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むらまつ さき です。
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血液型から見る食事法
ということで、今回は
・B型のルーツ・からだの傾向
・B型に合う食材
・B 型に合わない食材
について、まとめてご紹介します！
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B型にオススメの食事法とは？
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次回募集は夏頃を予定しています。
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A型さんにオススメの食事法！ ◯◯が体に合っている！？
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米粉と小麦、どっちがいいの？【健康×パン】
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パンが大好き！
でも、
米粉と小麦、どっちがいいの？
小麦は悪者！
とか
日本人なら米をたべろ！
なんて言われがちですが…
どっちが健康的なのか？を考える一例として、
◯◯◯をベースにした考え方をご紹介します！
さて、どちらが
より健康的なのか…？
こちらで詳しくお話しています🔽
米粉と小麦、どっちがいいの？【健康×パン】
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◯◯に効果があるパン、作ってください！！
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◯◯に効果があるパン、作ってほしい！！
はい！お作りします！
病気になりたくない！
きれいになれるパンがいい！
糖質を抑えたい！
様々な声にお答えできるよう、
日々パン作りや健康知識を取り入れ、勉強しております！
そんな中で、こんなメッセージ。
／
私健康だけど、健康な人でも
気にしてるとこはあって
＼
確かに！
病気とかではないけれど、
治せるなら自分でどうにかしたい
「ちょっとした不快症状」
例えば、
白髪
シミ
冷え性
生理痛
視力低下
気になること、ありませんか？
薬のように、
すぐに効き目があるわけではありませんが、
薬に頼らず、自然の食材から健康効果を摂り入れ、
体の中から不快を取り除いていく
しかも、それを
パンで叶えることができたら・・・
パン好きな人には最高！！ ですよね！
ちなみに、
上に書いた不快症状に対する パン作りの材料…
ぱっと思い浮かびました！（笑）
健康オタクのパン講師に
おまかせあれ💕
あなたの不快症状、
パンで和らげてみませんか？
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自分に合った健康法がわからない！？「健康迷子」を防止する方法
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私は「健康迷子」と呼んでいます。
そんな健康迷子さん、必見！
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今度こそ、失敗しない！グルテンフリーのパン作り
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グルテンフリーの生活に憧れていましたが、失敗続きで疲れちゃいました。
「オーダーメードで作る健康パン」特別講座を受講している１期生の、説明会でのお言葉。
「インターネットで探したレシピで作ってみましたが、
おいしくないんですよね」
具体的には、オートミールだけのパンや、おからだけのパンを作っていたそうです。
砂糖や油を使わないパンというところに惹かれ、LINE登録しました！
先生の、 「グルテンフリーを楽しく！」という雰囲気が伝わってきて、
「私でもできそう！」って思って！
「健康になりたい！」と思うと、自然と食のハードルが上がりますよね。
玄米食にしなきゃ！
食物繊維が多い食品を食べなきゃ！
◯◯という食材が体にいいみたい！
でも、そのとおりにやってみても、
おいしくない
続かない
体に合わない
お一人お一人の体質、使いたい食材、使いたくない食材をお聞きし、
●どんなパンに仕上げたいか？
●どんな健康効果を得たいか？
を、一緒に考えながらレシピを作っていきます。
そして、
あなただけの、
他にはない、たった１つの
オリジナルレシピで作るグルテンフリーのパンが完成します！
パン屋さんにもありません。
パン教室にもありません。
インターネットでも探せません。
あなただけのパン
その価値は、偉大です。
あなたと、
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野菜嫌いの子どもたちへ。これで克服！！
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野菜嫌いが克服できた！
というのが、このパン↓
私がグルテンフリーのパンを作り始める前に、 小麦で「健康パン」を作っていた時代のものです。
「小麦パンのレシピも見てみたい！」
というお声もあり、レシピは残してあるんです😊
なかでも、トマトを丸ごと１個使った
「丸ごとトマトパン」は、 色もきれいに出て、
ナッツやチーズとも相性がいいので、
人気がありました💕
そんな「丸ごとトマトパン」
野菜嫌いのお子さまに食べてもらったところ、
トマトパン🍅
野菜嫌いな娘が、 おかわりしてくれました〜😭💕
嬉しいっっ💖🥹
という結果に♡♡♡
さらに、この後捨てるかな・・？
と思ったのですが、
2個目も食べてくれました💖😆
嬉しい〜😍
野菜全般が苦手なお子さまが、
パンとはいえ
野菜を摂取できたことは、 大きな一歩です！！
夕飯の野菜は全く食べず、、 だったので、
余計に嬉しすぎました😭
神パンレシピです💖✨
本当にありがとうございます😭
「もう、トマト食べられるね😊」
と、親も心を落ち着かせて、 野菜嫌いのお子さまに接することができる。
これって、
親にも、子にも、
すごく大切なこと！！
野菜嫌いでお悩みのママさんへ、
「頑張って食べさせなきゃ！」と思って
頑張り過ぎちゃうママさんへ、
少しでも気持ちがラクになる野菜のパンで、お手伝いができたらと思っています。あなたと、
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たくさんのお申し込み、ありがとうございました！
リリースに当たり、「低糖質の魅力」をお伝えしているのですが、
多くの方が「ダイエットに効く！」というイメージをお持ちですよね。
しかし！
低糖質の食事は、
ダイエット以外にも 効果がある
ってご存知でしたか？
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という歌、知っていますか？
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まさに、パンでも同じことが言えるんです。
パンを、一生食べていきたいなら、
「どうする？」の意識 を持ってほしいのです。
甘ければ良いですか？
添加物が入っていても、ヨシとしますか？
酸化した油まみれのパンに抵抗はないですか？
カロリー重視ですか？
見栄えが大事ですか？
いろいろな視点から、パンのことを考えてみて欲しいんです。
なぜなら、
あなたの体は、 食べたもので できている から！
今、食べたものが、
これからの あなたの体を作る材料になります。
どんな体になりたいですか？
どんな健康を手に入れたいですか？
そのために、
どうしますか、あなたなら。
あなたと、
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すごーい！！
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インスタライブで、
低糖質パンで痩せたよ！
と発言したところ、
ライブ中に
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とのコメント
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LINE公式から
「低糖質パン、気になります！！」
とメッセージが♡
「痩せにくい年代」でも、
低糖質パンで痩せました！
ダイエット目的で作ったパンではないのですが、
このパンが、健康目的、ダイエット目的で
幅広く活用していただけると、
とってもうれしいです😊
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