こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪



パン好きダイエッターが安心して食べられるパン
、待ってます！！


インスタグラムから、メッセージを頂きました。

ダイエット目的でも、健康目的でも、
健康食品や、健康に良いと言われる食材への関心が高くなっています。


でも、
どんなに健康的なものでも、
おいしくないと続かないですよね！


しかも、
好きなものが美味しくない形に変貌していたら・・・


がっかりしちゃいますよね😅


「パンが好き。
だから、健康的な食材でパンを作ろう！」

そう思って、作り始めたは良いものの、

できあがりは、
モサモサ、パサパサ・・・
または、
カッチカチ！！


健康に良いって聞いたから、
いっぱい入れて混ぜて、
一生懸命作ったのにーーー！！


わかります！
わかりますよ！！

私も、そんな感じで試作と失敗を繰り返してきましたから！！


失敗して、
「もう作らない！」
「もう食べない！」
となってしまうのは残念です。


だから、
「健康パン」で失敗する人を
限りなくゼロにしたい！

ダイエッターさんでも、
食事に気を遣う方でも、

健康を意識したパンでありながら、
安心して食べられるパン。  

日々の試作を元に、
安心・安全な「健康パン」 をお伝えしています。

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【グルテンフリー低糖質パン】

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【「オーダーメードで作る健康パン」特別講座】

※おかげさまで、今回の無料説明会は満席、本講座１期生も満員となりました。
次回募集は夏頃を予定しています。
先行案内はLINE公式より配信いたします。
「健康パン」のライセンス、商用利用をお考えの方は、ぜひご検討ください😊


最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

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むらまつ さき です。

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低糖質パンって、どうなの？

と感じ、
自分の体で人体実験した結果🔽
※画像タップ・クリックで記事に飛べます

この実験で食べていた「低糖質パン」

パン教室をしていることもあり、
もちろんこの低糖質パンも自分で作りました。


どんなパンかというと、
・小麦ふすま（ブラン）
・おからパウダー
・大豆粉


これらの粉を使い、３種の基本生地を作り、それを元にアレンジもしました。

もちろん、他の材料もグルテンフリーのものを使用していますので、健康的なパンになっています。


意外とアレンジが効くので、楽しくおいしく低糖質パンを食べていくことができましたよ😊


そして、

実験の結果がコチラ

この低糖質パンは、
ダイエット目的だけのために作られたパンではなく、
糖質、脂質を制限する必要がある方（アレルギー、ご病気など）
健康診断の数値が気になり始めた方
健康に気を遣いたい方
ご両親のために、健康的なパンを作りたい方

あらゆるニーズにお応えできると思っています😊



開発者自らの体でおこなう実験が済み、
多方面にわたり健康効果もある！ということがわかりましたので、

／

安心して
【低糖質グルテンフリーパン】のレッスンを
ご案内することができます！！

＼


実証しないと、無責任なパンになっちゃいますからね！
（結果がご報告できて、安堵しております😂）


レッスン方式は、
動画付きレシピ （旧「動画レッスン」） でお渡しします！


お好きな時間に、
お好きなタイミングで、
お好きなレシピからお作りいただけますので、

お仕事、家事、育児、介護などで忙しい方でも
ご自身のペースに合わせてパン作りができます😊


詳しいレッスン内容

糖質量の一覧などは、

次回以降、ご紹介しますね！

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低糖質パンって、どうなの？

糖質の摂取を控えると、痩せる
という情報は、かなりたくさん出回っていますよね。


一方で、
低糖質ダイエットは危険！
という人もいる。


万人に通用する健康法はありません。


でも、
全くの反対意見が見られる現象…


どっちなんだい！？ （💪）


ギモンに感じたら、すぐ実験したいタイプの私。


／
「低糖質の材料」を使った
グルテンフリーのパンを食べ続けたら
どんな結果になるのか！？
実際に私の体で実験してみる
チャレンジ企画をスタートします！！

＼


・・・と、３月に LINE公式でお知らせして、実践していました😊


もう５月ですので、
そろそろ、結果をご報告しようと思います！


今回、低糖質パン作りに使用した材料は、
・小麦ふすま（ブラン）
・おからパウダー
・大豆粉


これらの粉で3種の基本生地を作り、それを元にアレンジもして、パン作りをしました。

もちろん、他の材料もグルテンフリーのものを使用していますので、健康的なパンになっています。


意外とアレンジが効くので、楽しくおいしく低糖質パンを食べていくことができました😊


そして、

実験の結果ですが、








結果は、








（ひっぱる〜〜😂）

※ちなみに、 体重や体脂肪率だけで健康度合いを測るのは危険です。
元の体重にもよりますが、1ヶ月に10kgも減らすのは不健康です。
（ダイエットの話になってしまいますが、月-2kg程度が理想とされています。）


この低糖質パンは、
ダイエット目的だけのために作られたパンではありません。


糖質、脂質を制限する必要がある方（アレルギー、ご病気など）
健康診断の数値が気になり始めた方
健康に気を遣いたい方
ご両親のために、健康的なパンを作りたい方


などなど、
フォーカスしたいのは、健康なので、
ぶっちゃけ、何キロ痩せようが、私自身は気にしていません😅


どのようなお悩みをお持ちでも、

私の今回の結果をご覧になって
「良いかも！」と思われたら、
ぜひ低糖質パンのある生活を取り入れていただきたいと思います。

 

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次回募集は夏頃を予定しています。
先行案内は公式ラインより配信いたします。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
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おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