作り♪
    レシピと動画をダウンロードしてレッスンできます。
    動画レッスンはコチラから♪



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

  • 「募集前ですが、1月のレッスン申し込みます!」美腸になれる、罪悪感フリーなパン

    🌟体脂肪率-3%!キレイに痩せながら、
    内側から輝くカラダを作り出すパン
    🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
    🌟オンラインレッスン・動画レッスンで
    楽しく・かしこくパン作り♪

    薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
    10年後も健康でいられるパン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

    先日、1月のレッスン情報を少しだけ公開させていただきました。 

    米粉で作る【美腸マリトッツォ】

     

    募集開始は12/4なのですが、
    先日、

    公式LINEご登録→(数分後)→「レッスン受けたいです!」

    とのメッセージをくださった方が♡

    すっっごいスピードと熱意に、まだ準備中の私が慌てるという事態😅

    お申し込みフォームは12/4にオープンするため、表示エラーが出てきますが、
    レッスン内容はご覧いただけます。

    今回も、

    オンラインレッスン、動画レッスン両方のご用意があります。

    動画レッスンは、過去の動画からもできます。
    (小麦で作る「健康パン」もあります)

    生活スタイルに合った方法をお選びいただき、
    健康的なパン作りをお楽しみくださいね😊

    詳しいレッスン内容は、
    コチラをご覧ください♪

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    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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  • パン作りがマンネリ化してきたら試してほしい◯◯◯◯◯化!

     

    砂糖・油脂 不使用!
    アレルギー対応!

    Zoomや動画で楽しくレッスン♪

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    です!


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

    パン作りをしていると、
    「あ、このパン、評判いいな♡」
    「このパン、いつも喜んでもらえるな♪」

    ってパンが出てきますよね。


    喜んでもらえるパンが誕生すると、
    パン作りが楽しくなってきます😊
    そして、そのパンばかり作り続けます。

    いいんですよ!いいんです!

    でも、
    もし、
    「私のパン作り、マンネリ化してるな…」
    と思っているなら、
    【変わる時期】なのかもしれません。

    そこで、オススメしたいが、
    「我が家のパンランキング」
    を作ることです☆

    意外と、おうちで作るパンって、
    「ウケたパン」ばかり作ってしまい、
    バリエーションも広がらず、
    マンネリ化してしまうことが多いです。 
     
    ランキング化したら、
    上位のパンしか作らなくなっちゃうんじゃないの!?

    って思いますよね? 
     
    でも、 
    上位のパンを理解し、
    意識しながらパン作りを進めていくと、 
    「あ、またこのパン作ってる…!」と思って、 
    新規開拓したくなってくるものなんです。 
    マンネリ化が問題だと思っていない場合は、 
    喜んでもらえるパンを作り続けても良いと思いますが、 
    もし、
    「いつもと変わらないパン作り」に悩んでいる方は、 
    意識化すると、自分の傾向がつかめて、
    変化の第一歩が踏み出せますよ☆ 
     
    ちなみに、我が家の場合… 
    私は、家族に人気のパンを把握した上で、 
    あえて、新しいパンにチャレンジしています(笑) 
     
    「他に『あたり』になるパンがあるかもしれない!」 
    「ランキング順位が、ガラリと変わるかもしれない!」
     と、ワクワクしながら新作を作っちゃいます😂 
    家族は「好きなパンを作って欲しい」んだと思いますが^^; 
     
    「作る人が、作りたいパンを作る」ことも大事に 
    楽しくパン作りができたらいいなと思っています😁 
     
    「パン作り」とは また違った 
    「パン作りのあり方」のお話でした。 
     
    どこかでお役に立てたら嬉しいです♡ 
     
    そして、 マンネリ化にお悩みで、
      「もっと違うパンを焼いてみたい!」 という方は、 
    「健康的なパン作り」も、ぜひご検討ください♪
    「健康パン」についてはコチラに書いています↓


    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

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    【かんたん米粉パン】レッスンについて↓


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  • 【健康パンQ&A】パン作りに砂糖は使わないの?

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    上手じゃなくてもいい!
    おしゃれじゃなくてもいい!

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    です!


    レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
    ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*



    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    「健康パン」Q&Aシリーズ!

    パン生地に砂糖を使わない??? 
    からだにやさしい健康パン教室*めぐりぱん*では、 
    パン生地には砂糖を使いません。 
    ※砂糖の役割も知っていて、配合していません。 
    賛否両論あるかと思いますが、
    ご理解いただけたら嬉しいです。
     
    かわりに、
    からだにやさしい素材で作った
    クリームなどで甘さをつけています。 
     
    砂糖を使わなくても、
    野菜や、穀物、果物のパワーで 
    パンをふわふわにしたり、
    甘さを加えたり。 
     
    何より、砂糖を使わないことで 
    【健康上の不安を解消】できるなら、
     砂糖を配合しないという選択肢も 
    アリだと思っています。 
     
    こんなパンもあるんだ!
    と思って 
    「健康パン」を知っていただけたらと思います。 
     
    食パン
    LINEにて、 
    健康的なパン作りのアイデア、 
    健康・美容の情報、
     レッスン先行予約などの 
    情報を発信しております✨ 
     
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    ——-*———-*———-*———*——- 
    からだにやさしい健康パン教室
     *めぐりぱん*   では、
     ✔️からだが元気になる 
    ✔️キレイになれる 
    「健康パン」を作っています✨
     ——-*———-*———-*———*——- 
    これまでに、 
    【美肌】【便秘解消】 
    【疲労回復】【ストレス緩和】 など、
     多くの「効く」材料を使ったパンを 
    作ってきました。 
     
    健康的なパン=おいしくない! 
    というイメージを無くしたい!
     
