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クリスマス&年末 【大感謝】特別レッスンのお知らせ
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「健康パン」プレゼント企画実施中!健康情報や、パン作りのアイデア
砂糖・油脂 不使用
元気に・キレイになれる
アレルギー対応
Zoomまたは動画で楽しくレッスン♪
「健康パン」を作っています♪
からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*
です!
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
12月の特別レッスンのお知らせ
12月は、クリスマス!
も、もちろんありますが、
年末!でもありますね。
2021年もありがとうございました♡
という気持ちを込めて…
【特別レッスン】を開催します!
①褒められ&絶賛される♡
食感を楽しむ米粉ピザ2種
②年末年始の腸へのいたわり♡
かんたん美腸スイーツ
3レシピを特別セットにしました♡
それぞれ、詳しくご紹介しますね。①褒められ&絶賛される♡食感を楽しむ米粉ピザ2種
味(トッピング)を2種類ご紹介するわけではなく、
異なる食感のピザを2種類ご紹介します。
生地作り1分の「カリッとクリスピー」
生地作り3分の「もちふわボリューミー」
トッピングは自由!
クリスマスパーティー用にも、
冬休みのランチにも、
ササッとできちゃうグルテンフリーのピザで
罪悪感のない年末年始を過ごしましょう♪②年末年始の腸へのいたわり♡ かんたん美腸スイーツ
年末年始のお悩みと言えば、
◆開催日
【食べすぎ】からの【胃や腸の不調】 が多いかな、と思います。
でも、でも、 甘いものも食べたい!!
そんなときには、
美腸スイーツ♡
卵、乳製品、バター、 小麦不使用で、
濃厚ブラウニーを作ります♪
ブラウニーですが、チョコレートは使いません!
ココアパウダーだけでも、
しっとり、濃厚なブラウニーができちゃいます♡
しかも、美腸!!
年末も年始も、スッキリ過ごしましょう😊
※Zoomレッスン、動画レッスンどちらもご用意しています
◆Zoom:3レシピ+1レッスン=4,500円
(通常→1レシピ1レッスン4,000円)
◆動画:3レシピ+2動画=4,000円
(通常→1動画3,500円)
※公式LINEにて、限定クーポンを配信します。
配信前にご登録するとお得にレッスンを受けられます♪
(募集開始前に配布)
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「健康パン」プレゼント企画実施中!
12/8(水) 9:00または10:00スタート
12/13(月) 9:00または10:00スタート
(所要時間:約2時間)
先着順で、レッスン日が埋まっていきます。
ぜひ、お早めにご予約ください♪
◆募集開始は、
・公式LINEご登録の方は10/30(土)19時
・各SNS、ブログからは11/6(土)19時
となります。
【最新レッスン情報】
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【動画レッスン】
動画URLお渡しによるレッスンです。
時間や用事を気にせずレッスンできます!
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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※動画チョイ見せあります♪ 【かんたん米粉パン】動画編集完了!
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元気に・キレイになれる
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レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
【かんたん米粉パン】動画レッスン
動画の撮影と編集が終わりました!
今回は、場面切り替えなども動きをつけて、
パワーアップした動画に仕上がっています!!
動画編集、楽しいー♡
短いですが、
ダイジェスト動画を
「ちょい見せ」しますね!
※インスタも、アップできたらリール投稿します♪
【かんたん米粉パン】自体が
ほんとーーーに
すぐ出来上がっちゃう時短パンであることと、
工程が難しくないので、
初めての方でもサクサク進められちゃう!
撮影も編集も
ラクラク進めることができました!
9月末から、11月リリースの動画レッスン受講を受け付けているのですが、
さっそく、9月末に【かんたん米粉パン】レッスンのお申し込みを頂きました♡
11/1に送付となり、お待たせしてしまいますが、
今からお申し込み可能です!
動画レッスンは、3つお選びいただくとお得になりますよ~
ぜひ、
いつでも、作れるタイムフリーな動画レッスン、
ご活用ください♪
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美腸・薬膳・筋力パン
「健康パン」
「手ごねエクササイズ」で、
\\ 元気に美しく♡ //
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現在募集しているレッスンについて
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です!
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
現在、募集中のレッスン について、ご案内します♪
現在、
①お悩みや不調に「効く」材料を使って作る
「健康パン」レッスン
②焼き上がりまで1時間!初めてさんでもできる
「かんたん米粉パン」レッスン
③手ごねパンで運動不足解消!
「筋力パン」レッスン
の募集をしております。
1つずつ、詳しくご紹介します。
①「健康パン」レッスン
・お通じを改善したい!
・美肌に効くパンを作りたい!
