こんにちは！今日もお元気ですか？？

です！

を作りました♪

長男７歳。
あんこも大好き。
おだんごも大好き。
ごま団子は、かなりツボな一品(＝逸品？)のようで、

と言っています(笑)

ひとくちサイズの、お弁当用ごま団子が売っているので、お弁当の時は穴埋めに使っちゃいます。

炊いてあったあんこ、そろそろ使わなきゃ。

うん。

ごまは、まんべんなく、たっぷり。

隙間は許したくない(本気)

まんまるに成形。
気持ちのいい丸。

食べる時に、ごまがポロポロ落ちちゃうけど、
それもまた、よし。

次は、発酵あんこで作ろうかな。

ほっこり和風な「ごま団子パン」でした。

最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*^^*)

こんにちは！
今日もお元気ですか？？

です！

一時、オートミールが健康に良いと話題になって、お店から消えていたんです。

アメリカ産のものも、カナダ産のものも、あまり聞かない国のものも、
（珍しい国名なのに忘れてしまった…）

みんな、健康に興味あるってことなんだなぁ〜
と、思いつつも、腸活にと食べている私には、品切れはイタイのです（涙）

というご意見もあるかと思います。
私も、以前は、そう思ってました。
特に

サプリを飲むだけで、１ヶ月で-10kg！
とか、
食事制限無し、運動無しで、１日１杯飲むだけのダイエットジュース！
とか。

でも、何でもそうですが、
自分に【合う／合わない】がある

学生時代、数学と理科は、どーーーーしても理解が難しかった。
体育は、跳び箱飛べない。バドミントンもサーブできない。

でも、
美術は１０段階評価の１０！
英語はクラスで１位か２位！

【向き／不向き】のような感じで、健康法にも【合う／合わない】があります。
（アレルギーとは別で考えます。）

ヨーグルトを食べて、お通じが良くなる人／ならない人。
運動して、すぐに体脂肪が減り始める人／なかなか減らない人。

「全粒粉が、すべての人に良いかどうか」について書いた過去のブログでも触れましたが、
良いとされているものでも、人によっては良くない場合もある
ことがわかってきています。

関連記事→→→●全粒粉のパンは健康に良いの？●

遺伝子検査もあるので、調べてみたら一発なのかもしれませんが、
費用もかかりますし（気にはなりますが＾＾）

オートミールが、自分にあっているかどうか、
流行りに乗っかって試してみるのも大アリ!だと思います。
合わなければ（効果が出なければ）ストップすればいいだけのことなので、
流行りに乗るのは悪くないと思います。

ただ、

しなければ、とも思います。

話題の健康法や食品が、日々多く取り上げられています。
その度に、あっち行き、こっち行き…としていたら、
結局、何が自分に良いのかわからなくなってしまう

自分が｢コレだ！｣と思った健康法があったら、一定期間試し続け、効果を確認して、
イマイチだな、と思ったら、次に行きましょう！

（性格が出ますね＾＾；）

今、自分に取り入れたい健康法はありますか？

あ！気になる健康法があれば、教えていただきたいです！
健康オタクのエネルギー源になるので（笑）

最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
今日も、健康でいられますように(*^^*)