     だから、
    ◎少しのお砂糖で作るクリーム 
    ◎バター不使用のメロンパン 
    など、 
    工夫をこらしたレシピで 
    パン作りをしています。 
     
    健康の問題は、 早かれ遅かれ、 
    みなさん気になるテーマ。 
     
    いつも食べているパン、 
    ちょっと変えてみませんか? 
     
    からだとココロ、 
    ちょっと変わりますよ♪ 
     
     
    いつも、読んでいただき
    ありがとうございます😊



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    【健康パンコース】
    詳細・ご予約について↓


    【筋力パンコース】
    詳細・ご予約について↓

    ※現在、エクササイズメニュー改定中!
    秋頃スタート予定です。

    【動画レッスン】
    時間や用事を気にせずレッスンできます!

     

    「健康オタク」な講師と作る!
    美腸・薬膳・筋力パン
    「健康パン」
    「手ごねエクササイズ」で、
    \\ 元気に美しく♡ //

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    です!
     

    上手じゃなくてもいい!
    おしゃれじゃなくてもいい!

    元気に・キレイになれる
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  • 【先着順】11月のレッスン募集開始!

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    上手じゃなくてもいい!
    おしゃれじゃなくてもいい!

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*

    です!


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    9/30(木)21時〜
    レッスンのご予約スタート!


    本日です!

     
    11月より、レッスンは
      「健康パン」「かんたん米粉パン」ときどき「筋力パン」
    の構成になります!
     
    11月のレッスンのラインアップをご紹介します♪

     

     

    「健康パン」レッスン


    【発酵たまねぎのオニオンロール】



    簡単にできる「発酵たまねぎ」を巻き込んだ、 腸にやさしい・食べておいしいオニオンロールです♪ 

    ※小麦使用
    ※卵、砂糖、油不使用(チーズはなくてもOKなので、乳アレルギーにも対応)

     

     

     

     

    「かんたん米粉パン」レッスン


    【とにかく簡単!健康ごまチーズ】


    手成形できる米粉パン、しかも「かんたんに」作ります♪ 

    お子様がいらっしゃる方、

    こねる自信がない方、

    お忙しい方、 

    ポリ袋でもできちゃうんです! 

     

    もみもみして、丸めていくだけ♡ 

    毎日焼ける、かんたん米粉パンです! 

     

    試作では「有名店以上!」の感想が出ました♪ 

     

    「健康パン教室」ですので、もちろん 米粉パンも、

    「健康」要素を入れています。 

    乳製品を使いたくない方は、チーズなしでもおいしいですよ!

     

     ※小麦、卵、砂糖、油不使用(チーズはなくてもOKなので、乳アレルギーにも対応)

    「かんたん米粉パン」について、
    詳しくは コチラ

     

     

     

    「筋力パン」レッスン


    【運動不足解消!ベーグル】
    「手ごね」+「エクササイズ」=「手ごねサイズ」!

    基本のベーグルを作りながら、運動不足解消!

    エクササイズを行うタイミングは、
    ①こねながら ②発酵時間
    の2回です。
    エクササイズは見学でもOK!

    動きやすい服装で、ご参加ください♪

    ※「筋力パン」に関しては、動画レッスンへの振替はありません。
    次回開催は、2月頃を予定しています。

     

     


    【レッスン開催日】

     11/2 (火)10:00〜 

    11/11(木)10:00〜 

    11/17(水)10:00〜 

    ※「健康パン」は13:30まで
    「かんたん米粉パン」は11:30まで
    「筋力パン」は12:00までを予定しています。 

    ご希望日と、ご希望のレッスンをお選びください。
    ご予約が入り次第、日程とメニューが固定されていきます。
    固定されたメニューは、随時お知らせしていきます。

    《レッスン開催方法》
    ☆ZOOMによるオンラインレッスンです。
    ☆お子さまの同席OKです。
    (途中、お世話に抜けるのも可能です)

    ☆各回、動画レッスンに変更可能です。
    急な予定変更などでも
    キャンセル料金がかかりません。

    動画レッスンについては
    コチラをご覧ください
    【動画レッスン】
    時間や用事を気にせずレッスンできます!


    《レッスンで使用する材料・道具》
    初めてパン作りをする方は、基本的な材料や道具についてご一読ください。
    ◆パン作りに必要な材料について
    ◆パン作りに必要な道具について

    《レッスン料金》
    1回:4,000円

    ※動画レッスンは、
    1回:3,500円
    3回:9,500円


    先着順でのご案内となります。
    お早めにお問い合わせください♪

    Zoomレッスンご希望の方は、
    コチラからご予約ください♪


    [contact-form-7 404 "Not Found"] 確認後、折り返しメールでご連絡いたします。
    メールが届かない場合は、
    お手数をおかけいたしますが、
    お問合せフォームからご連絡ください。
    ●お問い合わせフォーム●

     


    動画レッスンをご希望の方は、
    コチラからお申し込みください。


    ※「発酵たまねぎのオニオンロール」「かんたん米粉パン(ごま&チーズ)」の動画は、11/1 10時に、生徒さまのメールアドレスに送信いたします。
    定員はございませんので、今からでもお申し込みいただけます!



    確認後、折り返しメールでご連絡いたします。
    メールが届かない場合は、
    お手数をおかけいたしますが、
    お問合せフォームからご連絡ください。
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    ●健康パンコース レッスン内容●
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*^^*)

     

     

     

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    「健康パン」
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    です!
     

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