などのお悩みや、ご希望、ありませんか?
「健康パン」は、「効く」とされている食材を使用し、その健康効果をご紹介しながらパン作りをしていきます。
パンを作りながら、健康に関する知識や情報も得られます。
「健康パン」 3つの【無し】
①砂糖・油 無し
②特別な材料 無し
③難しい成形 無し
より健康的なパン作りをするため、楽しんでレッスンを受けていただくために、【3つの無し】を決めました。
砂糖や油を使わなくても、食材のチカラでふんわり仕上げることができます。
また、「健康は一日にして成らず。」継続して続けていただきたいので、効果で手に入りにくい材料は使用しません。
楽しんで作っていただくために、難しい成形はなくしています。
見本はご用意しておりますが、自由に成形を楽しんでくださってOKです。
元気・キレイに【効く】パン、一緒に作ってみませんか?
【最新レッスン情報はコチラ】
動画レッスンもございます↓
動画URLお渡しによるレッスンです。
時間や用事を気にせずレッスンできます!②「かんたん米粉パン」レッスン
「米粉パンって難しい…」
って、思っていませんか?
「かんたん米粉パン」なら、袋でモミモミして生地の完成!
小さいお子さんがいる方や、パン作りに時間をかけられない方にもオススメ!
アレルギーのある人も、
健康に気を遣っている人も、
同じテーブルで、同じパンを食べられる!
毎日でも作れる、簡単な米粉パンの世界、
体験してみませんか?
【最新レッスン情報はコチラ】
動画レッスンもございます↓
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時間や用事を気にせずレッスンできます!③「筋力パン」レッスン
・運動不足が気になる…
・手ごねパンは、とにかく疲れちゃう!
・楽しくパンをこねたい!
「手ごね」×「エクササイズ」=「手ごねサイズ」で、
しっかり消費しながらパン作り!
こねる時、発酵時間に、
オリジナルエクササイズをします。
ご自分のペースに合わせて、無理なくご参加いただけます。
(見学でもOKです。)
体を動かして、スッキリ!
美味しいパンを作って食べて、ほっこり!
他にはなかなか出会えない「珍レッスン」です!
ぜひ、ご体感ください♡
【最新レッスン情報はコチラ】
健康的なパン作りに興味があれば、どんな方でも大歓迎です☆
パン作りの知識など、難しく考えなくてOK!
できる限り簡単に、毎日続けられる健康を。
毎日食べられるパンを。
そんな気持ちで、健康パンを作り続けています。
元気に、キレイに、かしこくなれる、楽しいパン作り
ご一緒できることを楽しみにしております!
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【動画レッスン】
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時間や用事を気にせずレッスンできます!
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【生徒さまのご感想】簡単すぎてびっくりしました…「かんたん米粉パン」体験レッスン
砂糖・油脂 不使用
元気に・キレイになれる
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「健康パン」を作っています♪
からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*
です!
レッスンは、オンライン&動画形式です♪
下の方にご案内がありますので、ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
「かんたん米粉パン」の体験レッスン を開催しました!
今回は、私が作ったデモ動画をお送りし、「動画配信」スタイルで体験レッスンを行いました。
作っていただいたお写真と ご感想を紹介させていただきます♡「かんたん米粉パン」生徒さまのご感想
生徒さまのご感想①
袋に入れて揉むだけって、本当?って思ってましたが、本当でした!
生地もふわふわでした!
チーズが流れ出てしまいましたが、それはそれで美味しかったです。
すばやくできあがってしまうから、朝ごはんに出すのもいいかなって思いました(^^)
病気してる家族がいて、パンには気を遣っているので、米粉パンは助かります。ご感想、ありがとうございました!
ご病気の方がいると、食事内容に制限がかかったり、 周りの人だけ美味しいものを食べるわけにもいかず、大変ですよね。
同じテーブルで、同じものを食べることができれば、 何も問題ないんですよね。
かんたん米粉パンが、食卓の笑顔つくりのお役に立てば嬉しいです♪
生徒さまのご感想②
簡単とは聞いていましたが、簡単すぎてビックリしました!
米粉は、パン用のを買うと高いので、スーパーによくある米粉で作れるのはうれしいです。
米粉メロンパンもこんな感じでできるなら作りたいです!ご感想、ありがとうございました!
パン専用米粉は、正直、お高いですよね。
「かんたん米粉パン」レッスンで使用する米粉は、スーパーやドラッグストアで手に入る米粉で作ることができます。
材料が高価だったり、工程が複雑だったりすると、 続けられないですよね。
身近な材料で、作り続けてほしいから、「材料の入手のしやすさ」は重要なポイントです◎
米粉メロンパンは、ちょっとコツが要りますが、レッスンに登場予定ですので、ご期待ください♪
貴重なご感想、ありがとうございました!
