手ごねパンを、もっと楽しく!運動不足解消・ダイエットにも◎【筋力パン】レッスン

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「健康パン」を作っています♪

からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*

です!

こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️

【筋力パン】レッスンについて
ご案内します😊

 

  【筋力】と【パン】
どんな関係があるの?? 

 

って、思いますよね?


突然ですが、
「手ごねパン」作りって、
疲れませんか?


私は、パン作りが好きです。
手ごねパンも好きです。
でも、正直、
疲れます…

好きなパン作り、嫌いになりたくないなぁ。
「疲れる」というネガティブなイメージをなんとかしたい!
そんな気持ちを、ずっと持っていました。

そこで、考えついたのが、【筋力パン】 です!


 

手ごねパンを作る時、こんなお悩みはありませんか?

・こねる時間が長くて、しんどい!
・こねるだけで、体力消耗…
・1人でこねていても、楽しくない!
・「◯分こねる」という時間に縛られながらこねている。

 


疲れちゃうから、しんどいから…
そんな気持ちを持って、パンをこねても、楽しくないですよね。

せっかくなら、楽しくこねたい!
疲れちゃうなら、いっそのこと
疲れ→運動として、エクササイズ化しちゃおう!!

そんな想いから生まれたのが 【筋力パン】 です。

 

 

【筋力パン】レッスンの内容は?

・パン生地をこねながら、筋肉を刺激するエクササイズをします!
・水分量が少なめのベーグル生地やピザ生地を使うから、生地のベタベタもなく快適に”運動”できます!
・スーパーやドラッグストアで買える材料だけで作れる!
・卵、乳製品、小麦不使用で安心!
・砂糖、バターを使わないからヘルシー!
・お子さまと一緒に、ダンスをするように参加できる!

 

 

 

楽しくないと、続けられないですよね。

 

  日々のパンライフを、もっと快適に、もっと楽しく。 

 

お子様と遊びながら作れちゃう!

 「手ごねって、楽しい!」という感覚を取り戻したい方にもオススメです!

 

  【筋力パン】 で、 運動を取り入れながら、健康的なパン作り を してみませんか?

 

●2021年11月のメニュー●
「腹筋強化!ベーグル」

しっかりした生地なので、力を入れてこねられる!
 お腹に力を入れる方法、腹筋を使ってこねる方法もご紹介します。
発酵の間にも、オリジナルエクササイズをします。
自由参加ですので、無理のない範囲でご参加くださいね。
小さなお子さまでもお楽しみいただけると思います♪

 

 
レッスン概要
◯ZOOMを使ったオンラインレッスンです。
〇レッスン開催日:

11/2 (火)10:00〜 

11/11(木)10:00〜 

11/17(水)10:00〜 

〇10:00~12:00で予定しております。
〇1レッスン 4000円
◯初めての方は、材料や道具についても、ご一読ください。
パン作りの材料について
パン作りの道具について

◯お子様同伴OK! 
(ZOOM画面に登場したり、お世話に抜けても大丈夫です。)
〇出張レッスン・コラボ企画など、ご相談ください!


●ご注意●
◯【筋力パン】のレッスンは、年2〜3回実施となります。
毎月、新規募集はしておりません。
〇【筋力パン】レッスンは、動画レッスンへの変更・振替はできません。
(参考)【動画レッスン】

時間や用事を気にせずレッスンできます!


●2021年11月分ご予約●
募集開始は、9/30 21時~となります。
近くなりましたら、申し込み先が書かれたブログ記事が公開されますので、そちらからご予約ください。
先着順での受付となります。
お早目のご予約が安心です。 

私が「健康パン」を作る理由
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