体験レッスンは終了し、11月からの本レッスンの募集をしています。
公式LINEにご登録いただくと、 翌月のレッスンの先行予約があったり、 限定クーポンの配信もあります!
お得にレッスンを受けたいなぁという方は、 ぜひ、公式LINEにご登録ください☆
「かんたん米粉パン」のレッスン受講はコチラのページからお願いいたします☆
【健康パン】レッスンについて↓
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【動画レッスン】
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レシピ有り♪【グルテンフリー】米粉ブラウニー♪
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です!レッスン日程・内容は、 記事の最後に書いています♪
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こんにちは!
からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん* です♪
リアルレッスンが
できるようになったら、
一次発酵の時間に
ご紹介しようと思っている
米粉のブラウニー
米粉なので、グルテンフリー!
しかも、水分は豆腐
片栗粉が入るので、もっちりします。
砂糖30gで、かなり甘さ控えめ!
チョコチップを入れるから、
甘くなるでしょ~!
と思っていたら、
結構な控えめさんになり
甘党のお友達にあげたら、
「控えたね~!」と
健康すぎ??
砂糖は50g以上入れないと、
甘党さんには物足りないかも…。
簡単ですが、配合はこんな感じ。
【ベーキングパウダーver.】
米粉100g
片栗粉20g
ベーキングパウダー3g
ココアパウダー20g
砂糖30g
米油30g
豆腐150g
チョコチップ
くるみ など
【ベーキングパウダーver.】
と書いてますが↑
このブラウニー、
自家製酵母から元種を作り、
じっくり発酵させて作る
【元種バージョン】もあります。
元種を強力粉で仕込んでいるので、
完全なグルテンフリーではありませんが、
ベーキングパウダーを使いたくない方や、
元種を消費したい!という場合は、
ぜひ元種バージョンで♪
より、もっちりしますよ~!!
元種は50gです
室温6時間ほど発酵させます。
膨らみはしないので、
見た目の変化は見られません。
コールドスタート180℃15分
お菓子作りが苦手な私でも、
混ぜて寝かせるだけで
できちゃうブラウニー。
しかも、
ココアだけで、
しっかりチョコ感♡
お時間がある方は、
ぜひ作ってみてくださいね
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【筋力パンコース】
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ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*^^*)
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「手ごねエクササイズ」で、
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【かんたん米粉パン】Q&A 「本当にかんたん?」など、疑問にお答えします
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こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
始動したばかりのかんたん米粉パン
動画にて、実質無料の体験レッスンを開催しました☆
(受講していただいた方々、ありがとうございました♡)体験レッスンを受講いただいた方からも、レッスン前に
「本当に簡単なの?」
「どんな材料なの?」
などなど、
ご質問もいただきました。
11月の本レッスンスタートにあたり、
心配なこと、疑問点もあるかと思います。
今回は、よくあるご質問を
読みやすいように、サクサクっとお答えしていきます!Q「本当に簡単なの?」
A はい!本当に簡単です! 米粉パン作りが初めての方でも、小さいお子様がいらっしゃる方でも、お仕事が忙しい方でも、袋でモミモミしたら生地ができあがるので、とっても簡単です!Q「作るのに時間がかかりますか?」
A 計量から焼き上がりまで、およそ1時間です。Q「どんな材料を使いますか?」
A スーパーやドラッグストアで買える、一般の米粉を使います。
他には、イースト、塩、サイリウム、水分となる食材です。
※パンにより、その都度変えています。スーパーで必ず買えるものですQ「サイリウムだけでも、送ってほしい」
A はい、可能です! 材料費・送料として+500円で、米粉とサイリウムをお送りします。Q「どんなサイリウムを使っていますか」
A 添加物が含まれていないものを選んでいます。
ドラッグストアで販売されているものは、添加物が含まれているのものもあるので、心配な方は「材料送付」を申し込みいただくか、オススメのサイリウムをご紹介しますので、ご購入ください。Q「塩は、何でも良いですか?」
A 健康面から、「精製塩」より「自然塩」をおすすめします。Q「生地作りに向いている袋は、どんなものですか?」
A 底にマチがない、薄めのものが適しています。
マチがあると、そこに粉やイーストが溜まってしまうことがあります。
厚手のものですと、生地が均一に混ざらないことがあります。
その他に、ご質問がありましたら お気軽にご連絡くださいね😊
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【先着順】11月のレッスン募集開始!
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今日も、お元気ですか?☺️
9/30(木)21時〜
レッスンのご予約スタート!
本日です!11月より、レッスンは「健康パン」「かんたん米粉パン」ときどき「筋力パン」
の構成になります!11月のレッスンのラインアップをご紹介します♪「健康パン」レッスン
【発酵たまねぎのオニオンロール】
簡単にできる「発酵たまねぎ」を巻き込んだ、 腸にやさしい・食べておいしいオニオンロールです♪※小麦使用
※卵、砂糖、油不使用(チーズはなくてもOKなので、乳アレルギーにも対応)「かんたん米粉パン」レッスン
【とにかく簡単!健康ごまチーズ】お子様がいらっしゃる方、
こねる自信がない方、
お忙しい方、
ポリ袋でもできちゃうんです!
もみもみして、丸めていくだけ♡
毎日焼ける、かんたん米粉パンです!
試作では「有名店以上!」の感想が出ました♪
「健康パン教室」ですので、もちろん 米粉パンも、
「健康」要素を入れています。
乳製品を使いたくない方は、チーズなしでもおいしいですよ!
※小麦、卵、砂糖、油不使用(チーズはなくてもOKなので、乳アレルギーにも対応)
「かんたん米粉パン」について、
詳しくは コチラ「筋力パン」レッスン
【運動不足解消!ベーグル】
「手ごね」+「エクササイズ」=「手ごねサイズ」!
基本のベーグルを作りながら、運動不足解消!
エクササイズを行うタイミングは、
①こねながら ②発酵時間
の2回です。
エクササイズは見学でもOK!
動きやすい服装で、ご参加ください♪※「筋力パン」に関しては、動画レッスンへの振替はありません。
次回開催は、2月頃を予定しています。
【レッスン開催日】11/2 (火)10:00〜
11/11(木)10:00〜
11/17(水)10:00〜
※「健康パン」は13:30まで
「かんたん米粉パン」は11:30まで
「筋力パン」は12:00までを予定しています。ご希望日と、ご希望のレッスンをお選びください。
ご予約が入り次第、日程とメニューが固定されていきます。
固定されたメニューは、随時お知らせしていきます。
《レッスン開催方法》
☆ZOOMによるオンラインレッスンです。
☆お子さまの同席OKです。
(途中、お世話に抜けるのも可能です)
☆各回、動画レッスンに変更可能です。
急な予定変更などでも
キャンセル料金がかかりません。
動画レッスンについては
コチラをご覧ください
【動画レッスン】
時間や用事を気にせずレッスンできます!
《レッスンで使用する材料・道具》
初めてパン作りをする方は、基本的な材料や道具についてご一読ください。
◆パン作りに必要な材料について
◆パン作りに必要な道具について
《レッスン料金》
1回:4,000円
※動画レッスンは、
1回:3,500円
3回:9,500円
先着順でのご案内となります。
お早めにお問い合わせください♪
Zoomレッスンご希望の方は、
コチラからご予約ください♪
[contact-form-7 404 "Not Found"] 確認後、折り返しメールでご連絡いたします。
メールが届かない場合は、
お手数をおかけいたしますが、
お問合せフォームからご連絡ください。
●お問い合わせフォーム●
動画レッスンをご希望の方は、
コチラからお申し込みください。
※「発酵たまねぎのオニオンロール」「かんたん米粉パン(ごま&チーズ)」の動画は、11/1 10時に、生徒さまのメールアドレスに送信いたします。
定員はございませんので、今からでもお申し込みいただけます!
確認後、折り返しメールでご連絡いたします。
メールが届かない場合は、
お手数をおかけいたしますが、
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●キャンセルについて●
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【かんたん米粉パン】を作るときに必要な道具一覧◎ 米粉パンを簡単に作る秘訣は、道具にあり♪
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米粉パン作りを、もっと簡単に♪
という気持ちから生まれた
【かんたん米粉パン】Q&Aではお話ししたりない部分もあるので、
今回は、【必要な道具】に的を絞って ご紹介します😀【かんたん米粉パン】に必要な道具
①袋
「えっ!?」と思われた方もいるかと思います😂
「簡単に作りたい」
「簡単に作りたい」
…と思い続け、行き着いた先にあったのが、
袋だったんです!
袋の中に、材料を入れていき、
モミモミするだけで生地の完成!!
普通のパン作りで使用する
・ボウル
・スパチュラ(ヘラやスプーン)
を洗う必要がないんです!!
生地作りに使った袋は、ゴミ袋として再利用しています。
「キッチン用ポリ袋」でOKです!
②キッチンスケール
粉類の計量に使います。
スケールの上に袋を置き、材料をどんどん入れていきます。
1g単位で計量できる、一般的なスケールで大丈夫です。
③小さじ
インスタントドライイーストなど、ほんの少ししか使わない材料の計量に使います。 キッチンスケールで図りながら入れていくと、入れすぎてしまうことが多いです。
過発酵の原因にもなるので、特にインスタントドライイーストは、小さじで計量することをおすすめしています。
小さじの大きさが変わることはないので、きっちり計れますよ♪
④耐熱皿・耐熱容器
一部の材料を温める工程があります。
耐熱のお皿や、耐熱タッパーを使って温めます。
⑤ハケ・スプーン
米粉パンは、乾燥にとっても弱いので、保湿をする工程があります。 油を塗ってコーティングする作業のために、ハケ、スプーンを使用します。 オイルスプレーでも大丈夫です。
⑥濡れぶきん・ラップ
保湿対策用です。
天板と同じ〜やや小さめのふきんか、ラップをご用意ください。
⑦クッキングシート
パンを焼くときに使います。
天板にセットしておくと、後の作業がスムーズです。
⑧ミトン、鍋つかみ
焼き上がったパンを取り出すときに必要です。
厚手のタオルなど、熱くなった天板を取り出せるものでしたら、何でも構いません。
【かんたん米粉パン】は、できあがりまでの時間がかからないので、
あっという間に焼成になります。
あらかじめ、使う材料をセットしておくと良いと思います。
⑨作業スペース
必要ないことが多いのですが、成形の方法によっては必要となります。
丸めるだけのパンでしたら、不要です。
ただ、パン作りが初めての方や、
落ち着いて一つ一つ作業をしていきたいという方は、
作業台にパン生地をおいて進めたほうが良いかな、と思います。
まな板、パンこね台、シリコンマットなどでOKです。
【かんたん米粉パン】の材料について、 少しおわかりいただけたでしょうか?
堅苦しい道具は、必要ありません。
代替品で、できてしまいます!
そのくらい、【 かんたん 】なんです😊
簡単にできる米粉パンが、 もっと身近な存在になりますように…♪
【最新レッスン情報】
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米粉パン作りに必要な材料一覧◎ より健康的に作る食材アイデア
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【かんたん米粉パン】Q&Aではお話ししたりない部分もあるので、 今回は、【必要な材料】に的を絞って ご紹介します!
【かんたん米粉パン】に必要な材料
①米粉
市販の3種類で指定させていただきますが、 どの米粉も、スーパーやドラッグストアで購入できます。
専用米粉に比べ、値段も高くはありません。
②インスタントドライイースト
微量ではありますが、使用します。 サフ(赤)を使用しています。
③サイリウム
ドラッグストアの、ダイエットコーナーに置いてあります。
インターネットでは、安価で添加物が含まれないサイリウムが販売されていますので、配送にかかる時間が十分にあれば、インターネットでの購入が良いと思います☆
④塩
より健康に気を遣うなら、「自然塩」をオススメします!
「自然塩」には、マグネシウム、カリウム、カルシウムが含まれています。
味もマイルドで、おいしいですよ♪
⑤油または水(保湿用)
米粉パンは、乾燥にとても弱いので、保湿してあげる必要があります。
香りの強くない油(グレープシードオイル、米油、なたね油など)を、ハケやスプーンまたはオイルスプレーで吹きかけます。
オイルを使用したくない方は、水や豆乳でも代用できます。
⑥水分となる食材
この食材は、どんなパンにしたいか?により変わります。
このブログをずっと読んでくださっている方や、LINEにご登録の方、Instagramをフォローしていただいている方は、気づいているかも知れませんが、スーパーで必ず買える「あの食材」たちを使います♡
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気になる方は、ぜひ、ご登録くださいね♪
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【かんたん米粉パン】の材料について、 少しおわかりいただけたでしょうか?「材料が準備できないよ!」という方は、 材料送付も承っております!
簡単にできる米粉パンが、 もっと身近な存在になりますように…♪
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レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
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こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
クーポン って
とっても良い響き♡
(主婦感 丸出し(笑))
11月のレッスンは、9/30から募集開始なのですが、公式LINEでは、特別に
11月のレッスンの先行予約を承っています★
LINEご登録者さま限定で、LINEメッセージからじゅういちと、ひらがな5文字を送ると、500円割引になるクーポンをプレゼント中!なんです!先行予約時にしか使えないので、一般予約開始日(=9/30)の前日 9/29までにLINE登録&クーポンゲット&ご予約で、500円割引になりますよ♪オンラインレッスンでも、動画レッスンでも使用可能です!今から登録でも大丈夫です♪以上、お得情報でした!
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
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